Kaj je normalen menstrualni ciklus? Kako se izogniti nosečnosti, zanositi

Razumevanje lastnega menstrualnega cikla bo ženskam pomagalo spremljati in nadzorovati zdravje svojega telesa in reproduktivno zdravje. Torej, kaj so normalni in neredni menstrualni cikli?

Menstrualni cikli se pojavljajo redno vsak mesec od pubertete do konca reproduktivne dobe. Vendar pa je menstrualni ciklus vsake osebe drugačen: 21, 28, 40 dni ... kar povzroča tesnobo in zaskrbljenost. Torej, kaj je normalen menstrualni ciklus, koliko dni traja? Če želite izvedeti več o tej težavi, si oglejte članek.

Kdaj je menstrualni ciklus normalen?

Običajni menstrualni cikel traja od 28 do 30 dni

Običajni menstrualni ciklus je 28 - 30 dni, računano od prvega dne menstruacije do začetka prvega dne naslednje menstruacije. Cikli veljajo za normalne, če se redno ponavljajo vsakih 21 dni ali 32-35 dni.

Normalen je tudi ciklus, ki traja 3-5 dni ali traja 2-7 dni. Tudi če je menstrualni cikel do 7-10 dni, če je količina menstrualne krvi zelo majhna, ni razloga za skrb. Če v nekaj dneh pride do rahlega nihanja, se to še vedno šteje za normalen ciklus. Na primer, cikel prejšnjega meseca je trajal 28 dni, cikel naslednjega meseca pa se je premaknil za 30 dni, kar je še vedno v sprejemljivem območju. Ni vam treba preveč skrbeti, če menstruacija izostane, vaša menstruacija zamuja, ker ste morda pod stresom ali imate kakšno zdravstveno stanje. Če pa je vaš menstrualni ciklus nereden, morate nemudoma obiskati zdravnika za zgodnji pregled in zdravljenje.

Pogosti simptomi menstrualnega cikla, kot so akne , občutljivost dojk, utrujenost, bolečine v trebuhu, bolečine v hrbtu, hrepenenje, nihanje razpoloženja, razdražljivost, blagi glavoboli, napenjanje ...

Odvisno od lokacije, bo vsaka ženska imela zgoraj navedene simptome ali ne.

Koliko krvi je normalno?

Med menstruacijo ženske pogosto izgubijo veliko krvi. Pravzaprav ženske med običajnim menstrualnim ciklom v povprečju izgubijo le 2 žlici krvi. Če traja 4-6 žlic, se prav tako šteje za normalno.

Primer se imenuje nenavaden, ko imajo ženske velik krvni strdek ali morajo tampone zamenjati sredi noči. Če se krvavitev pojavi prvi ali drugi dan menstrualnega cikla, se to šteje za normalno.

Čeprav bo v prvih dneh menstruacije močnejša , pa če morate tampon menjati 2-3 ure zapored, takoj obiščite zdravnika.

Kaj je normalen menstrualni ciklus?  Kako se izogniti nosečnosti, zanositi Nereden menstrualni ciklus, ki vodi do menoragije, močne krvavitve, hipermenoreje in amenoreje

Kaj je nereden menstrualni ciklus? 

Vsak menstrualni ciklus je drugačen. Pri nekaterih ljudeh menstruacija traja približno 2-3 dni, pri drugih pa 7-8 dni, celo 10 dni. Če opazite eno od naslednjih nenormalnih stanj, morate takoj obiskati zdravnika za pravočasen pregled in zdravljenje:

  • Menoragija:  neprekinjena krvavitev, ki traja več kot 7 dni, vendar ni ciklična, se imenuje menoragija . Menoragija se pojavi, če krvavitev traja več kot 15 dni in se imenuje menoragija - močna krvavitev. To lahko resno vpliva na zdravje žensk. Ko se pojavijo ti simptomi, morate takoj obiskati zdravnika in začeti zdravljenje. 
  • Hipermenoreja:  pojav močne in večdnevne menstrualne krvavitve, ki povzroča veliko izgubo krvi in ​​vodi v anemijo, kar negativno vpliva na zdravje.
  • Omenoreja: Stanje, pri katerem je menstrualna krvavitev majhna, običajno traja 1-2 dni, se imenuje oligomenoreja.
  • Amenoreja:  Amenoreja, znana tudi kot amenoreja , je, ko menstruacija nenadoma preneha za 3 mesece. Po 3 mesecih boste morda spet dobili menstruacijo, lahko pa je ne boste več imeli. Vzrok za to stanje je pogosto posledica ginekoloških bolezni in obstaja veliko tveganje za neplodnost.

