Hvordan lage rødbønnegrøt slik at babyer kan spise deilig og næringsrik snacks med en gang

Rødbønnegrøt til babyer er en av oppskriftene for avvenningsgrøt som gis videre av mødre fordi den hjelper babyer til å spise deiligere og gir mange gode næringsstoffer til babyer. Følgende artikkel er en superenkel og deilig rødbønnegrøtoppskrift for babyer.

Røde bønner er en matvare som inneholder mange vitaminer og mineraler som er avgjørende for utviklingen av barn. Imidlertid vet ikke alle mødre hvordan de skal lage rødbønnegrøt riktig og deilig.

Vil du legge til disse nøttene i barnets kosthold? Se artikkelen nedenfor for å vite flere oppskrifter på rødbønnegrøt til babyen din.

Gresskar næringsstoffer bringe

Røde bønner er en av matvarene med høy næringsverdi, og gir mange helsemessige fordeler. Hver 100 g røde bønner vil inneholde ca. 63 g karbohydrater, hvorav ca. 13 g fordøyelig fiber og 20 g protein med 18 essensielle aminosyrer. I tillegg inneholder røde bønner mange vitaminer A , B og mineraler fosfor, kalium, kobber, kalsium, selen, ... 

• Røde bønner inneholder mange antioksidanter og biologisk aktive stoffer fra planter som flavonoider som hjelper kroppen å begrense aldringsprosessen og forebygge sykdommer effektivt.
• Ingredienser i røde bønner er høye i protein og lav i kolesterol og fett.
• Røde bønner gir en stor kilde til mineraler, spesielt jern, som er avgjørende for utviklingen av barn.
• Spesielt er røde bønner også rike på antioksidanter for å beskytte stamceller mot frie radikaler, redusere risikoen for kreft, hjertesykdom og mange andre sykdommer for små barn.

Med slike fordeler bør mødre raskt legge denne maten til menyen for babyene sine når de når avvenningsalderen. Her er noen måter å lage deilig rødbønnegrøt for babyer i avvenningsperioden .

Røde bønner inneholder aminosyrer, et essensielt protein for kroppen

Hvordan lage rødbønnegrøt med pilefrø (bo bo) til babyer

Forbered materialer:

• 30 g røde bønner.
• 20g pilefrø (bo bo).
• 50 g vanlig ris.
• 3 jujube.
• 2 liter vann.
• Koriander, matolje, krydderavvenning.

Instruksjoner for tilberedning av rødbønnegrøt med bo bo-frø:

• Vask risen, vask frøene, røde bønner og bløtlegg dem i vann i ca 1 time. Jujube vasket, bløtlagt til det er mykt, fjern deretter frøene.
• Ha frøene, røde bønner, ris og jujube, litt salt i en kjele med kokende vann, reduser varmen til lav og kok til grøten er kokt. Tilsett litt olivenolje eller matolje, litt fiskesaus etter smak og slå av ovnen.
• Hell grøten i en bolle, mat babyen mens den fortsatt er varm.

Rødbønnegrøt med eksotiske frø, deilig

Rødbønnegrøt med svinekjøtt og zucchini

Forbered materialer:

• 50 g vanlig ris.
• 30 g røde bønner.
• 30 g zucchini.
• 50 g svinekjøtt.
• ⅓ teskje olivenolje.

Slik lager du rødbønnegrøt med svinekjøtt og zucchini:

Trinn 1: Forbered ingrediensene.

• Røde bønner kjøpt, vasket, bløtlagt i vann i 10 minutter og deretter drenert.
• Zucchini skrelt og sløyd, kuttet i biter, deretter vasket med vann og drenert.
• Vask ris ren, skal trekke i 1-2 timer.
• Sett kjelen på komfyren for de røde bønnene, ha de røde bønnene i kjelen og fyll kjelen med vann for å dekke gresskaret. Slå på komfyren, kok til gresskaret er mykt.
• Sett en annen gryte på komfyren, legg squashen i gryten og hell i vann for å dekke all squashen. Slå på komfyren, kok til zucchinien er myk. 
• La det så avkjøles og ha så squash- og gresskarblandingen i blenderen med litt filtrert vann.
• Svinekjøtt vasket med vann, drenert og skåret i tynne skiver. Ha så det hele i en kjøttkvern.

Trinn 2: Instruksjoner for matlaging av grøt.

