9 måter å forhindre aldring av huden hver dag
Fra vi er 20 år begynner huden vår å vise tegn på aldring. Så hva må du gjøre for å effektivt forhindre aldring?
Vet du hva du skal spise med hyperpigmentering?
Hva å spise med hyperpigmentering? Dette er noe kvinner med hyperpigmentering ofte tar lite hensyn til, men dette kan være årsaken til at dette tegnet ikke forsvinner. Den følgende artikkelen vil hjelpe deg å vite hvilke matvarer du må unngå når du har dette problemet.
Hyperpigmentering er en ganske vanlig tilstand. Selv om den ikke er skadelig for helsen, påvirker denne sykdommen utseendet til den lidende. Ved hyperpigmentering blir huden mørkere. Denne tilstanden kan påvirke hudfargen til mennesker av alle raser.
Hva er hudhyperpigmentering?
Hyperpigmentering er en mørkfarging av huden. Denne tilstanden kan vises på små flekker eller dekke store områder av huden eller kan til og med påvirke hele kroppen. Hyperpigmentering er vanligvis ufarlig. Imidlertid kan det også være et symptom på en annen helsetilstand.
Hyperpigmentering er en mørkfarging av huden
Noen vanlige typer hyperpigmentering inkluderer:
- Melasma : Forårsaket av hormonelle endringer under graviditet.
- Solbrenthet: Dette er forårsaket av langvarig eksponering for solen.
- Akne : Dette er et resultat av skadet hud på grunn av akne
Hva å spise med hyperpigmentering?
Det du spiser har en direkte effekt på helsen til huden din. For å ha en lys hvit hud, må du ha et passende kosthold. Dette er enda viktigere når du lider av hyperpigmentering. Så hva skal man spise med hyperpigmentering?
Varm krydret mat
Den første maten som bør unngås når du har hyperpigmentering er varm krydret mat. Disse matvarene vil gjøre kroppen din varmere. Fører til hudutslett, og kan føre til at leverfunksjonen går ned. Derfra begrenses stoffskiftet og huden er hyperpigmentert. Derfor er dette også en gruppe matvarer som bør unngås for å forhindre for tidlig hyperpigmentering.
Disse matvarene vil gjøre kroppen din varmere og føre til hyperpigmentering
Mat med mye protein
I kroppen din spiller protein en veldig viktig rolle. Protein støtter god helse samt optimal muskelutvikling. Men for personer med hyperpigmentering bør de ikke spise for mange av disse matvarene. Biff, egg, ... er noen matvarer som inneholder mye protein. De kan føre til at melasmaområdet stivner, noe som gir opphav til ny melasma.
Sjømat
Hvorfor bør jeg unngå sjømat med hyperpigmentering? Selv om de er rike på vitamin E. Men disse typer sjømat kan forårsake kløe, hudirritasjon. Derfor bør personer med hyperpigmentering fortsatt avstå fra matvarer som reker, krabbe, blekksprut osv. De kan gjøre melasma mørkere og gjøre det vanskelig å behandle.
Disse typer sjømat kan forårsake kløe og hudirritasjon
vekke tett
Alkohol, øl, tobakk, ... er alle sentralstimulerende midler som ødelegger huden din. Disse midlene vil gjøre mørke flekker og fregner mørkere. Røyking svekker hudceller. Og alkohol og øl vil føre til at kollagenfibre i hudstrukturen brytes. Dette er årsakene til hyperpigmentering. Derfor, for å ha en vakker hud, er det nødvendig å holde seg unna disse irritantene.
Hva å spise med hyperpigmentering?
Etter at matvaregruppene som ikke er bra for hyperpigmentering er avstått, må du bruke mat som er bra for huden. Dette vil hjelpe deg med å forbedre hudens hyperpigmentering.
Mat rik på vitamin C
Hver kvinne som bryr seg om huden vet sikkert at vitamin C er en svært gunstig aktiv ingrediens for huden. I tillegg til å hjelpe cellene å komme seg raskt, er det også en kraftig antioksidant. Vitamin C vil begrense aktiviteten til frie radikaler. Og beskytter samtidig huden mot UV-stråler. Som et resultat vil huden begrense produksjonen av melanin - en årsak til hyperpigmentering, og dermed gjøre huden hvitere. Personer med hyperpigmentering bør spise mat rik på vitamin C som appelsiner, sitroner, grapefrukt, kiwi, mørkegrønne grønnsaker, ...