Znaki normalne menstruacije

Cikel, ki se vrača med 28 in 30 dnevi, se šteje za normalen menstrualni cikel. Včasih obstajajo primeri, ki so lahko krajši od približno 21 dni ali več od 30 do 35 dni, kar je še vedno normalno. 

Običajni menstrualni ciklus bo trajal od 2-7 dni ali 3-5 dni. Poleg tega, če imate menstrualni ciklus 7-10 dni z zelo malo krvi, ni razloga za skrb.

Majhne spremembe v sredini cikla so še vedno znotraj dovoljenega območja. Na primer, če je bil interval med prvima dvema menstruacijama 28 dni, naslednjo pa 30 dni. Sprememba vašega menstrualnega ciklusa ali izostala menstruacija je lahko posledica stresa ali zdravstvenega stanja. Če obdobje med menstruacijo traja več kot 40 dni, ne da bi bila noseča, morate takoj obiskati zdravnika.

 Ženske bi morale graditi zdrav način življenja, da bi imele redne menstruacije, večje so možnosti za nosečnost

Kako do normalnega menstrualnega ciklusa?

Za stabilen in reden menstrualni ciklus lahko sprejmete naslednje ukrepe:

Rutinski ginekološki pregled: To vam pomaga preveriti in zdraviti nenormalnosti maternice, cervikalne polipe ali fibroide ali okužbe maternice, ki vodijo do nerednih menstrualnih ciklov. 

Samokontrola menstrualnega cikla in ovulacije:  Vodite evidenco o začetku in koncu menstruacije ter zabeležite vse znake pred menstruacijo. V telefonu uporabljajte aplikacije za sledenje ovulaciji.

Prehrana, bogata z vitamini in minerali: Za pomoč pri redni menstruaciji, izboljšanje hormonov, povečanje plodnosti morate imeti zdravo prehrano, zmanjšati količino škroba, povečati količino vlaknin, folne kisline, omega 3, izboljšati vitamine in minerale.

Zgodaj spite in dovolj spite: To je skrivnost za tiste, ki pogosto trpijo zaradi menstrualnih motenj, pomaga stabilizirati hormonsko aktivnost, naredi menstruacijo in ovulacijo rednejšo in izboljša simptome menstrualne nepravilnosti.menstruacija, vendar bolečine v trebuhu, bolečine v hrbtu.

Gibanje: Za ohranjanje zdravja in pomoč pri sproščanju energije, uravnavanju hormonov, stabilizaciji menstrualnega cikla se redno gibajte in ukvarjajte s športom.

Zgoraj so odgovori na to, kaj je normalen menstrualni cikel, ki ga morate imeti v mislih. Redni, neredni menstrualni cikel kaže, da je vaše reproduktivno zdravje v najboljšem stanju. Če je menstruacija rahla ali močna in traja nenormalno dolgo, razmislite o obisku zdravnika, saj je to lahko opozorilni znak ginekoloških bolezni.


Leave a Comment

Nizek progesteron lahko povzroči številne težave med nosečnostjo!

Nizek progesteron lahko povzroči številne težave med nosečnostjo!

Kaj je progesteron? Zakaj je nizek progesteron nevaren za plod? Kako to omejiti? Prosim, ugotovite!

Sposobnost zanositve v starejši starosti in kaj morate vedeti

Sposobnost zanositve v starejši starosti in kaj morate vedeti

Večina žensk je pogosto proaktivna glede starosti nosečnosti, da bi zagotovila fizično in duševno zdravje. Ne vedo pa, da starost predstavlja tveganje tudi za nerojenega otroka.

Ali je normalno imeti neredne menstruacije v puberteti?

Ali je normalno imeti neredne menstruacije v puberteti?

Menstrualne nepravilnosti v puberteti lahko trajajo približno 1-2 leti zaradi nestabilne aktivnosti jajčnikov. Še vedno pa morate biti pozorni na spremljanje menstrualnega ciklusa vašega otroka, da preprečite nenormalne simptome.

Temeljito razumevanje jajčec in sperme

Temeljito razumevanje jajčec in sperme

Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o jajčecih in semenčici, kako se srečajo, pa tudi razumeti proces spočetja in proces oblikovanja ploda.

Naučite otroke, kako ravnati z dnevi rdeče luči v šoli

Naučite otroke, kako ravnati z dnevi rdeče luči v šoli

Za dekleta je menstruacija ob vstopu v puberteto ena od težav, ki jih zmede. Kot starš bi morali otroke usmerjati, kako ravnati z dnevi rdeče luči, da se bodo ob odhodu v šolo počutili najbolj udobno in samozavestno.

Kako razlikovati vaginalno krvavitev od menstruacije?

Kako razlikovati vaginalno krvavitev od menstruacije?

Zdravje aFamilyToday – Nekatere ženske doživljajo krvavitev iz nožnice takoj po spočetju, vendar krvavitev iz nožnice ali krvavitev iz krvi ne pomeni nosečnosti.

