Tips for å hjelpe babyer med å sove godt om natten fra eksperter

Nyfødte babyer har problemer med å sove, gråt kan få foreldrene til å sove dårlig. Dette påvirker jobben og forstyrrer familielivet. Bare "pocket" 3 tips for å hjelpe babyer med å sove godt om natten fra eksperter, vil familiens liv snart gå tilbake til "normal" bane.

For at babyen din skal sove godt om natten, må du først lære om babyens søvnbehov. I løpet av de første 2 månedene av livet overstiger en babys ernæringsbehov behovet for søvn. På dette tidspunktet trenger babyer melk hver 2. time og kan trenge omtrent 10-18 timers søvn hver dag, 3-4 timer hver gang. Derfor vil barn ha tilfeller av å våkne for å finne melk midt på natten.

Hvis foreldrene ikke svarer i tide, vil det gjøre barnet ukomfortabelt og gråte. Så hvordan ordne en søvnplan - amming for babyen slik at hele familien får en god natts søvn. Sjekk ut tips for å hjelpe babyer med å sove godt om natten fra den anbefalte eksperten nedenfor:

Avtal en rimelig tid for babyens søvn slik at babyen sover hele natten

Nyfødte som sover på en rutine kan sovne raskere, sove godt

Hva er tipsene for å hjelpe babyer med å sove godt om natten? Ifølge resultatene av en studie kan babyer som sover på en rutine sovne raskere, sove bedre og gråte mindre om natten. Derfor er trikset for å hjelpe babyer med å sove godt om natten å øve nattesøvnvaner for babyer fra en ung alder, og hjelpe dem med å sove gjennom natten ved å:

• Legg babyer til sengs og vekk dem til samme tid hver dag slik at de sover gjennom natten.
• Oppretthold sengetidsrutiner som å bytte barnets pysjamas.
• Husk aktivitetene barnet ditt liker før du legger deg og gjør dem sammen. På denne måten vil barna glede seg til leggetid for å gjøre de tingene de liker.
• Forbered et rent, komfortabelt soverom. Mødre bør merke seg at romtemperaturen ikke skal være for varm eller for kald fordi det er lett for babyen å våkne når det er varmt, og når det er kaldt er det lett å bli forkjølet.
• Hold soveromsrommet veldig stille, slå av lyset og prøv å ikke endre. Dette vil gjøre det lettere for babyen din å sovne igjen hvis  han våkner midt på natten .

Metoden for å observere babyens fremgang mens han sover (Ferber)

Ferber er en metode for å lære barn hvordan de kan sovne på egenhånd og evnen til å sovne igjen når de våkner om natten

Ferber er en velkjent metode for å hjelpe babyer med å sove gjennom natten. Målet med Ferber-metoden er å lære barnet hvordan det kan sovne på egenhånd og evnen til å sovne igjen når det våkner om natten.

• Legg babyen din i barnesengen når han begynner å vise tegn på søvnighet. Så kan du forlate rommet.
• Hvis babyen gråter, hold deg i noen minutter. Denne ventetiden vil avhenge av deg, så vent fra 1 til 5 minutter.
• Når du går inn på babyens rom igjen, prøv å trøste babyen, men ikke ta babyen opp og ikke bli i mer enn 2-3 minutter, selv om babyen fortsatt gråter. Å kunne se foreldrene dine vil hjelpe babyen din til å føle seg trygg på at du fortsatt er nær ham, slik at han kan fortsette å sove. 
• Hvis babyen fortsetter å gråte, må du gradvis øke tiden du venter før du går tilbake til rommet for å sjekke babyen din. For eksempel vil du vente 5 minutter første gang, 10 minutter andre gang og 12 minutter neste gang.

Denne metoden vil ofte være vanskelig de første nettene. Men når du bruker tips for å hjelpe babyer med å sove godt om natten, kan du se en forbedring i babyens søvnvaner etter dag 3 eller 4, selv når babyer sover gjennom natten. De fleste foreldre som bruker denne metoden ser en merkbar forbedring innen en uke og hevder at dette er et effektivt tips for å hjelpe babyer med å sove godt om natten.

Endre dårlige vaner som får babyen til å sove på dagtid og holde seg oppe om natten

Hva skal jeg gjøre hvis babyen sover dag og natt? For å hjelpe babyen din til å sove gjennom natten, bør du merke deg følgende:

Foreldre må unngå å slå på nattlyset om natten fordi det kan få babyen til å miste evnen til å skille dag og natt

• Foreldre må unngå å slå på nattlyset om natten. Fordi dette kan vekke babyen og få ham til å miste evnen til å skille dag og natt.
• Når babyen gråter, ikke skynd deg å plukke ham opp og trøste ham for å unngå at babyen blir avhengig av foreldrene og ikke klarer å sovne igjen på egen hånd.
• Babyens våkenhet kan skyldes sult, men det kan også skyldes støy eller oppsiktsvekkende. Når babyen din våkner, ikke mat eller drikk melk. Fordi dette vil danne en vane med å suge om natten og holde babyen våken midt på natten.
• Unngå å la babyen sove mye i løpet av dagen. Dessuten, la babyen spille aktive spill før du legger deg fordi dette kan gjøre babyen spent og vanskelig å sove.

Søvn er en svært viktig aktivitet for babyer under deres nevrologiske og emosjonelle utvikling de første ukene etter fødselen. For å tilpasse seg et nytt miljø er det vanlig at babyer sover dårlig og våkner mange ganger i løpet av natten. For at barn skal få en god natts søvn, bør mødre forstå barnets søvnmekanisme samt praktisere gode søvnvaner for barn. Mødre kan også bruke tipsene for å hjelpe babyer med å sove godt om natten introdusert i artikkelen for å forbedre søvnkvaliteten for babyer.