Eksperter svarer: Hva bør anemiske barn spise?

"Babyen min er bare 3 år i år, nylig er hun ofte trøtt, masete, irritabel, huden hennes er også mye blekere, anoreksi konstant, så hun gikk ned i vekt. Gå

"Babyen min er bare 3 år i år, nylig er hun ofte trøtt, masete, irritabel, huden hennes er også mye blekere, anoreksi konstant, så hun gikk ned i vekt. Da jeg gikk til legen fortalte legene meg at babyen min var anemisk. Så la meg spørre: Hva bør anemiske barn spise? Ser frem til å konsultere» (Hong Lien – Thai Binh).

Kostholdsveiledning for barn med anemi

Hei mor Lien!

Som hun beskrev, er symptomene ovenfor sanne tegn på mennesker som lider av anemi. Det er imidlertid bare det første tegnet, hvis barnet blir stående i lang tid, vil barnet raskt gå ned i vekt, uregelmessig hjerterytme og mangel på oksygen til andre organer.

1. Hva er årsaken til anemi hos barn? 

Hovedårsaken til denne tilstanden skyldes for tidlig fødsel eller mangel på melk. I mange andre tilfeller skyldes barn med anemi deres uvitenskapelige daglige kosthold og alvorlig jernmangel.

Samtidig, i de første leveårene, er babyens fordøyelsessystem fortsatt svakt. Derfor vil den dårlige absorpsjonsprosessen hos babyen føre til diaré, løs avføring og mye gåing. Hvis du bruker antibiotika, er barnets fordøyelsessystem mer forstyrret, det er vanskelig å absorbere næringsstoffer, noe som forårsaker jernmangel og anemi.

2. Så hva bør barn med anemi spise for å supplere jern?

Hva bør anemiske barn spise er ikke bare problemet til Liens mor, men mange andre mødre er bekymret. Mødre må ta hensyn til tegn på anemi hos barn  for å ha rettidige forebyggingsmetoder. Du kan også legge til følgende matvarer:

• Kjøtt rikt på jern

Kjøtt med mye jern er det første svaret på spørsmålet om hva bør et anemisk barn spise? Det er rødt kjøtt som lam, magert svinekjøtt, storfekjøtt osv. I det bør mødre gi barna mye lam og storfe fordi de har et stort jerninnhold, som er veldig bra for kroppen. Ikke nok med det, ved å spise mye av disse matvarene reduseres også mengden kolesterol i kroppen raskt.

Dessuten er sjømat som muslinger, østers, snegler, blåskjell osv. også en av matvarene som inneholder høyt jerninnhold og tilfører mange sunne vitaminer. I følge forskning inneholder rundt 30 østers opptil 70 mg jern, tilsvarende over 300 % av jernet i kroppen.

• Grønnsaker

  

  Spis mer grønnsaker hver dag

Grønnsaker er verdifull mat som gir mange vitaminer og jern som trengs for kroppen. Derfor bør du øke barnets mat hver dag, spesielt spinat, brønnkarse, grønnkål og salat.

Å spise disse grønnsakene regelmessig bidrar ikke bare til å fylle opp store mengder blod, men støtter også forebygging av hjerte- og karsykdommer og høyt blodtrykk. I tillegg kan du legge til andre grønnsaker som brokkoli, søtpotet og bønner til barnet ditt.

• Frukt

Hva bør anemiske barn spise med frukt ? Eksperter anbefaler at mødre bør støtte jerntilskudd til barna sine med frukt som jordbær, papaya, vannmelon, bananer, plommer, dadler... Disse er alle lett å finne frukt og har et stort og godt jerninnhold.for helsen. Derfor, ikke overse denne maten når barnet ditt er anemisk.

Med noen av svarene ovenfor håper jeg du forstår årsakene og hvordan du kan supplere mat til barnet ditt når det er anemisk.

Cao Thu – I følge farmasøytbloggen aFamilyToday