Du har sikkert hørt om begrepet subkutant fett. Men det er ikke kjent hvilken rolle det subkutane fettlaget spiller, hvorfor de vises og er gunstige eller helseskadelige. La oss lære om dette fettlaget og hvordan du kan redusere det!
Det subkutane fettet er en del av det innerste laget av huden. Det innerste laget av huden, kalt dermis, regulerer kroppstemperaturen og inneholder nerver og blodårer. Så hvilken rolle spiller det subkutane fettlaget i kroppen? Og hvis mengden fett er for mye, er det helseskadelig? Hvordan redusere dette fettlaget?
Hva er subkutant fett?
Subkutant fett er fettlaget som ligger rett under huden vår. Subkutant fett oppstår på grunn av kroppens energilagringsprosess. Mengden subkutant fett i hver person er ikke den samme, det avhenger av genetiske faktorer så vel som livsstilsfaktorer. Spesielt kosthold og fysisk aktivitetsnivå. Når det forbrukes mer energi i kroppen enn vi bruker, vil fettlaget tykne og danne overflødig fett. Ovennevnte fettlag er svært vanskelig å bryte ned og eliminere fra kroppen.
Laget av underhudsfett som samler seg på grunn av kroppens energilagringsprosess
Årsaker til subkutan fettdannelse
Hvem som helst av oss kan utvikle subkutant fett. Dette fettlaget dannes av en rekke årsaker. Her er noen vanlige underliggende årsaker:
Det subkutane fettlaget dannes på grunn av stillesittende vaner eller på grunn av aldring
Hva er rollen til subkutant fett?
Nesten alle av oss har bare litt underhudsfett. Hvilken rolle det spiller er sikkert en bekymring for mange mennesker. Her er noen fremtredende roller i menneskers helse.
Med så mange positive roller bør det subkutane fettlaget bare være i moderate mengder. Hvis lagret for mye vil føre til helseproblemer som fedme, insulinresistens, fettlever ...
Hvilken rolle spiller det subkutane fettlaget er det mange som er interessert i?
Dårlige effekter av subkutant fett på helsen
Subkutant fett er en strukturell del av den menneskelige hudstrukturen. I tillegg til å lure på hvilken rolle det subkutane fettlaget spiller, er mange også interessert i de skadelige effektene av dette fettlaget. Hvis lagret for mye kan oppstå dårlige effekter på helsen. Selv om subkutant fett ikke påvirker indre organer direkte, men med sin gjenstridige natur som er vanskelig å fjerne, er dette fettlaget også et helseproblem som trenger oppmerksomhet. De kan få deg til å føle deg tung og gjøre aktiviteter vanskelige og slitsomme. I tillegg er det overflødige fettlaget også en premiss for å lage visceralt fett. Denne typen fett er ekstremt farlig når det gjelder å øke risikoen for helseproblemer som:
Det tykke laget av subkutant fett kan være en potensiell risiko for leversykdom, nyresykdom eller diabetes
Hvordan gjenkjenne mye underhudsfett
Den vanligste måten å bestemme er å bruke en skyvelære for å måle lengden på huden som du kan trekke ut med hendene på magen. Sammenlign den med referansetabellen fra American Athletic Council for å beregne kroppsfettprosenten din. For eksempel er den akseptable kroppsfettprosenten hos menn 18-24 % og hos kvinner 25-31 %. Når du overskrider dette nivået, kan du betraktes som overvektig.
Hemmeligheten til å redusere subkutant fett trygt
Etter å ha funnet ut hvilken rolle det subkutane fettlaget spiller og de positive og negative effektene av dette fettlaget. Det spiller en viktig rolle i kroppen, men for mye av det øker risikoen for sykdom. For å redusere det subkutane fettlaget, må du ta hensyn til to problemer: ernæring og trening som følger:
Så gjennom artikkelen har du forstått hvilken rolle det subkutane fettlaget spiller ? Håper svaret fra aFamilyToday Blog vil gjøre deg fornøyd. Eventuelt overskudd er ikke det beste subkutane fettlaget. Bygg deg derfor et rimelig kosthold rikt på fiber og øk treningen for alltid å ha en sunn kropp med mindre sykdom.
