Kalsiumtilskudd med kalsium K2 for å behandle osteoporose hos gravide kvinner

Kalsium er et viktig mineral for sterke bein. Spesielt kalsiumtilskudd med kalsium K2 for gravide er avgjørende for å forhindre osteoporose. Grunnen til at gravide trenger

Kalsium er et viktig mineral for sterke bein. Spesielt kalsiumtilskudd med kalsium K2 for gravide er avgjørende for å forhindre osteoporose.

Kalsiumtilskudd med kalsium K2 for å behandle osteoporose for gravide kvinner

Hvorfor trenger gravide mer kalsium?

Årsaken til osteoporose er en økning i den svampete delen av beinet på grunn av en reduksjon i mengden benmatrise, vekten av 1 enhet benvolum reduseres også. Dette fører til en reduksjon i protein- og kalsiumrammeverket knyttet til dette rammeverket. Fordi 99% av menneskelig kalsium finnes i bein, er bare 1% inneholdt i blod og organer. Hvis kostholdet ikke møter nok kalsium, vil konsentrasjonen av kalsium i blodet avta, hvorfra kroppen vil mobilisere kalsium fra beinene for å tjene organisasjonenes aktiviteter. Hvis det blir stående i lang tid, vil det føre til osteoporose og svake bein. Alle er i faresonen for osteoporose. Eldre, postmenopausale kvinner og gravide har høyere risiko.

Den viktige rollen til kalsium for gravide er å styrke og styrke skjelettsystemet. Under graviditeten trenger fosteret mye kalsium for å fullføre kroppsdelene. Det meste av kalsiumet som tilsettes mors kropp vil løse seg opp i blodet, passere gjennom morkaken og koordinere med fosfor, som spiller en viktig rolle i dannelsen av skjelettet til fosteret. Derfor, hvis en gravid kvinne ikke gir den nødvendige mengden kalsium, vil fosteret ta kalsium fra morens bein. Dette er svært dårlig for helsen til gravide kvinner, svekker morens bein og ledd og øker risikoen for osteoporose. Dessuten er kalsiuminnholdet gitt til den gravide moren ikke nok, noe som også kan føre til at fosteret får rakitt. Derfor bør gravide fokusere på å tilsette mer kalsium for å forhindre osteoporose samt hjelpe babyen født med friske bein.

Eksperter anbefaler gravide å supplere med kalsium K2 for å behandle osteoporose

Instruksjoner for tilskudd av kalsium med kalsium K2

Gravide kvinner kan ta kalsiumtilskudd. Men det bør bemerkes at menneskekroppen bare kan absorbere opptil 500 mg kalsium om gangen. Derfor bør moren dele opp kalsiumdosen og bruke den mange ganger på dagen. Et godt kalsiumtilskudd på markedet som gravide kvinner kan referere til er kalsium K2 osteoporoseforebyggende kalsiumtilskudd . Produkter laget i Danmark er fullt supplert med vitaminer og mineraler, effektive i å styrke bein, støtte behandling og forebygging av osteoporose og forebygge leddgikt.

Mor la ned følgende sedler:

+ Må ta kalsiumtilskudd bort fra tidspunktet for inntak av jern.

+ Trenger å drikke 1 time etter frokost eller lunsj.

+ Drikk best kalsium om morgenen. Mor unngår å drikke om natten fordi det er lett å danne nyrestein.

+ Gravide kvinner må bygge opp en vane med å drikke melk og bruke meieriprodukter, ikke glem å drikke minst 4 glass melk om dagen for at kroppen lett skal absorbere kalsium.

Noen kalsiumrike matvarer som er bra for gravide inkluderer reker, krabbe, kjøtt, ost, grønne grønnsaker, lettmelk, laks, makrell, sardiner, tofu, yoghurt, etc.

Suppler kalsiumrik mat

+ Bør unngå å ta kalsium sammen med matvarer som inneholder oksalat som te, sjokolade, kakao, fruktjuice osv. Fordi disse matvarene reduserer kalsiumabsorpsjonen. Dette forverrer osteoporose.

Trening under graviditet er gunstig for helsen til både mor og baby. Bevegelse og trening er også gode tiltak for å forebygge osteoporose, enda mer optimalt enn kalsiumtilskudd med kalsium K2 . Mødre må bare huske å ikke trene kraftig for å unngå å påvirke fosteret.