Koliko časa traja, da se sperma ponovno popolnoma proizvede?

Sperma je haploidna celica, ki se lahko zlije z jajčecem in tvori zigoto, ki jo proizvajajo moda. Koliko časa torej traja, da se sperma ponovno proizvede?

Semenčice imajo zelo posebno obliko, glavica je ovalna, dolga približno 5 µm (0,005 mm), rep ima približno 50 µm (0,05 mm) dolg biček in ga s prostim očesom ne vidimo. Zahvaljujoč repu v obliki biča se lahko semenčice premikajo približno 1-3 mm/min. Za razliko od jajčec imajo semenčice zelo drugačen življenjski cikel in vitalnost. Ne le to, izjemno poseben je tudi proces proizvodnje sperme.

Gledano od zunaj je semenčica mlečno bela. Po nekaj minutah pa bodo bledo rumeni in se že po nekaj urah hitro utekočinijo v vodo. Sperma ima zelo specifičen vonj, ki je vonj po kloru, ki je prisoten v semenu. Takrat dokaže, da je semenčica popolnoma zdrava in normalna.

Poznavanje cikla plodnosti in časa, ki traja, da se proizvede sperma, je zelo pomembno za pare, ki poskušajo imeti otroke. Če želite izvedeti, koliko časa traja, da se sperma ponovno proizvede, preberite in spremljajte spodnji članek!

Kako poteka proizvodnja sperme?

Ko imate spolne odnose in pride do ejakulacije, se bo sperma še naprej proizvajala. Ta proces je dolg in neprekinjen, traja približno 90 dni, da se regeneracija razvije v zrelo, zdravo semenčico, ki lahko oplodi jajčece. Pri tem celoten razvojni proces od sperme do sperme traja približno 70 dni. Sperma mora nato preživeti 12 do 21 dni v epididimisu, da funkcionalno dozori. Kot sledi:

Za razliko od jajčec ima semenčica prav poseben življenjski cikel in vitalnost

Testisi proizvajajo spermo

V modih so epitelne celice, ki obdajajo seminiferne tubule, vedno aktivne in se neprekinjeno delijo, da proizvedejo spermo iz spermatocitov:

• Spermatozoidi se bodo v odrasli dobi delili, rasli in prevzeli različne oblike od okroglih do paglavcev.
• V tem času se zrela sperma sprosti iz epitelijskih celic, ki obdajajo seminiferne tubule, iz testisov in v epididimis.
• Epididimis je dolga cev, ki izhaja iz moda in se večkrat zvije. Epididimis povezuje semenske tubule z vas deferensom. V epididimisu so semenčice funkcionalno zrele in nato izstopijo iz epididimisa. Ta proces je težaven, zato mora semenčica doseči zelo dobro gibljivost, da prebrodi to stopnjo.

Faza nastajanja semena

Po zgornji stopnji sledi stopnja nastajanja semena:

• Pri pripravi na ejakulacijo se sperma prenese iz repa epididimisa skozi semenovod in v sečnico penisa.
• Sperma se združi s tekočino znotraj semenskih veziklov, Cowperjevih žlez in prostate, da nastane seme. Zato 90 % semena izvira iz prostate in semenskih veziklov.

Koliko časa traja, da se sperma ponovno proizvede?

Koliko časa torej traja, da si sperma opomore? Kot je navedeno zgoraj, se sperma v moškem telesu vedno proizvaja vsak dan, vendar celoten cikel regeneracije sperme traja približno 90 dni. Vendar nam ni treba čakati tako dolgo, saj se v 72 urah (tj. približno 3 dni) semenčica obnovi. To pomeni, da bo moški potreboval 72 ur, da naredi novo serijo zdrave sperme.

Lažje razumljivo, po 72 urah bo nova sperma obnovljena in lahko ejakulira pri spolnem odnosu v "najboljši obliki" in kakovosti. Ko se ta čas izteče, bo moško telo uporabilo mehanizem samoizločanja, da iz telesa odstrani šibko in nepravilno oblikovano spermo. Ali ko je prej kot v tem času, je lahko količina ejakulata slabe kakovosti.

Koliko časa traja, da se sperma ponovno proizvede – ste vedeli?

Kako izboljšati zdravje sperme?

Za zagotovitev zdravja sperme in sperme, proizvedene v dovolj velikih količinah, z visoko mobilnostjo in enotno obliko, lahko moški poskusijo uporabiti naslednje načine:

Redno telovadi

Moški, ki so bili aktivni na prostem, dvigovali uteži, telovadili in bili dobrega zdravja, so imeli za 42 % večje število semenčic kot neaktivni moški.

Zagotovite dovolj vitamina C in D v dnevnih obrokih

Ko telo zagotovi dovolj potrebnih vitaminov, je to zelo pomembno za gibljivost in razmnoževanje semenčic. Ne le to, subjekti, ki so imeli znanstveni režim hujšanja in so zaužili 1000 mg vitamina C na dan, so imeli povečano število in gibljivost semenčic. Poleg tega je druga študija pokazala, da imajo moški zelo visoko stopnjo nosečnosti, ko imajo moški v krvi dovolj vitamina D.

Zagotovite telesu dovolj likopena

Likopen je antioksidant, ki ga v izobilju najdemo v rdečem sadju in zelenjavi, kot so paradižniki, papaja, guava, breskve, rožnate grenivke itd. Nekatere študije tudi kažejo, da uživanje likopena 4 do 8 mg likopena na dan lahko pomaga povečati število semenčic in sposobnost preživetja.

Nehaj kaditi

Kajenje je zelo škodljivo za splošno zdravje in negativno vpliva na kakovost semena in delovanje sperme.

Kajenje je zelo škodljivo za zdravje sperme

Omejitev uživanja alkohola

Da bi ohranili kakovost sperme, morajo moški omejiti uporabo alkohola in drugih stimulansov, ki povzročajo odvisnost. Več kot ljudje pijejo, večja je verjetnost, da bodo proizvedli nenormalno oblikovano semenčico slabe kakovosti. Poleg tega imajo tudi povezavo, ki obstaja med pitjem alkohola in nizkimi ravnmi testosterona v telesu ter vpliva na reproduktivno funkcijo.

Nositi mora spodnje perilo in ohlapna oblačila

Spodnje hlače morda niso preveč pomembne za fante, vendar so zelo pomembne pri določanju zdrave sperme. Kajti moda morajo biti v visečem stanju, da lahko vzdržujejo temperaturo od 35 do 37 stopinj Celzija in so nižja od telesne temperature. To so optimalni okoljski pogoji za zdravo proizvodnjo sperme. Nenehno nošenje tesnega spodnjega perila, kavbojk ali drugih tesnih oblačil bo stisnilo moda v telo in nehote zvišalo njihovo temperaturo, zaradi česar bodo semenčice izgubile najboljšo gibljivost.

Zgoraj so informacije o vprašanju, kako dolgo po proizvodnji sperme , na katere se lahko bralci sklicujejo. Če poznajo določen čas za proizvodnjo nove serije visokokakovostne sperme, lahko pari načrtujejo in pomagajo povečati svoje možnosti zanositve.