Hvilken sykdom advarer knesmerter når man går i trapper?

Det er mange årsaker til knesmerter når man går i trapper som kneartrose, kneartritt, kneeffusjon, tørt kne... Uansett årsak bør pasienten være oppmerksom på rettidig behandling for å unngå å forårsake alvorlige komplikasjoner i kneleddet.

Som et av leddene som må jobbe mest er det utsatt for stort press fra kroppsvekten, så kneleddet er veldig sårbart. Alvorlige skader vil etterlate følgetilstander, som lett kan føre til at pasienter får knesmerter når de går i trapper, når de står lenge, hevelse og nummenhet i kneet ... 

Årsaker til knesmerter når du går i trapper

Når du står oppreist, er kroppens vekt over hele knærne. De er vant til dette presset og vil dele presset med hverandre. I mellomtiden, for å gå opp og ned trapper, bæres tyngdekraften til hvert trinn bare av ett kne. Det er denne prosessen som akselererer slitasjen av kneleddets brusk, noe som gjør kneleddet mer motstandsdyktig mot degenerasjon. Det skadde kneleddet vil gi smerter når pasienten går i trapper, noen ganger kommer det en knasende lyd fra kneleddet. Når du går i trapper og oppdager at kneleddet ditt gjør vondt, er det altså et tegn på at kneet er skadet.

Det er mange grunner til at du har smerter i kneet når du går i trapper

Hva er knesmerter når du går i trapper?

Hvis smerten ikke kommer fra en objektiv årsak som skade, problemer med knebåndene (sener), kan knesmerter bare komme fra følgende sykdommer når du går i trapper:

Degenerativt kne

Kneartrose oppstår når en biologisk og mekanisk ubalanse fører til skade på kneleddets brusk og subkondrale bein, noe som resulterer i hevelse, betennelse og redusert kneleddsvæske.

Denne tilstanden vil få pasienten til å føle smerte når han beveger kneleddet som å gå i trapper, stå opp, sette seg ned ...

Kneartritt

Kneartritt oppstår i vevet rundt kneleddet, ofte med tegn som hevelse, varme, rødhet og smerter i kneleddet. Pasienten føler smerte med eller uten bevegelse.

Kneeffusjon

Når leddvæske renner ut av leddet, forårsaker det betennelse og hevelse i det ene kneet (vanlig når kneleddet er traumatisert). Pasienter med knevæske vil finne det vanskelig å strekke seg, reise seg eller sette seg ned.

Kneartritt oppstår i vevet rundt kneleddet, ofte med tegn som hevelse, varme, rødhet og smerter i kneleddet.

Tørrhet i kneleddet

Kneleddet er tørt når det er en reduksjon i kneleddvæske, i motsetning til en øvre kneeffusjon. På dette tidspunktet mangler kneleddet væske, det vil være vanskelig, til og med smertefullt, å utføre bevegelser som å bøye seg, strekke seg, stå opp og sette seg ned. Kneartrose går ofte hånd i hånd med artrose i kneet.

Gikt

Gikt ( gikt ) oppstår når kroppen akkumulerer for mye skarp urinsyre avsatt i leddene som forårsaker hevelse og smerte.

Måter å lindre knesmerter når du går i trapper

I henhold til anbefalingene fra ortopediske spesialister, hvis du har knesmerter, kan du bruke noen av følgende tiltak:

Sunn spisemodus

Et sunt kosthold, forsterket med mat som er bra for bein og ledd, bidrar til å fylle på slim og regenerere leddbrusk er avgjørende for personer med knesmerter.

God mat som bør være på menyen inkluderer sunt fett (finnes i fet fisk som vegetabilske oljer), grønne grønnsaker (som brokkoli, spinat, brokkoli, okra), frukt (som druer, kirsebær, jordbær...).

Livsstil, trening

Pasienter må hvile ordentlig når smertene i kneleddet oppstår slik at kroppen kan slappe av og sinnet også er mer komfortabelt.

Når det gjelder treningsmodus, bør du trene regelmessig i 30 minutter om dagen for å opprettholde god helse. Valg av idrett vil avhenge av helsetilstanden. Prioritet bør gis til milde bevegelser som å gå, svømme, yoga... Ikke tren kraftige idretter som fotball, volleyball, tennis... for å unngå skader i kneleddet.

