Za zagotovitev kakovosti krvodajalca in varnosti krvodajalcev je prehrana pred krvodajalstvom zelo pomembna. Kaj morate torej jesti pred krvodajalstvom? Kaj naj jem po krvodajalstvu?
Krvodajalstvo postavlja visoke zahteve glede kakovosti darovane krvi in zdravja krvodajalca. Za kakovosten vir krvi pred krvodajalstvom in za zagotavljanje zdravja po krvodajalstvu je prehranjevanje zelo pomembno. Če ne veste, kaj jesti pred krvodajalstvom? Kaj naj jem po krvodajalstvu? Če želite izvedeti, se pridružite blogu aFamilyToday!
Kaj je krvodajalstvo?
Krvodajalstvo je dejavnost obnavljanja zalog krvi za krvne banke in bolnišnice. Ta vir krvi se uporablja za povračilo stroškov bolnikom s hudo anemijo, nesrečami, operacijami ali nujnimi potrebami.
Sestava krvi vključuje rdeče krvne celice, bele krvničke, trombocite in plazmo (55%). Krvodajalstvo je predvsem darovanje rdečih krvničk. Rdeče krvničke imajo življenjsko dobo 90 dni od rojstva do uničenja v vranici. Nastanejo v kostnem mozgu in ko se uničijo, jih nadomestijo nove rdeče krvne celice. Zato ob darovanju krvi sam krvodajalec ne bo zdravstveno prizadet, za prejemnika pa je to neprecenljiv vir življenja.
Krvodajalstvo za reševanje življenj je humano dejanje, ki bi ga morali storiti vsi
Krv je mogoče odvzeti neposredno iz telesa darovalca in jo infundirati v telo prejemnika. S krvodajalskimi dejavnostmi pa bo kri shranjena v krvnih bankah bolnišnic. Krvodajalstvo je dejavnost skupnosti, ki je bogata s človečnostjo in vsi so vabljeni k sodelovanju. Vendar so zahteve glede kakovosti darovane krvi in varnosti krvodajalstva zelo visoke. Zato moramo biti pozorni na to, kaj jesti pred krvodajalstvom?
Kaj naj jem pred krvodajalstvom?
Živila bogata z železom
Železo je ena najpomembnejših sestavin za tvorbo rdečih krvničk. Jejte živila, bogata z železom – živila, ki krepijo kri pred krvodajalstvom, pomagajo telesu povečati zaloge železa. To pomaga telesu hitro nadomestiti izgubo železa po dajanju krvi. Pomaga tudi pri preprečevanju anemije zaradi pomanjkanja železa. Živila, bogata z železom, vključujejo:
Železo je pomemben mineral pri tvorbi krvi
Živila, bogata z vitaminom C
Vitamin C poveča sposobnost telesa za absorpcijo železa. Pred krvodajalstvom morate poleg povečane uporabe živil, bogatih z železom, aktivno dodajati živila , bogata z vitaminom C. Tega vitamina je največ v sadju, kot so: guava, pomaranča, grenivka, kivi, ananas, jagoda, lubenica ... Paprika, brokoli, paradižnik, rdeče zelje, sladki krompir ... Prav tako je zelenjava in sadje bogato z vitaminom. C.
Živila, bogata z vitaminom B
Če ne veste, kaj jesti pred krvodajalstvom, morate biti pozorni na skupino živil, ki zagotavljajo vitamine B, kot so B6, B9, B12. Vsi so vitamini, ki sodelujejo pri nastajanju rdečih krvničk in preprečujejo anemijo zaradi pomanjkanja železa. Živila, bogata z vitamini B, kot so:
Vitamina B in C imata pomembno vlogo pri absorpciji železa, regeneraciji rdečih krvničk in preprečevanju anemije.
Dodajte še vodo
V količini darovane krvi voda predstavlja 50 % volumna. Prejšnji krvodajalci bi morali piti veliko tekočine, da preprečijo dehidracijo med postopkom krvodajalstva. Dehidracija pri krvodajanju lahko hitro povzroči omotico in nizek krvni tlak. Pred dajanjem krvi morate popiti 2 kozarca filtrirane vode.
Pred krvodajalstvom je treba zaužiti hrano, ki krepi kri
Iz zgornjih živil jih lahko predelamo v živila za krepitev krvi, ki jih uživamo pred krvodajalstvom. Te jedi poleg tega, da povečujejo kakovost krvnega vira, pomagajo tudi pri hitrem okrevanju telesa in spodbujajo regeneracijo krvnih virov po darovanju.
Juha z ginsengom iz jabolk in svinjskih jeter
Priprava: 100 g svinjskih jeter, 15 g ginsenga, 20 žižol.