• Stikk risen inn i gresskarbuljongen og stuv deretter grøten i ca 1 - 1,5 time for å gjøre grøten myk.
• Tilsett så kjøttdeig og stek i 15 minutter. Deretter tilsetter du blandingen av gresskar og zucchini for å koke sammen, rør godt og kok i ytterligere 5-7 minutter og slår deretter av varmen. 
• Til slutt, ha i kjelen ⅓ spiseskje olivenolje og rør godt og vent til grøten er avkjølt, så kan du gi den til babyen din.

Rødbønnegrøt tilberedt med svin gir protein

Hvordan lage rødbønnegrøt med næringsrik laks

Forbered materialer:

• 30 g laks 
• 20 g røde bønner.
• 50 g vanlig ris.
• 3-5 ml matolje.
• Salt, løk, sukker.

Instruksjoner for hvordan du lager rødbønnegrøt med laks:

• Røde bønner ta bort, vask, bløt i varmt vann i 3 timer før tilberedning.
• Ha ris og røde bønner i en kjele, tilsett vann og kok på middels varme til grøten er myk. Merk at mor skal røre i grøten slik at den ikke fester seg i bunnen av gryten.
• Laks renset, benfri, purert, marinert med litt fiskesaus.
• Når grøten er kokt, legger moren fisken i og koker i ytterligere 3 minutter, slår så av komfyren, øser grøten i en bolle og gir den til babyen mens den fortsatt er varm.

Rødbønnegrøt med blodtonic biff

Nødvendige materialer:

• Røde bønner: 50 g.
• Storfekjøtt: 100 - 150 g.
• Vanlig ris: 50 - 70 g.
• Filtrert vann: 1 - 1,5 liter.
• Krydder til babyavvenning.

Instruksjoner for matlaging av grøt med biff og røde bønner:

• Filtrer ut de termittinfiserte bønnene, vask dem og bløtlegg dem i vann i 7-8 timer. For å spare tid kan du bløtlegge den fra kvelden før og deretter koke den.
• Foreløpig tilbered biff med fortynnet saltvann, finhakk og hakk, mariner med litt krydder, oppbevar i det kjølige rommet i kjøleskapet.
• Vask risen ren og bløtlegg den i 1-2 timer.
• Ha blandingen av røde bønner, vanlig ris i vannet, og stuv deretter grøten i 1 - 1,5 time for å gjøre grøten myk.
• Stek biffen, hell den deretter i grøten, tilsett krydder. Etter ca 30 minutter med stuing har jeg en skål med biffrødbønnegrøt til babyen min.

Rødbønnegrøt med blodtonic biff

Hvordan lage rødbønnegrøt til babyer å spise med duekjøtt

Duekjøtt har høy næringsverdi, inkludert aminosyrer, fett, kondroitin, protein, kolin for å bidra til å forbedre helsen, spesielt for underernærte barn . 

Nødvendige materialer:

• 50 g renset duekjøtt.
• 50 g røde bønner.
• 50 g vanlig ris.
• Krydder, løk, lukten av skip.

Hvordan lage rødbønnegrøt med duekjøtt:

• Vask risen og de røde bønner, bløtlegg i noen timer til de er myke.
• Vask duekjøttet, finhakk det eller skjær det i passe store biter (avhengig av babyens ruhet) marinert med rødløk.
• Ha ris og røde bønner i en kjele, tilsett litt vann og la det småkoke til risen er myk.
• Sett pannen på komfyren, fres løk med matolje og stek duekjøttet til det er gjennomstekt, tilsett litt krydder for å absorbere (for babyer over 1 år kan du tilsette krydder)
• Når rødbønnegrøten og risen er kokt tilsetter du duekjøttet og rører godt. Kok i ytterligere 3-5 minutter, og slå deretter av komfyren.
• Hell grøten i bollen og tilsett litt grønn løk og koriander for å stimulere babyens smak. 

Rødbønnegrøt for avvennende babyer regnes som en grøt som gir rikelig med næringsstoffer og mange essensielle mineraler som kalsium, magnesium, kalium ...

Men med høyt lektininnhold kan det forårsake forgiftning, så når du tilbereder røde bønner, bør du bløtlegge dem i vann i minst 3-5 timer og koke dem grundig. Ovenfor er en guide til hvordan du lager deilig og attraktiv rødbønnegrøt for babyer å spise. Lykke til med moren din.