Pasienter må hvile ordentlig når smertene i kneleddet oppstår slik at kroppen kan slappe av og sinnet også er mer komfortabelt.

Suppler gode essenser for leddbrusk

Knesmerter når du går i trapper er et advarselstegn på at brusken din har problemer. For å bidra til en positiv og langsiktig behandlingseffekt, må pasienter supplere med følgende stoffer for å støtte bruskregenerering og styrke bein:

glukosamin

Utvunnet hovedsakelig fra skalldyr, typisk reker, krabbe, skjell og snegleskjell, spiller glukosamin en svært viktig rolle i leddene, og bidrar til å utvikle og vedlikeholde leddbrusk i kroppen. Denne naturlige forbindelsen sammenlignes med mursteinene, og hjelper kroppen med å bygge celler og vevsstruktur.

Glukosaminpreparater brukes til å støtte behandling av skjelett- og leddsykdommer som slitasjegikt, slitasjegikt, tørre ledd ...

Kollagen type 2

Som en av de naturlige komponentene i leddbrusk, vil kollagen type 2 i kroppen bli stadig mer stiv og skadet på grunn av alderspåvirkning. Derfor bør pasienter supplere dette næringsstoffet så snart som mulig, spesielt når det er tegn på slitasjegikt.

Rettidig kollagen type 2-tilskudd vil bidra til å støtte sterke bein og ledd, øke fleksibiliteten og øke elastisiteten til bruskvev.

Frankincense ekstrakt

Frankincense er en dyrebar urt hjemmehørende i India. Frankincense-ekstrakt forbedrer ikke bare humøret, bekjemper stress, forbedrer fordøyelsen, men bidrar også til å redusere symptomer på polyartritt, revmatoid artritt.

Knesmerter påvirker i stor grad pasientens bevegelser og aktiviteter. Mer farlig hvis ubehandlet i lang tid, vil tilstanden bli mer og mer alvorlig. Derfor, hvis du har problemer med slitasjegiktsmerter, må pasienter finne ut årsaken snart for å ha en plan for å forbedre seg.

Hvis pasienten har knesmerter ved trappegang, betyr det at kneleddet har problemer.

Hvordan gå opp trapper riktig?

Hvis pasienten har knesmerter ved trappegang, betyr det at kneleddet har problemer. Derfor vil det å kjenne teknikkene når de går i trapper trygt hjelpe pasientene til å føle seg lettere, og begrense risikoen for knesmerter.

Her er de grunnleggende punktene du bør huske på når du går i trapper:

• Når du går i trapper, bør pasienten være oppmerksom på å sette den sterkere foten først, og når du går ned, begynne med det svakere benet.
• Kroppene våre har en tendens til å være mye mindre stabile når de snus til siden, så når du går i trapper, må du alltid lene deg fremover. Pasienter bør spesielt være oppmerksomme når de går i trapper uten rekkverk.
• For brukere av stokk og trapper med rekkverk: Det er best å plassere stokken på motsatt side av rekkverket til trappen. Når du går opp, setter du den sterkere foten først, deretter stokkpinnen, deretter det svakere beinet. Når du går ned, før med stokken, etterfulgt av det svakere benet, og til slutt det sterkeste benet.
• For stokk- og trappebrukere uten rekkverk: Hold stokken på den dominerende siden, bruk den ofte, og følg denne prosedyren: Stig opp i rekkefølge sterk fot-stokk-svak, ned i rekkefølge stokk - svakt ben - sterkt ben. Ved bruk av stokk uten rekkverk, bruker pasienten krykker med begge armer og stiger opp med det sterkere benet først, deretter krykkene, deretter det svakere benet. Når du går ned, bruk stokken til å lede, deretter det svake benet, deretter det sterkere benet.
• For brukere av trappekrykker med rekkverk: Ta tak i trappehåndløperen med en hånd og plasser begge krykkene under motsatt arm. Gjør det i samme rekkefølge som med stokken: gå opp i rekkefølgen sterkt ben-på krykker-svak ben, kom ned i rekkefølgen krykker ned foran-svak fot-sterk ben. Merk, for pasienter på krykker, men som ikke kan legge vekt på det svakere benet, unngå absolutt å gå i trapper.