Nizek progesteron lahko povzroči številne težave med nosečnostjo!
Kaj je progesteron? Zakaj je nizek progesteron nevaren za plod? Kako to omejiti? Prosim, ugotovite!
13 najbolj prepoznavnih znakov prihajajočega obdobja
Menstruacija je povsem normalen menstrualni ciklus pri ženskah, ki se začne od pubertete do menopavze. Menstrualni cikel je pri vsaki osebi drugačen, odvisen od telesa, stanja telesa in številnih drugih dejavnikov. Naslednji članek vam bo povedal znake, ki kažejo, da boste kmalu dobili menstruacijo, tako da se lahko skrbno in premišljeno pripravite.
Dolžina normalnega menstrualnega ciklusa se razlikuje od osebe do osebe in lahko traja od 21 do 35 dni. Opremljanje z znanjem o skrbi za zdravje med menstruacijo in znakih menstruacije je zato nujno za vsako žensko.
Kaj je menstruacija?
V ženskem telesu, ko je jajčece ovulirano, a ne oplojeno, pride do degeneracije, odlušči se tudi prej zadebeljena maternična sluznica, ki se s krvjo in sluzjo počasi izloči skozi nožnico, kar je menstrualni pojav.
Menstruacija je popolnoma normalen menstrualni ciklus pri ženskah.
Vsaka menstruacija običajno traja od 3 do 7 dni, pri čemer bosta prva dva dneva imela največ krvavitve, nato se bo postopoma zmanjševala in končala.
Menstruacija poteka v mesečnem ciklu, dolžina cikla je pri vsaki osebi različna. Med pripravami na menstruacijo ali med menstruacijo se ženske pogosto počutijo utrujene, neprijetno in precej neprijetno v vsakdanjem življenju. Zato bo poznavanje znakov prihajajoče menstruacije pomagalo ženskam, da se pripravijo na prihajajoči dan "rdeče luči".
Znaki prihajajoče menstruacije
Obstaja veliko znakov, ki vam sporočajo, da prihaja menstruacija. Odvisno od osebe se znaki menstruacije pojavijo pred 1 tednom, 2 dnevi, 1 dnevom ... in simptomi niso pri vseh enaki.
Tukaj so najbolj prepoznavni znaki prihajajoče menstruacije, ki nastanejo zaradi sprememb ravni hormonov v ženskem telesu:
Bolečine v spodnjem delu trebuha
Bolečina v spodnjem delu trebuha (znana tudi kot dismenoreja ) je najpogostejši znak bližajoče se menstruacije pri večini žensk. Odvisno od lokacije vsake osebe bodo med menstruacijo različne stopnje bolečine v trebuhu, ki so lahko dolgočasne do intenzivne, celo mnoge ženske morajo pogosto ležati.
Vzrok za dismenorejo so predvsem hormonske spremembe pred menstruacijo, maternica pa se tudi krči, da odstrani maternično sluznico. Bolečina v spodnjem delu trebuha se običajno pojavi nekaj dni pred menstruacijo, nato postopoma izzveni. Vendar ima veliko žensk še vedno menstrualne bolečine med "rdečimi lučmi".
Dismenoreja je tipičen znak bližajoče se menstruacije pri ženskah.
Prsi so polnejše in se povečajo
Ko je menstruacija tik pred prihodom, mnoge ženske čutijo, da so njihove dojke bolj napete kot običajno, kar spremlja bolečina.
Po mnenju strokovnjakov je vzrok za bolečine v dojkah (ki se lahko razširijo tudi na pazduhe) nabreklost dojk sprememba ravni ženskih spolnih hormonov med pripravo na bližajočo se menstruacijo. Da bi se počutili udobno in ne neprijetno, bi morali izbrati ohlapne nedrčke.
Bolečine v križu in kolkih
Ne le bolečine v predelu prsnega koša, mnoge ženske trpijo tudi za bolečinami v križu in kolkih. To je zato, ker se hormon prostaglandin pred menstruacijo poveča v veliki količini, spodbuja krčenje maternice in pomaga krvi in sluznici, da se zlahka odluščita od telesa. Ta pekoč občutek lahko traja nekaj dni pred menstruacijo, nato pa izzveni, ko pride menstruacija. Vendar pa včasih med menstruacijo čutite še močnejšo bolečino.
Glej več: Učinkovita domača zdravila za lajšanje menstrualnih bolečin
Vaginalnih izločkov je več
Ko se bliža dan »rdeče luči«, bo marsikatera ženska opazila večji izcedek kot običajno. V tem času se hormoni v telesu hitro spreminjajo, zaradi česar se poveča tudi količina sluzi v materničnem vratu. Paziti morate le na skrbno higieno in čistočo, da preprečite okužbo.
Mastna in k aknam nagnjena koža
Eden od zgodnjih znakov menstruacije je, da je koža bolj mastna in da se pojavi nekaj "neprijetnih" aken. To je posledica povečane ravni hormona progesterona , ki spodbuja delovanje žlez lojnic. Ko so pore zamašene, premalo prezračene, bo ustvarilo ugodno okolje za prodiranje škodljivih bakterij, hitro rast, nabiranje umazanije in s tem privedlo do pojava aken.