Mat rik på vitamin A
Studier har vist effekten av mat med mye vitamin A for å forbedre hyperpigmentering av huden. De gir en gjenopprettende effekt og reduserer hudskader forårsaket av hyperpigmentering. Ikke bare det, vitamin A støtter også hudens lysere, effektiv anti-aldring. Mat rik på vitamin A som brokkoli, gulrøtter, tomater, ...
Mat med mye vitamin A forbedrer hyperpigmentering av huden
Vitamin B12 tilskudd
Ernæringseksperter vurderer at vitamin B12 gir optimale effekter for menneskers helse. Du kan utvikle hyperpigmentering hvis kostholdet ditt er mangelfullt på vitamin B12. Så vennligst suppler denne gruppen av stoffer for kroppen. Mat rik på vitamin B12 som mandler, kylling, dyreorganer, ...
Soyamat
Isoflavonene i soyabønner er rikelig. Dette regnes som et naturlig østrogen. Derfor hjelper de deg med å balansere hormoner og begrense hormonpigmentering. Ikke nok med det, denne bønnen inneholder også mange antioksidanter. Bidrar derved til å beskytte huden optimalt, forhindrer at rynker og aldring oppstår.
"Hva skal man spise med hyperpigmentering?" Sikkert gjennom artikkelen ovenfor har du også fått svaret for deg selv. Håper den nyttige informasjonen i artikkelen kan hjelpe deg med å forbedre hudtilstanden din.
Helsemessige fordeler av honning
Honning er ikke bare en veldig populær daglig ingrediens, men også veldig nyttig i skjønnhets- og helsevesenet. Ingrediensene i honning er hovedsakelig sukker og en blanding av aminosyrer, vitaminer, jern, mineraler og antioksidanter. Honning brukes som søtningsmiddel til hverdagsretter for å bli mer smakfull og effektiv til å slette mørke flekker, falme...
Små tips til jenter for å ta vare på håret og huden når de svømmer
Svømming er en favorittsportsaktivitet for mange kvinner på grunn av dens store effekter. Imidlertid kan klorkjemikalier som finnes i svømmebassengvann være skadelige for hud og hår. Lær hemmelighetene til hår og hudpleie når du svømmer nedenfor for sunn hud og vakkert hår!
10 ting å vurdere før du dietter du trenger å vite
Kostholdsmisoppfatninger kan også slå tilbake på dine opprinnelige vekttapsintensjoner. Her er de 10 viktigste tingene du bør vurdere før du begynner å følge en diettplan som kan hjelpe deg både å holde deg frisk og gå ned i vekt.
Går det ned i vekt å spise poteter?
De fleste tror at å spise poteter kan føre til rask vektøkning fordi den inneholder mye stivelse. Sannheten er imidlertid helt motsatt, la oss finne ut her!
Hjelper det å drikke gurkemeie med honning med vekttap?
Hjelper det å drikke gurkemeie med honning med vekttap? Dette er et spørsmål som angår mange. Den følgende artikkelen vil hjelpe deg med å finne det beste svaret på dette problemet!
Er det viktig å eksfoliere huden?
Å eksfoliere huden regelmessig vil bidra til å bleke huden, forhindre akne og aldringsprosessen. Men mange hopper over dette trinnet i hudpleierutinen, vet ikke hvorfor de skal eksfoliere huden, så la oss finne ut hvorfor gjennom artikkelen nedenfor.
Er Thai Duong gurkemeie ansiktsvask bra, inneholder den kortikosteroider?
Når du hører effektiviteten av Thai Duong gurkemeie ansiktsvask, vil mange jenter som ønsker å bruke det lure på om Thai Duong gurkemeie ansiktsvask er bra? Dessuten er mange av dere ikke sikre på om Thai Duong gurkemeie ansiktsvask inneholder kortikosteroider. Bli med oss for å lære mer om produktet gjennom artikkelen nedenfor.
6 morgenvaner som kan skade huden din
Å ta vare på huden din om morgenen virker enkelt, men noen få ting du gjør i artikkelen nedenfor kan skade din egen hud.
Grunnleggende og enkle yogaøvelser, enkle å gjøre
Den daglige grunnleggende yogapraksisen er veldig bra for helsen når den effektivt kan forbedre helserelaterte problemer. Den følgende artikkelen vil introdusere deg til noen grunnleggende yogaøvelser som du kan bruke.
Topp 5 matvaregrupper for å hjelpe til med å forynge huden din
Som kvinner ønsker alle å ha en ungdommelig, glatt og full av vitalitet hud. Imidlertid vil huden bli aldrende, aldret og rynket over tid