Hva forårsaker midtryggsmerter og hvordan behandles det?

Midtryggsmerter oppstår i thorax-ryggraden, vanligvis på grunn av irritasjon eller skade på nerver som involverer bein, muskler, leddbånd og skiver. Hva er årsaken til midtryggsmerter?

Brystryggen består av 12 ryggvirvler fra T1 til T12. Disse ryggvirvlene kobles til ribbeina og representerer brystkasseområdet mellom nakken og mellomgulvet, og danner midt bak.

Ryggraden har som funksjon å beskytte ryggmargen. Ryggmargen er en lang bunt av nerver som gjør at hjernen kan kommunisere med resten av kroppen. Påvirkning på bein, muskler, leddbånd eller skiver i ryggraden kan irritere eller skade nerver og forårsake smerter i midtryggen. 

Hva forårsaker Midtryggsmerter?

Feil holdning

Gjentatt press på ryggraden kan føre til midtre ryggsmerter. 

Musklene og leddbåndene i ryggen må jobbe hardt for å holde deg balansert mens du bøyer deg. Når disse musklene er overarbeidet, kan det føre til smerter i midtryggen.

Å sitte i feil holdning for lenge fører til mange alvorlige sykdommer 

Fedme kan også forårsake smerter i midtryggen

En metaanalyse av 95 studier på vekt og korsryggsmerter fant også en sammenheng mellom fedme og ryggsmerter. Når vekten øker, øker også risikoen for ryggsmerter.

Forstuing eller belastning

Regelmessig løfting av tunge gjenstander, spesielt feilløfting av tunge gjenstander, fører lett til at pasienten forstuer og belaster ryggen. Forstuinger og tøyninger kan også oppstå etter en brå bevegelse.

Fall eller annen skade

Midtryggen er mindre sannsynlig å bli skadet enn cervikal (nakke) og korsrygg (nedre rygg). Imidlertid kan det fortsatt forekomme en skade midt i ryggen. Disse skadene oppstår ofte på grunn av:

• Et kraftig fall, som å falle ned en trapp;
• Bilulykke;
• Skade;
• Sportsulykke.

Skader på brystryggraden kan skje med alle, men eldre voksne har høyere risiko. Hvis du opplever ryggsmerter etter en av disse hendelsene, kontakt legen din umiddelbart.

Brudd

Vertebrale frakturer oppstår ofte etter traumer, som fall, bilulykke eller idrettsskade. Det er også mer sannsynlig at brudd oppstår hos personer med redusert bentetthet, for eksempel de med leddgikt .

Brudd kan gjøre midtryggsmerten verre og verre ved bevegelse. 

Hvordan behandle mellomryggsmerter?

Behandling for smerter i mellomryggen varierer etter årsaken til smertene. Siden ryggsmerter er så vanlig, prøver de fleste først å behandle dem hjemme med enkle, økonomiske og ikke-invasive behandlinger. 

Hvis hjemmemedisiner ikke hjelper symptomene dine, søk lege umiddelbart.

Hjemmemedisiner for midtryggsmerter

• Varmeterapi: Vekslende varme og kulde kan bidra til å lindre mange typer midtre ryggsmerter.
• Forbedre holdning: Det er nødvendig å korrigere dårlige stillinger for å redusere trykket på ryggraden. Øv riktig holdning ved å stå høyt, strekke skuldrene bakover og minimere bøying.

Øvelser

Visse yogaøvelser kan bidra til å strekke og styrke musklene i midten av ryggen for å behandle og forebygge smerte.

• Katt-ku-positur : Støtt deg selv med hender og knær, bøy deretter ryggen så mye du kan (som en katt) før du bøyer ryggen opp til en U-form (som en kus rygg).

Katt-ku-posituren bidrar til å slappe av ryggraden

• Cobra Pose: Ligg flatt på bakken, bruk armene til å støtte kroppen til ryggen er strukket.
• Sittende vridning: Sitt på kryss og tvers, vri overkroppen til høyre, plasser venstre hånd på høyre kne for støtte. Gjenta på den andre siden.

Du bør imidlertid konsultere legen din eller fysioterapeuten før du starter et nytt treningsprogram.

Bruk av rusmidler og fysioterapi

Du bør oppsøke legen din hvis ryggsmertene vedvarer i flere dager eller ikke blir bedre etter å ha brukt hjemmemedisiner.

Mulige medisinske behandlinger for mellomryggsmerter inkluderer vanligvis reseptbelagte medisiner, smertestillende midler, muskelavslappende midler eller steroidinjeksjoner, og fysioterapi , som øvelser og massasje.

Kirurgi

Hvis medisiner eller fysioterapi ikke lindrer smerter i midten av ryggen, kan det være nødvendig med kirurgi. Typer kirurgi for midtbak inkluderer:

• Diskektomi: Personer med diskeprolaps kan trenge diskektomioperasjon for å fjerne den skadede delen av disken og forhindre ytterligere skade.

Behandling av midtryggsmerter med kirurgi

• Fusjon: En fusjonsprosedyre som involverer sammenføyning av to ryggvirvler og bruk av avstandsstykker for å erstatte skadede skiver.
• En laminektomi: Brukes til å dekomprimere ryggmargen, en laminektomi fjerner bakveggen av ryggvirvlene (det tynne laget).
• Laminotomi: Kirurgen vil fjerne en del av lamina for å behandle den klemte nerven.

Her er årsakene og behandlingene for midtryggsmerter . Selv om ulykker som påvirker ryggraden er uunngåelige, er det mange ting du kan gjøre for å holde ryggmusklene sterke og beskytte ryggraden mot smerter i midtryggen, for eksempel å endre sovestilling eller trene yoga.