Oppdag de 10 viktigste organsystemene i kroppen. Lær hvordan organsystemer som sirkulasjonssystemet og nervesystemet samarbeider for å holde deg i live. Få helseinformasjon med nyeste SEO-optimalisert innhold.
Oppdag Fahr syndrom, en sjelden nevrodegenerativ tilstand som påvirker mennesker mellom 40 og 60 år. Les om årsaker, symptomer og behandlingsmetoder.
Etter et slag hjelper trening pasienter mye med å gjenopprette helse, funksjon og mobilitet. I dagens artikkel vil aFamilyToday Blog utforske med deg enkle og effektive rehabiliteringsøvelser etter slag.
Makrell er en fisk som inneholder mange næringsstoffer, og gir en stor mengde næringsstoffer til mennesker. Så hva gjør makrell deilig? Den følgende artikkelen vil vise deg hvordan du lager deilig makrell.
Er det godt å spise mye sild? Dette er definitivt et spørsmål som alle stiller når de velger sild å lage til familiens daglige retter. La oss lære om dette problemet med aFamilyToday Blog gjennom artikkelen nedenfor!
Fett i kroppen bidrar til å støtte vitale aktiviteter, bygge celler samt lagre energi. Men når den viscerale fettindeksen er for stor, vil det være helsefarlig. Lær om farene ved visceralt fett og hvordan du kan forhindre det!
Sild er en av de deilige, næringsrike og lettkokte marinefiskene som mange familier velger i sin daglige meny. La oss finne ut hvilke helsemessige fordeler sild gir familien din i artikkelen nedenfor.
Du har sikkert hørt om begrepet subkutant fett. Men det er ikke kjent hvilken rolle det subkutane fettlaget spiller, hvorfor de vises og er gunstige eller helseskadelige. La oss lære om dette fettlaget og hvordan du kan redusere det!
I dag er det mer og mer bekreftende bevis på fordelene med sunn sex. Foruten fordelene, er det noen ulemper ved å ha sex? Om det å ha mye sex reduserer forventet levealder er også noe mange lurer på.
Har katastrofen kommet inn eller er i ferd med å gå inn på 60-tallet? Hvis svaret er ja, vil denne artikkelen om vaner som ikke skal gjøres etter fylte 60 hjelpe deg mye.
Fostervann spiller en viktig rolle i fosterutviklingen. Når fostersekken ryker og fostervannet lekker ut, vil en gravid kvinne kunne kjenne på dette fenomenet ganske raskt. Imidlertid forveksler mange gravide kvinner utflod fra skjeden med tap av fostervann. I artikkelen nedenfor vil jeg dele med gravide hva som er fostervann og hvordan man kan gjenkjenne det for å forebygge og vite hvordan man skal håndtere det i tide.
Hermetiske sardiner er alltid populære fordi de er enkle å tilberede til mange deilige retter. Å spise hermetiske sardiner er imidlertid fortsatt et problem som mange er bekymret for. La oss finne ut av artikkelen nedenfor.
Torsk er det vanlige navnet på fisk i slekten Gadus, i familien Gadidae. Torsk er en fisk med skjell, hvitt kjøtt, mild smak. Torsk har høy næringsverdi. Det er imidlertid ikke alle som vet hvor mange kalorier i torsk og om de skal spise torsk. La artikkelen nedenfor svare på spørsmålene dine.
Abbor er absolutt en rustikk rett som er for kjent for alle vietnamesere. Men mange vet fortsatt ikke hvilke retter abbor kan foredles til. La oss finne ut av det med oss rett gjennom artikkelen nedenfor!
Nesespray for bihulebetennelse er en type medisin med lokale bakteriedrepende og betennelsesdempende effekter, som bidrar til å forbedre symptomene på bihulebetennelse effektivt.