Kako narediti test nosečnosti doma?

Kako narediti test nosečnosti doma?

aFamilyToday Health – Mnoge ženske nimajo časa za obisk zdravstvenih centrov ali bolnišnic. Zato se veliko ljudi pogosto odloči za domači test nosečnosti.

Kako se diagnosticira in zdravi prirojena bolezen rdečk?

Kako se diagnosticira in zdravi prirojena bolezen rdečk?

Če je nosečnica okužena z virusom rdečk, lahko bolezen preide posteljico in se prenese na plod. Od tam povzroča sindrom prirojene rdečke.

Povečano tveganje za možgansko kap v hladni sezoni - zakaj?

Povečano tveganje za možgansko kap v hladni sezoni - zakaj?

Možganska kap je, ko je dotok krvi v možgane nenadoma blokiran ali prekinjen. Po zadnjih študijah se v hladni sezoni incidenca kapi poveča za 30% v primerjavi z drugimi letnimi časi.

Kaj je treba upoštevati pri pravilnem nanašanju ledu?

Kaj je treba upoštevati pri pravilnem nanašanju ledu?

Uporaba ledu je učinkovita metoda za lajšanje zobobola in bolečine, ki jo povzroči travma. Če pa led ne nanesete pravilno, lahko stanje poslabšate.

Koliko naj tehta dojenček pred porodom s carskim rezom?

Koliko naj tehta dojenček pred porodom s carskim rezom?

Zdravniki bodo materam pogosto svetovali, naj rodijo naravno, da zagotovijo najboljše zdravje in odpornost matere in otroka. Vendar pa bo v nekaterih primerih, ko je plod prevelik, materi zaradi zagotovitve varnosti dodeljen carski rez. Koliko naj bi torej imel dojenček za carski rez?

Kaj morajo storiti ljudje z visokim krvnim tlakom, da bo zdravljenje učinkovito?

Kaj morajo storiti ljudje z visokim krvnim tlakom, da bo zdravljenje učinkovito?

Kaj morajo storiti ljudje z visokim krvnim tlakom, da bo zdravljenje učinkovito? To je eno od vprašanj, ki skrbijo številne bolnike. Današnji članek vam bo predlagal nekaj rešitev za učinkovito uravnavanje krvnega tlaka, ugotovimo takoj!

Kaj je zunajtelesna litotripsija? Ali naj ga uporabljajo ljudje z ledvičnimi kamni?

Kaj je zunajtelesna litotripsija? Ali naj ga uporabljajo ljudje z ledvičnimi kamni?

V ledvicah se tvorijo sečni kamni, ki so trdni kristali, pomešani v urinu, ki povzročajo motnje v delovanju prebave in uriniranja. Za zdravljenje te bolezni je zunajtelesna litotripsija najbolj uporabljena metoda zdravljenja, ki daje številne odlične rezultate.

Ali naj ženske pogosto nosijo spodnje perilo ali ne?

Ali naj ženske pogosto nosijo spodnje perilo ali ne?

Spodnje perilo je pomemben dnevni pripomoček žensk. Vendar pa je veliko žensk, ki se še vedno sprašujejo, ali naj redno nosijo spodnje perilo ali ne? Če imate tudi vi enake misli kot zgoraj, si oglejte informacije v tem članku.

Ali lahko doječa mati jemlje Panadol?

Ali lahko doječa mati jemlje Panadol?

Mnoge matere vedo, da bo otrok med dojenjem, če bo jemal zdravila, postal pasivni uživalec drog in bo imel tudi farmakološke učinke. Zato so mnoge matere zaskrbljene zaradi dojenja, ali lahko vzamejo panadol?

Kaj je standardni ugriz? Kako do standardnega zobnega ugriza?

Kaj je standardni ugriz? Kako do standardnega zobnega ugriza?

Verjetno ste že vsaj enkrat slišali izraz "standardni ugriz" v zobozdravstvu, kajne? Posedovanje standardnega ugriza ne določa samo občutka prehranjevanja, žvečilne sposobnosti, temveč tudi ocenjuje harmonijo in ravnovesje vašega celotnega obraza, tudi težave, povezane z nevarnimi boleznimi čeljusti.

Odgovorite na vprašanje: Ali je vnetje srednjega ušesa nalezljivo?

Odgovorite na vprašanje: Ali je vnetje srednjega ušesa nalezljivo?

Vnetje srednjega ušesa je pogosta bolezen, ki prizadene dihala in lahko prizadene katero koli starostno skupino. Zaradi priljubljenosti se marsikdo še vedno sprašuje, ali je vnetje srednjega ušesa nalezljivo? Poiščimo odgovor z blogom aFamilyToday!