Veksthormon GH er det hormonet som utvikler seg mest i barndommen og puberteten. Når de kjenner til denne informasjonen, bør foreldre dra nytte av fordelene for å hjelpe barn med å stimulere høydevekst så snart som mulig.
Foreldre kan dra nytte av fordelene med hormonet GH for å stimulere barnets høydevekst.
Effekter av GH-hormon på høyden
Den menneskelige høydevekstmekanismen er veldig kompleks, den avhenger også av mange faktorer som ernæring, genetikk, miljø og hormoner. Spesielt hormonet GH og dets mellomliggende - insulinlignende vekstfaktor 1 (IGF-1) bidrar like viktig til høydeutviklingen til barn.
Veksthormon (GH) er et peptidhormon som skilles ut av hypofysen som stimulerer alt vev i kroppen til å vokse, inkludert bein. Dessuten hjelper dette hormonet også med å opprettholde beinstrukturen og deltar i andre metabolske prosesser i kroppen.
Faktisk påvirker GH ikke bein og brusk direkte, men det stimulerer leveren til å produsere IGF-1 (et lite protein). Deretter flytter disse IGF-1-ene til bein, brusk, muskler og stimulerer dem til å spre seg, fremme beindannelse, gjøre bein sterke, lange bein hos barn ... Ikke bare bidrar til å forlenge bein, men denne mekanismen Hjelper også hud- og muskelvekst og stimulerer proteinsyntesen.
I tillegg øker veksthormonet GH også kroppens metabolisme, øker muskelmassen, alle celler forbedrer proteinsyntesen, samt bidrar til å øke størrelsen på organer og kroppen.
Den beste tiden å utvikle GH-hormon er i barndommen og puberteten.
Hvordan stimulere GH-produksjonen?
Ofte når GH-hormonmangel, vil barn vokse sakte og kortere enn sine jevnaldrende. I tillegg er barnets skjelettsystem heller ikke sterkt, nedgangen i fasthet påvirker både høyden og gjør bein mer skjøre. Faktisk avtar hormonet GH gradvis etter hvert som vi modnes og eldes. Derfor bør foreldre dra nytte av fordelene med hormoner for å stimulere høydevekst fra en ung alder.
Du må ta hensyn til faktorene som støtter og hemmer utskillelsen av GH-hormon i kroppen. Der 3 hovedfaktorer som påvirker produksjonen av dette hormonet er søvn, ernæring og sport. Du kan referere til noen forslag som kan stimulere høydevekst for barn nedenfor.
Hjelp babyen din til å sove godt
Selve frigjøringen av veksthormon finner sted gjennom hele dagen. Men spesielt når man sover om natten, skiller GH ut 4 ganger mer enn når man er våken. Tidspunktet for denne hormonfrigjøringen topper seg mellom kl. 22.00 og 03.00. Derfor anbefaler eksperter at foreldre bør praktisere vanen med å legge seg tidlig før klokken 22 for barna sine. Begrens samtidig sterk aktivitet eller spis for mye før du sover... for å sikre den beste søvnkvaliteten.
Vitamin D-tilskudd
Barn med lavt vitamin D-nivå har ofte lave nivåer av veksthormon. Et forskerteam fra Universitetet i Genova i Italia har også funnet en sammenheng om at vitamin D øker nivåene av hormonet GH. I tillegg øker vitamin D den vekstregulerende faktoren IGF-1. Noen barn gråter, sover, skremmer om natten fordi vitamin D-mangel kan påvirke dyp søvn og øke GH-hormonsekresjonen. Derfor bør vi supplere vitamin D daglig for barn for å hjelpe dem med å sove godt og stimulere til bedre høydevekst.
Trene regelmessig
Fysisk aktivitet kan hjelpe kroppen med å øke en betydelig mengde av hormonet GH. Foreldre kan vurdere å la barna trene på sykling, svømming, jogging osv. for å hjelpe veksthormonet til å skille ut sterkere hvis de fortsetter å gjøre det regelmessig og regelmessig.
Oppmuntre barn til å trene regelmessig for å øke utskillelsen av GH-hormon mer.
Begrens babyens inntak av søtsaker
Foreldre bør begrense mengden sukker som barn spiser hver dag. Fordi hvis barn spiser for mye sukker, vil det øke insulin, redusere aktiviteten til GH-hormonsekresjonen. Dessuten kan bruk av mye stekt mat, søtsaker, hurtigmat... forårsake fedme. Og overflødig fett kan også påvirke utskillelsen av hormonet GH, som stimulerer høydeveksten.
Tegn på sinkmangel hos barn er advarselsklokkene som foreldre trenger for å ta barna sine til lege med en gang. Sinkmangel er årsaken til hemmet vekst hos barn.
Vil du at barnet ditt skal være høyt og sunt? Det er mange måter å øke høyden for barn. I den er det noen matvarer som hjelper barn til å vokse seg høyere.
De siste årene har andelen unge mennesker som lider av diskusprolaps økt. Så hva er den effektive behandlingen for diskusprolaps i cervikal ryggraden? Vennligst se følgende artikkel av aFamilyToday Blog.
Hvis du bare er avhengig av kosmetikk og ikke snart forbedrer dine hudskadelige vaner, vil du før eller siden lide konsekvensene av dine egne. Å ha
Det gradvise tapet av tenkeevner som hukommelse, resonnement og psykomotorisk hastighet er en naturlig del av aldringsprosessen. Det finnes imidlertid studier som har vist at kognitiv svikt kan forebygges gjennom livsstilsforbedringer.
Før de føder eller bare får en baby, lærer nybakte mødre som er førstegangsmødre alt fra hva babyen spiser og hvilken melk de skal drikke til hvor mange måneder gamle babyer kan bruke blazer eller lange ermer?... Spørsmål Dette er mest spurt av mødre fordi det er direkte relatert til helsen til barna deres.
Psoriasis er en ganske vanlig sykdom i dag, men mange vet fortsatt ikke hva symptomene på psoriasis er i de tidlige stadiene. 1. Den
Med psoriasis er symptomene veldig viktige, det hjelper pasienter med å gjenkjenne sykdommen sin, samt raskt ha rettidige behandlingsmetoder.
Magesmerter forårsaker alltid plutselige smerter, så enhver pasient må skaffe disse effektive midlertidige magesmerter. I følge Boldsky,
Mellom Hamita Advanced 4D medisinsk maske og tøymasken, hvilket produkt er best å bruke? Den nyttige informasjonen nedenfor vil gjøre det lettere for deg å ta et valg.
Fint støv i urbane områder er et nylig problem for mennesker. Med super nano-størrelse trenger de lett gjennom kroppen og forårsaker mange helsekonsekvenser. Spesielt i Korea er det fare for influensainfeksjon på grunn av fint støv.
Ganoderma lucidum er kjent av mange mennesker for sine store helsemessige fordeler. Men folk med høyt blodtrykk kan drikke Ganoderma lucidum eller ikke er noe som får mange til å lure på, la oss finne svaret i artikkelen under!
