Vprašanje: Zakaj je moj obraz po prebujanju otekel?

Otekel obraz po prebujanju je stanje, s katerim se veliko ljudi pogosto srečuje, vendar ne razumejo vzroka. Ta članek vam bo pomagal najti odgovor.

Vsaka nenormalnost, ki se pojavi v telesu, nas vznemirja. Otekel obraz po prebujanju je pogosta težava mnogih ljudi, ki povzroča zmedo glede tega, ali je to lahko opozorilni znak številnih resnih osnovnih zdravstvenih težav.

Kaj povzroča otekanje obraza po prebujanju?

Če imate otekel obraz po tem, ko se zbudite, lahko spodaj ugotovite vzroke za ta izraz:

Spalne navade

Mnogi ljudje se zbudijo z oteklimi obrazi zaradi nočnega zastajanja vode, zlasti tisti, ki spijo premalo ali preveč, so zelo dovzetni za to stanje.

Ko se uležemo, se tekočina kondenzira in zbere na obrazu. Če spite na trebuhu, se z zabuhlostjo poslabša tudi otekanje obraza. Vendar pa vam ni treba preveč skrbeti, ker bo stanje jutranje zabuhlosti takoj po tem, ko se zbudite, sedite vzravnano, te tekočine postopoma izginejo.

Ljudje, ki spijo premalo ali ljudje, ki spijo preveč, so zelo nagnjeni k otekanju, ko se zbudijo.

Zaradi ličil

Kontaktni dermatitis je lahko posledica ličil. Poleg tega lahko ličila povečajo tveganje za zabuhlost in zabuhlost obraza zaradi draženja ali rdečice.

Zaradi hrane

Določena živila, če jih jeste zvečer ali ponoči, lahko povzročijo zabuhlost naslednje jutro. Zlasti hrana z visoko vsebnostjo natrija lahko povzroči, da telo zadrži več vode, zaradi česar morate piti več vode. Če se te odvečne vode ne morete znebiti z urinom, se bo neizogibno kopičila na različnih delih telesa, vključno z obrazom, zaradi česar boste po prebujanju občutili otekel obraz.

Seznam živil z visoko vsebnostjo natrija, ki lahko povzročijo otekel obraz po prebujanju, ki se jim morate izogibati, vključuje hitro hrano (hamburgerje, krompirček, pico ...), predelano meso (mesno meso), prekajeno, feferoni), suši (zlasti s sojino omako). ), nachosi, piškoti,...

Zaradi alkohola

Ljudje, ki so prejšnji dan pili alkohol, so naslednji dan po prebujanju pogosteje imeli otekanje obraza. Pitje alkohola povzroči več lulanja, kar lahko povzroči tudi blago dehidracijo.

Ljudje, ki so prejšnji dan pili alkohol, so imeli po prebujanju večjo verjetnost otekanja obraza.

Fizični vzroki in zdravstvena stanja

Ženske v svojem menstrualnem ciklusu

Ženske bodo občutile zastajanje vode pred menstruacijo, ena od očitnih manifestacij je otekanje obraza ali zabuhlost, ko se zbudijo. Ljudje s simptomi predmenstrualnega sindroma (PMS) pogosteje opazijo ta pojav. 

Alergija

Ljudje, ki so alergični na prah, cvetni prah, ... prav tako občutijo otekanje obraza in oči, ko se zbudijo.

Poleg tega lahko drugi možni simptomi alergijske reakcije, kot so zamašen nos, izcedek iz nosu, kihanje ali srbeče in solzne oči, kažejo, da zabuhlost povzroča alergija.

vnetje sinusov

Okužbe sinusov, sinusitis povzročajo tudi otekanje obraza po prebujanju. Poleg tega sinusitis povzroča še vrsto drugih spremljajočih simptomov, kot so bolečine v obrazu, izcedek iz nosu, zobobol, povišana telesna temperatura, zamašen nos, hipotiroidizem, ... 

Sinusitis povzroči otekanje obraza po prebujanju.

Cushingov sindrom

V nekaterih primerih je vzrok za otekanje obraza po prebujanju tudi Cushingov sindrom . Povezan je s previsokim kortizolom v telesu in se pogosto pojavi kot stranski učinek zdravil.

Običajno bo otekel obraz po prebujanju ali otekel obraz na eni strani po prebujanju izginil v nekaj dneh, če boste pozorni na prilagoditev prehrane in življenjskega sloga za znanstveno, uravnoteženo. Če pa oteklost obraza, zabuhlost vztraja in ne izgine, morate obiskati zdravnika, da ugotovi vzrok in nemudoma zdravi.

Kaj storiti za izboljšanje otekanja obraza po prebujanju?

Kot je navedeno zgoraj, otekel obraz po prebujanju običajno ni nevaren za zdravje, zato, če naletite na to stanje, lahko uporabite nekaj od naslednjih načinov:

Hladen obkladek

Zavijte kocko ledu v tanko brisačo, nato pa jo za 5-10 minut položite na obraz, da pomagate raztopiti oteklino, pospešite prekrvavitev itd.

Masaža obraza

Z masažo lahko hitro zmanjšate oteklino obraza. Masirate lahko ročno ali strojno z naslednjo izvedbo:

• 1. korak: V obe dlani nalijte malo masažnega olja, ju podrgnite, da se segrejeta.
• 2. korak: Postavite prstanec na vrh očesa, blizu mostu nosu, nato nežno pogladite okoli očesne votline do kotička očesa. Ta gib naredite 5-krat za vsako oko, da zmanjšate otekanje oči.
• 3. korak: Postavite kazalec in sredinec pod ličnice, povlecite od spodaj navzgor z rahlo močjo, da dvignete obrazne mišice.
• 4. korak: Kazalec, sredinec in prstanec položite pod brado in nežno pogladite proti ušesu.
• Korak 5: Z vsemi 10 prsti močno pritisnite vzdolž čeljustne kosti, da raztopite vodne vrečke, nabrane pod kožo, zmanjšate oteklino, edem, tudi obraz postane vitkejši.
• 6. korak: z 10 konicami prstov popivnajte celoten obraz, da povečate prekrvavitev.

Z masažo lahko hitro zmanjšate oteklino obraza.

Prilagodite položaj spanja

Spanje v napačnem položaju je tudi vzrok za otekel obraz na eni strani po tem, ko se zbudite, ker pogosto povzroči zadrževanje vode na obrazu. Zato bo pozoren na pravilen položaj pri spanju koristil vašemu telesu in zdravju, saj boste ležali z glavo višje od celega telesa. Poleg tega, bolj kot se morate izogibati nezdravemu ležečemu položaju, se izogibajte tudi otekanju obraza naslednje jutro.

Dieta

Kot že omenjeno, so živila z visoko vsebnostjo natrija vzrok za simptome edema, saj povzročajo, da telo zadržuje vodo. Zato bodite pozorni na sestavljanje dnevne prehrane, ki bo zmanjšala sol in združevala zeleno zelenjavo za zdravo telo.

Otekel obraz po prebujanju, otekel obraz na eni strani po prebujanju je pogosta težava, vendar ni nevarna, če kmalu prilagodite prehrano in življenjski slog. Če je obraz otekel dlje časa in ni znakov izboljšanja po uporabi ukrepov za izboljšanje, obiščite zdravnika za pravočasno diagnozo in zdravljenje.