Primær polycytemi vera er den vanligste myeloproliferative lidelsen. Så hva er polycytemia vera og hvilke faktorer øker risikoen for sykdommen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Blog i den følgende artikkelen.
RF-testing er mye brukt i diagnostisering og evaluering av revmatoid artritt. Imidlertid er det fortsatt tilfeller av revmatoid faktor som ikke er forårsaket av revmatoid artritt.
Foreløpig er det ganske mange avhengighetsskapende stoffer, forskjellige avhengighetsskapende ingredienser vil ha ulik effekt på brukerens nervesystem så vel som helse. Så hva er egentlig et vanedannende stoff? Hva er konsekvensene av rusmisbruk?
Fordøyelsessykdommer er forårsaket av unormale sammentrekninger av sphincter-musklene i fordøyelsesorganene. Denne tilstanden, hvis den varer i lang tid og ikke er fullstendig behandlet, kan føre til farligere sykdommer som kolitt, tykktarmskreft osv. Så hvor lenge vil disse ulempene vare? Hva er den mest effektive forebyggingen? La oss finne svaret i den følgende artikkelen i aFamilyToday-bloggen.
Med forbedret mental fokus og klarhet kan du løse problemer, ta beslutninger og få ting gjort raskere.
Lær om de nyeste appene for å måle romtemperatur med smarttelefonen din. Oppdag nøkkelfunksjoner, plattformkompatibilitet og ekspertanbefalinger for optimal temperaturmåling.
Oppdatert oversikt over Alzheimers syndrom med fokus på tidlig diagnostisering og nyeste behandlingsmetoder. Lær om forebyggende tiltak og vitenskapelige gjennombrudd som kan redusere sykdomsprogresjon.
Oppdag den nyeste forståelsen av panseksualitet i 2024. Lær hvordan du gjenkjenner panseksuelle tendenser, skille det fra andre orienteringer, og forstå hvordan det påvirker relasjoner. Inkluderer eksklusive statistikk og ekspertråd.
Forstå forskjellen mellom systolisk og diastolisk blodtrykk er avgjørende for hjertehelsen. Lær hvordan du tolker målinger og forebygger høyt blodtrykk med våre ekspertråd.
MCV (Mean Corpuscular Volume) er en avgjørende indikator i blodprøver som måler røde blodlegemers størrelse. Lær hvordan nyeste forskning tolker MCV-verdier og forebygge helseproblemer.
Nevrofibromatose type 1 (NF1) forårsaker symptomer i hud og bein som påvirker helsen. Oppdag årsaker, diagnose og behandling av denne arvelige sykdommen.
Fisk spesielt eller sjømat generelt inneholder svært høye nivåer av protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og vitamin B. Men nå er det mange husmødre som er bekymret for den giftige kvikksølvforurensningen av disse matvarene. De lurer ofte på om tilapia inneholder kvikksølv, cobia har kvikksølv når de velger.
De grunnleggende prinsippene for blodoverføring er utviklet med sikte på å forhindre mulige komplikasjoner under blodoverføring, som har potensial til å påvirke pasientens liv alvorlig. I artikkelen nedenfor vil aFamilyToday-bloggen hjelpe leserne til å forstå dette problemet bedre.
Blodtrykk er en av de viktige indikatorene for menneskers helse. Hvis blodtrykket er høyt eller lavere enn normalt, kan det gi negative helseeffekter og føre til sykdommer relatert til hjerte, hjerne og nyrer.
Fra middelalderen svekkes den beskyttende barrieren til ansiktshuden gradvis, og skaper forhold for sterk produksjon av melanin, noe som forårsaker utseendet av fregner. Det har vært mange kvinner som er villige til å bruke millioner av dong for å ta farvel med dem raskt. En av de effektive behandlingene som mange tror på er å bruke et serum for å behandle fregner. Så hvilket serum er bra? Ta en titt på produktene nedenfor med aFamilyToday-bloggen!