Obravnavati:
Živila, ki krepijo kri, so zelo dobra za zdravje pred in po krvodajalstvu
Juha iz svinjske krvi
Če se sprašujete, kaj bi jedli pred krvodajalstvom, ne oklevajte in poskusite juho iz prašičje krvi!
Priprava: 0,5 kg prašičje krvi, čebula, ingver.
Obravnavati:
Arašidovo rdeče jabolčna kaša
Priprava: 15 rdečih jabolk, 50 g arašidov s svileno lupino, 100 g riža.
Delanje:
Česa ne bi smeli jesti pred krvodajalstvom?
Poleg tega, da se moramo naučiti, kaj jesti pred krvodajalstvom, moramo vedeti tudi, kateri hrani se moramo izogibati. To je:
Darovanje krvi za reševanje življenj je plemenita gesta, ki bi jo moral narediti vsak. Kaj morate torej jesti pred krvodajalstvom ? Poleg uživanja živil, ki prispevajo k večji kakovosti darovane krvi in zagotavljajo zdravje pri krvodajanju, se morate naučiti tudi, kaj jesti po krvodajanju, da pospešite regeneracijo krvi in preprečite slabokrvnost !
Krvodajalski program poteka ob priložnosti, ko nameravate imeti otroka in ne veste, ali bi se pripravili na nosečnost, bi morali darovati kri? Oglejte si spodnji odgovor, če želite vedeti, ali morate darovati kri, preden zanosite!
Vas je na dan, ko se nameravate udeležiti krvodajalske akcije, obiskala »rdeča luč«? Vas skrbi, ali boste naslednji mesec lahko darovali kri? Članek bo odgovoril na vprašanje, ali lahko darujete kri do tega meseca.
Krvodajalstvo je plemenito dejanje, ki kaže, da zdravi ljudje delijo s tistimi, ki kri potrebujejo za ohranjanje življenja. Marsikdo pa si pred udeležbo na krvodajalski akciji še vedno postavlja vprašanja, kot so: Ali je krvodajalstvo škodljivo? Ali lahko zajtrkujem pred krvodajalstvom?
Za zagotovitev kakovosti krvodajalca in varnosti krvodajalcev je prehrana pred krvodajalstvom zelo pomembna. Kaj morate torej jesti pred krvodajalstvom? Kaj naj jem po krvodajalstvu?
Ustrezno vlaženje bo kožo zaščitilo pred vplivi zunanjega okolja ter preprečilo, da bi koža postala suha in razpokana zaradi dehidracije in neravnovesja vlage. Za dobro navlažitev kože lahko izberete eno od 4 vrst mehčalnih krem, omenjenih v tem članku.
Vitamini in minerali so zelo dobri za telo. Ne glede na to, ali ste mladi ali stari, potrebujete vitamine vsak dan. Katere vitamine je treba jemati pri 20 letih, se torej sprašuje veliko ljudi.
Čeprav sem bil pozoren na to, da ga obdržim, ne razumem, zakaj je telo še vedno ves čas bolno. Morda zato, ker ste pridobili eno od teh slabih navad, ki povzročajo to bolezen. Vnesite
Večina odraslih potrebuje 7 do 9 ur spanja vsako noč. Mnogi ljudje, ki spijo več kot to, se morda sprašujejo, ali je več spanja dobro. V tem članku bomo raziskali vzroke za preveč spanja in kako to vpliva na zdravje.
Spodnjih 8 simptomov sladkorne bolezni vam bo pomagalo zgodaj prepoznati to nevarno bolezen, da boste lahko imeli ustrezne metode zdravljenja. Sladkorna bolezen (znana tudi kot sladkorna bolezen)
Naslednje koristne vire beljakovin je treba dopolniti in zaužiti več, da preprečite srčno-žilne bolezni. Beljakovine so organske spojine
Deževna sezona je čas, ko se začnejo številne zdravstvene težave in ena najbolj govorjenih so alergije. Tukaj so 3 načini za preprečevanje bolezni
Nočna nespečnost je danes pogosta motnja spanja. Vendar pa je veliko ljudi precej subjektivnih in brezbrižnih do znakov bolezni in morda ne
Uspavalne tablete so »odličen« izum za ljudi, ki imajo težave s spanjem ali kronično nespečnostjo. Vendar to ne pomeni, da ga lahko udobno uporabljate
Vsebnost maščobe in hranilne vrednosti v oreščkih za pridobivanje telesne teže, kot so indijski oreščki, makadamija ali arašidi, vam bodo v kratkem času pomagali doseči želeno težo.