Ne le bolečine v predelu prsnega koša, mnoge ženske trpijo tudi za bolečinami v križu in kolkih.
Nihanje razpoloženja, zlahka razdražljivi, razdražljivi
Če boste pozorni, boste pogosto ugotovili, da ste bolj razdražljivi in razdražljivi kot pred menstruacijo. To je povsem normalen pojav, ki nastane zaradi hormonskih sprememb v kombinaciji z drugimi simptomi predmenstrualnega sindroma , kot so bolečine v trebuhu, hrbtu, akne, tiščanje v prsih itd.
Nespečnost
Drug znak prihajajoče menstruacije je nespečnost, težave s spanjem, čeprav je telo utrujeno in se počuti neprijetno. Triptofan ima izjemno pomembno vlogo pri spanju, ta čas se skrajša, kar vodi v slabšo kakovost spanja, glavobole, pomanjkanje budnosti ...
Da bi rešili to situacijo, lahko v vsakodnevno prehrano dodate sveže mleko, oreščke, banane, govedino, piščanca ...
Težave s prebavnim sistemom
Nekateri ljudje bodo pred menstruacijo občutili drisko, zaprtje, napenjanje, prebavne motnje ali celo slabost in bruhanje. Znaki bližajoče se menstruacije običajno hitro izginejo, ko nastopi menstruacija.
Zmanjšan spolni nagon
Medtem ko imajo ženske v času pred ovulacijo pogosto večjo željo po spolnosti, bo pred menstruacijo ravno nasprotno. Ker se v tem času ženske pogosto počutijo utrujene, poleg tega pa je sluznica nožnice v "suhem" stanju, nima dovolj lubrikanta, zato se zmanjšajo tudi fiziološke potrebe.
Vrtoglavica in vrtoglavica
Omotica je lahko tudi znak, da boste kmalu dobili menstruacijo. Vzrok tega pojava je sprememba ravni ženskih spolnih hormonov, zaradi česar se telo ne prilagaja pravočasno.
Mnoge ženske občutijo tudi znak, da bodo kmalu dobile menstruacijo, to je migrena.
migrena
Mnoge ženske občutijo tudi znak, da bodo kmalu dobile menstruacijo, to je migrena. Pred menstruacijo je raven hormona estrogena nizka, kar povzroči zmanjšanje serotonina v možganih, krvne žile se zožijo, kar povzroči migreno.
Hrepenenja
Lakota je tudi eden od zgodnjih znakov menstruacije, ki ga mnoge ženske pogosto prezrejo. Predvsem veliko ljudi si bolj kot običajno želi sladkarije, drugi imajo raje slano hrano, hrano z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov ali povečano potrebo po prigrizkih.
Rahlo zvišanje telesne temperature
Če ste oseba, ki redno meri svojo telesno temperaturo, boste verjetno opazili rahlo povišanje telesne temperature, ko se bliža menstruacija (približno 0,3 - 0,5 stopinje višje, ko pride do ovulacije in traja dolgo časa). do menstruacije).
Vendar se normalna telesna temperatura le rahlo poveča. Če imate visoko vročino, to ni več znak, da boste kmalu dobili menstruacijo. Z njim se morate spoprijeti zgodaj, da ne bi škodovali svojemu zdravju.
Poznavanje znakov prihajajoče menstruacije vam bo pomagalo, da se boste dobro pripravili na prihajajočo menstruacijo.
Nekaj nasvetov za izboljšanje znakov prihajajoče menstruacije
Za lajšanje predmenstrualnih simptomov, ki povzročajo nelagodje in utrujenost, lahko uporabite nekaj preprostih ukrepov spodaj:
- Sprostite duha, omejite stres, stres in se izogibajte preobremenjenosti;
- Redna telesna dejavnost, zdravju primerna redna vadba;
- Vzpostavite znanstvene navade v vsakdanjem življenju, pravočasno spite, čim bolj zmanjšajte pozno spanje, ne uživajte kofeina in alkoholnih pijač;
- Povečajte ustrezen vnos vode, kosmičev, jogurta, sveže zelenjave in sadja, oreščkov. Omejite hrano, ki je preslana, presladka ali hrana, ki je pekoča in začinjena.
Poznavanje znakov bližajoče se menstruacije bo ženskam pomagalo hitro prilagoditi svoje življenjske navade in psihično ravnovesje ter se dobro pripraviti na prihajajoče obdobje.
Sposobnost zanositve v starejši starosti in kaj morate vedeti
Večina žensk je pogosto proaktivna glede starosti nosečnosti, da bi zagotovila fizično in duševno zdravje. Ne vedo pa, da starost predstavlja tveganje tudi za nerojenega otroka.
Ali je normalno imeti neredne menstruacije v puberteti?
Menstrualne nepravilnosti v puberteti lahko trajajo približno 1-2 leti zaradi nestabilne aktivnosti jajčnikov. Še vedno pa morate biti pozorni na spremljanje menstrualnega ciklusa vašega otroka, da preprečite nenormalne simptome.
