10 gode personlige hygienevaner for tenåringer
Personlig hygiene er hver persons ansvar og plikt, spesielt for tenåringer. Så hvordan lærer vi barna våre å forstå det?
Sanitetsbind ser ut til å være den "uknuselige" gjenstanden til jenter på røde lysdager. Men til tross for at vi er så kjente, er det ikke sikkert vi vet hvordan vi skal bruke tamponger riktig. Det er fortsatt noen feil du kan gjøre når du bruker, så vær veldig forsiktig.
Riktig bruk av tamponger vil bidra til å beskytte ditt private område mot mange skadelige stoffer.
Kriterier for å bruke tamponger riktig
Ikke bruk 1 bind hele dagen
Det er sikkert mange jenter som har liten menstruasjon og fortsatt synes at det er nok å bare bruke 1 tampong for hele dagen. Den måten å tenke på er imidlertid helt feil med å bruke tamponger riktig . Ved et uhell har du bidratt til å skape et gunstig miljø for sopp og bakterier å vokse.
De er hovedårsaken til gynekologiske infeksjoner som kvinner ofte lider av. Derfor bør vi bytte tamponger skikkelig hver 4-5 time for å unngå å fukte intimområdet. Hvis du har mye blødning, bør den forkortes til 3-4 timer / gang.
Velg riktig type tampong som passer for kroppsfysiologi
For tiden på markedet har produsenter lansert mange typer sanitetsbind med forskjellige bruksområder. For eksempel, på de første dagene av syklusen, er det mye utslipp, kvinner foretrekker ofte å bruke en mesh, deodoriserende type. De daglige bindene med tynne og kompakte puter gir maksimal komfort. Derfor bør du velge hvilken type som passer for kroppens fysiologiske behov for å sikre optimal effektivitet.
Vær oppmerksom på kvaliteten på bind
Årsaken er fordi tamponger vil komme i direkte kontakt med den mest sensitive huden på kroppen. For tiden er det skruppelløse produsenter som løper etter fortjeneste og også lanserer falske og ukvalifiserte tamponger. Dette er produkter som ikke oppfyller sikkerhetsstandarder på mikrobiologi, biokjemi, har ru overflate.
Hvis vi subjektivt velger tamponger av dårlig kvalitet, er det derfor fare for hudirritasjon. Enda farligere er å skrape det private området, noe som fører til en svært høy smitterisiko. Så vennligst bruk tamponger riktig ved å kjøpe tamponger fra anerkjente og høykvalitetsmerker i supermarkeder og store forhandlere.
Rengjør intimområdet daglig med fysiologisk saltvann
I tillegg til å bruke tamponger riktig, bør vi også være oppmerksomme på å holde intimområdet rent. For i disse dager vil den lille jenta din være veldig følsom og mottakelig for infeksjoner. Derfor må du være oppmerksom på rengjøring med fysiologisk saltvann hver dag for å rengjøre og desinfisere.
Etter rengjøring, husk å tørke med en myk klut. I tillegg bør kvinner også bruke løse, komfortable klær laget av bomull for ikke å begrense det private området. Samtidig også begrense friksjon med klær.
Ovenfor er de riktige metodene for å bruke tamponger som vi må huske. Dessuten må du også unngå feil i vanen med å bruke tamponger nedenfor.
Du bør velge et anerkjent og effektivt sanitetsbind som passer for deg.
Feil vaner ved bruk av tamponger
Hold tamponger på badet
Mange kvinner har ofte for vane å legge igjen tamponger på badet for enkelhets skyld. Men med bare en umiddelbar fordel, er det den langsiktige skaden som påvirker deg. Fordi miljøet på badet er veldig fuktig og det er mange skadelige bakterier.
Derfor, når du forlater tamponger her, kan det føre til invasjon av sykdomsfremkallende bakterier. Og de vil skade kroppen vår når du bruker disse tampongene. Dessuten påvirker våte tamponger også kvaliteten i stor grad.
Ikke bytt tampong når den fortsatt ikke er særlig absorberende
Vanligvis de første 1-2 dagene må tamponger absorbere mye. Og mengden av menstruasjon vil være mindre de neste dagene. Derfor har mange av dere for vane å vente på at tampongen skal absorbere mye før du bytter den. Dette gikk imot prinsippet om å bruke tamponger riktig ovenfor.
Når vi lar tamponger ligge lenge, skaper det et miljø for bakterier å formere seg og forårsake sykdom. Ikke bare fører det til kløe og ubehag, men du har også høy risiko for gynekologiske sykdommer. For å sikre hygiene har legene anbefalt at vi skal skifte bandasje hver 3-4 time, uansett hvor liten eller tung menstruasjon vi har .
Vasker ikke hendene før og etter tamponger
Det er mange som synes at det å vaske hendene før og etter bandasjeskift er unødvendig og ikke påvirker noe. Imidlertid er det konseptet helt feil og ikke sant med riktig metode for å bruke tamponger. For det er mange bakterier og sykdomsfremkallende faktorer som vi ikke kan se med det blotte øye. Men de kan komme inn i kroppen og forårsake mange farlige sykdommer.
Det er viktig å vaske hendene før og etter tamponger.
Daglig bruk av bind
Daglige tamponger er små i størrelse, vanligvis brukt i de siste dagene av syklusen når menstruasjonsstrømmen er liten. Men absolutt ikke hver dag kan brukes slik mange feilaktig tror. Faktisk er det mange kvinner som har for vane å bruke denne typen bandasje regelmessig, selv om de ikke er i syklusen.
Daglig misbruk av tamponger er absolutt ikke bra for kroppen. Fordi den vanen kan gjøre det intime området ditt vått. Det er også et gunstig miljø for sopp og bakterier å vokse og forårsake vaginale sykdommer. Husk og bruk bind på riktig måte og for riktig bruk.
Oppdag de vitenskapelig støttede fordelene ved morgendusj i vår 2024-oppdatering. Lær hvordan <strong>morgenrutine</strong> med dusj kan transformere din dagligliv og helse.
Oppdag de nyeste helsefordelene med klorofyll og hvem som bør unngå det. Lær om sikker bruk, interaksjoner med medisiner og optimal inntakstid for best effekt.
Oppdag de nyeste frisyrene for 50 år gamle kvinner i 2024. Våre eksperttips inkluderer kort hår, lagdelte bob-klipp og krøllete stiler som fremhever din naturlige skjønnhet. Lær hvordan du velger perfekt frisyre for ditt ansiktsform!
Oppdag de nyeste retinol bivirkningene og ekspertløsninger for optimal hudpleie. Lær hvordan du unngår vanlige feil og maksimerer fordelenes effekt.
Hodelus er et vanlig problem, spesielt når det er varmt. Kan hårfarge virkelig bidra til å drepe lus? Finn ut mer her!
Makuladegenerasjon er den viktigste årsaken til blindhet hos personer over 55 år. Visse matvarer kan bidra til å opprettholde øyehelsen når du blir eldre og kan redusere synstapet hvis du har makuladegenerasjon.
Ideen om å legge til en hudolje til din daglige hudpleierutine får huden til å se fyldigere og glattere ut, men det gjør også mange bekymret for risikoen for å tette porene. Her er de riktige oljene for hver hudtype, slik at du kan oppleve denne nye hudpleiemetoden uten å bekymre deg for akne-utsatt hud.
Akne er "synderen" for å miste selvtillit og skjønnhet hos kvinner. Så det er ikke overraskende at et av de vanligste spørsmålene hudleger blir stilt er hvor lang tid det tar før akne forsvinner?
Mange har akne på tinningene, men vet ikke hvilken sykdom eller hvorfor dette oppstår. Dessuten er dette også et følsomt sted som er vanskelig å presse akne samt ta vare på huden. Som et resultat hindres også behandlingen og medfører en vedvarende, ikke-avsluttende og tilbakevendende tilstand.
I dag velger mange å gå ned i vekt gjennom lavkarbodietter. Dette er en karbohydratdiett som finnes i korn og grønnsaker, som øker forholdet mellom protein og fett i kosten.