Temeljito razumevanje jajčec in sperme
Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o jajčecih in semenčici, kako se srečajo, pa tudi razumeti proces spočetja in proces oblikovanja ploda.
Naučite otroke, kako ravnati z dnevi rdeče luči v šoli
Za dekleta je menstruacija ob vstopu v puberteto ena od težav, ki jih zmede. Kot starš bi morali otroke usmerjati, kako ravnati z dnevi rdeče luči, da se bodo ob odhodu v šolo počutili najbolj udobno in samozavestno.
Kako razlikovati vaginalno krvavitev od menstruacije?
Zdravje aFamilyToday – Nekatere ženske doživljajo krvavitev iz nožnice takoj po spočetju, vendar krvavitev iz nožnice ali krvavitev iz krvi ne pomeni nosečnosti.
Kako narediti test nosečnosti doma?
aFamilyToday Health – Mnoge ženske nimajo časa za obisk zdravstvenih centrov ali bolnišnic. Zato se veliko ljudi pogosto odloči za domači test nosečnosti.
Predlagajte 5 vaj za zadnjico z upornimi trakovi, ki so izjemno učinkovite doma
Odporni trakovi so eno od poceni in priročnih orodij za podporo telovadnici, zato se veliko ljudi odloči za podporo vaj z večjo učinkovitostjo. Uporaba odpornih trakov je tudi ena od metod, ki pomagajo krogu 3, da postane večji in čvrstejši. Preproste in učinkovite vaje za zadnjico z upornimi trakovi lahko izvajate doma.
Bolečina v kolenu ob jemanju glukozamina
Bolečina v kolenu je ena najpogostejših bolezni v svetu in tudi pri nas. Če se bolezen ne zdravi zgodaj, lahko zlahka povzroči paralizo. Za dobro obvladovanje bolečine v kolenu morajo bolniki razviti dolgoročno strategijo zdravljenja. Poleg tega se široko uporablja uporaba zdravil z glukozaminom za podporo pri zdravljenju težav s kostmi in sklepi. Naučimo se več o tem skupaj.
Je res učinkovit pri zlomljenih kosteh?
Čeprav rastlina raste divje, je znana kot zdravilo za številne bolezni. Zlasti ta rastlina ima tudi sposobnost izjemno učinkovitega zdravljenja zlomov. Kakšna je torej resnična zgodba o rastlini, ki zdravi zlomljene kosti?
Najboljše pilates vaje za povečanje vaše višine
Lastna višina vam daje številne prednosti tako v videzu kot v kariernih priložnostih. Zato si marsikdo želi biti višji tudi za nekaj centimetrov in za dosego tega cilja aktivno išče številne vadbene metode, med drugim tudi pilates. Redna vadba pilates vaj za povečanje spodnje višine bo pripomogla k večji spremembi vaše postave.
Na katere nevarne bolezni opozarja bolečina v ramenskem sklepu, ki škripa?
Vas skrbi, ker ne veste, ali vas boli rama in imate škripajoč zvok, ki opozarja na nevarne bolezni? Če je odgovor pritrdilen, si oglejte naš spodnji članek in poiščite odgovor na škripajočo bolečino v rami.
Katero je najučinkovitejše zdravilo za bolečine v ramenih?
Iskanje učinkovitega zdravila za lajšanje bolečin v ramenih je vedno zaskrbljujoče za mnoge ljudi. Kaj je torej najučinkovitejše zdravilo za bolečine v ramenih, poglejmo v našem članku!
Kaj je kri in sluz v blatu? Kakšno zdravljenje je potrebno?
Izločanje krvi in sluzi je pogost pojav pri ljudeh z zaprtjem, hemoroidi ali hujšo ulkusno boleznijo, rakom debelega črevesa in danke. Glede na vzrok vam lahko zdravnik predpiše zdravila ali operacijo.
Koliko kalorij v pici? Kako jesti, da se ne zrediš?
Pia torta je znana specialiteta v Soc Trangu in priljubljena med tistimi, ki radi jedo sladko. Masten, sladek okus duriana je navdihnil mnoge ljudi, da so jedli in pili. Torej veste, koliko kalorij ima pica? Če ne, vas bo ta številka morda presenetila.
Povejte vam učinkovita in preprosta domača zdravila za bolečine v očeh
Bolečine v očeh zaradi spajkanja lahko popolnoma pozdravite z nekaj preprostimi nasveti. Vendar, ali veste, kako pozdraviti bolečine v očeh pri varjenju, če ne, ne spreglejte spodnjega članka.
Ali otrok po operaciji razcepa neba preneha govoriti?
Mnogi starši si zastavljajo vprašanje, ali bo otrok po operaciji razcepa neba prenehal govoriti ali ne. Čeprav je bil otrok operiran na razcepu neba, lahko še vedno govori s šepljanjem, starši morajo v tem času otroka odpeljati v bolnišnico, da zdravnik ugotovi stanje in najde rešitev.