Ting å vite om menneskets aldringsprosess

Menneskelig aldring er en naturlig prosess som utvikler seg over tid. Du kan imidlertid fortsatt bremse denne prosessen ved å opprettholde sunne og rimelige spise- og levevaner.

Menneskelig aldring oppstår når celler og molekyler slites ned over tid. Så når vil kroppen vår eldes, la oss finne ut av den følgende artikkelen.

En oversikt over menneskets aldringsprosess

Aldring er en naturlig og kontinuerlig prosess. Menneskekroppen vil nå sitt høydepunkt når det gjelder fysisk så vel som organfunksjon i en alder av 35 og vil gradvis avta like etter. Aldring inkluderer både strukturen til organene, så vel som endringen i kroppens utseende.

• Redusert evne til å tilpasse seg miljøendringer: Aldringsprosessen gjør kroppen mer sårbar for skader når været er for kaldt eller for varmt. 

Menneskelig aldringsprosess

• Tap av skadegjenoppretting: Bevegelsesskader kan bare redusere livskvaliteten for unge mennesker. Tvert imot kan de uønskede kollisjonene gjøre at eldre mister sin iboende mobilitet og må leve avhengig av andre.
• Nedgang i funksjon av organer i kroppen: Jo eldre du blir, jo svakere vil funksjonene og motstanden i kroppen være. Derfra vil patogener ha mulighet til å spre seg og vokse.

Hvordan fungerer menneskelig aldring?

Ifølge medisinske studier er aldringsprosessen hos hver person forskjellig. Men i visse aldre oppstår aldring av spesifikke organer.

Menneskelig aldringsprosess i 20-30-årene

Mange tror feilaktig at kroppen fra 20 til 30 er alderen for å utvikle og perfeksjonere kroppen. Derfor vil det ikke være noen aldring i løpet av denne tidsperioden. Sannheten er imidlertid ikke slik. Aldring vil skje parallelt med menneskelig utvikling, fra fødsel til død.

Noen av organene som eldes i denne alderen er:

Nedgang i hjerneceller: Fra fødsel til voksen alder har mennesker rundt 100 milliarder hjerneceller. Men etter fylte 20 år vil antallet celler begynne å synke, og hjernens størrelse krymper også. Spesielt når vi fyller 40, mister vi rundt 10 000 hjerneceller hver dag. Denne aldringen øker, jo eldre du er, desto større innvirkning på menneskets psykologi.

Nedgang i lungekapasitet: Lungene modnes og forstørres med alderen. Ved fødselen er lungemassen kun ca 50-60g, og det er først i 12-årsalderen at lungene er ferdig utviklet og volumet øker 20 ganger. Etter fylte 20 år begynner imidlertid lungenes kapasitet å avta gradvis. På dette tidspunktet mister lungeparenkymet sin elastisitet, utvider lungene, og samtidig eldes også funksjonen til lungene gradvis.

Hud: Menneskekroppen reduserer gradvis produksjonen av kollagen og hudlim fra midten av 20-tallet.Samtidig bremses også hastigheten på utskifting av døde hudceller, aldringsprosessene vises etter fylte 25 år.

Menneskelig aldringsprosess i alderen 30 til 40 år

Fra 30-årsalderen og utover vil aldringstegn vises tydelig på menneskekroppen.

Forekomst av muskelforringelse: Normalt vil muskler bli regenerert etter kraftig trening eller skade. Men når du fyller 30 år har kroppen en tendens til å samle opp mer fett. Og ved fylte 40 år vil muskler reduseres med 0,5 - 2% per år, noe som reduserer kroppens evne til å holde balansen.

Hårtap mye på grunn av aldringsprosessen

Tap av hår: Normalt er det alltid en erstatning mellom gammelt hår som faller av og nytt hår vokser, og etter 3 år vil det gamle håret være fullstendig forvandlet til nytt hår. Men fra 35-årsalderen vil hårene gradvis endre farge, og samtidig vil mengden gammelt hår falle av mer enn det vokser nytt hår. Dette er hovedårsaken til skallethet.

Bryster: Etter fylte 30 år vil kvinners bryster gradvis miste vev og fett. Ved 40-årsalderen krymper brystvortene og synker.

Bein: Bein vil vokse seg sterke og modnes frem til 20-årene. Men i en alder av 35 begynner beinaldring som en "naturlig aldringsprosess". 

Reproduktiv helse avtar: En kvinnes evne til å bli gravid begynner å avta etter 35 år. Fordi, i denne alderen, reduseres antall og kvalitet av egg, ubalanse i livmorslimhinnen, reduserer evnen til å gi næring til fosteret.

Menneskelig aldringsprosess på 40- til 50-tallet

Når folk går inn i middelalderen, blir kroppen gradvis svakere og ikke lenger like fleksibel som før.

• Synstap: Ved 40 års alder eldes øynene . Mennesker i denne alderen er mer utsatt for øyetretthet fordi musklene i øynene gradvis svekkes, og samtidig reduseres også øyets evne til å fokusere.
• Hjertehelsen går ned: I en alder av 40 år stivner arteriene, fettavleiringer vises på karveggene, forårsaker blokkeringer, reduserer blodtilførselen til hjertet. Samtidig er dette også hovedårsaken til hjerneslag hos eldre.
• Begynner å miste tenner: I en alder av 40 begynner også tennene å svekkes, musklene rundt tennene kan svekke seg, noe som fører til mange risikoer som: Tap av tenner, ustabile tenner ...

Aldringsprosessen til personer over 50 år

Når de er over 50, vil folk gå inn i "aldringsstadiet", noe som fører til en serie med aldring i kroppen.

• Nedsatt nyrefunksjon: Ved 50 år begynner noen av nyrens avfallsfiltreringsenheter å avta. Det mest åpenbare tegnet er: hyppigere vannlating, som påvirker kvaliteten på folks søvn. 
• Hørselstap: Siden 50-årsalderen er veggen i den menneskelige øregangen tynnet, og samtidig blir trommehinnen tykkere, noe som gjør det vanskeligere å motta lyd. Spesielt, jo eldre du er, jo mer vil hørselen din reduseres, noe som forårsaker hørselstap hos eldre.

Fordøyelsessystemet dysfunksjon

• Fordøyelsessvikt: Når du fyller 55 år, reduseres mengden gunstige bakterier i tarmkanalen, noe som fører til nedsatt fordøyelsesfunksjon, og økt risiko for tarmsykdommer. 
• Blære: I en alder av 65 begynner blæren å eldes, dens kapasitet til å holde på urin er bare 1/2 av det normale. Derfor vil eldre måtte tisse oftere, og kan til og med miste kontrollen.
• Stemmeendring: Den menneskelige stemmen vil gradvis svekkes og bli hesere ved fylte 65 år. 
• Redusert evne til å skille smaker: Fra og med 60 år, smak og lukt alder. I en sunn kropp kan tungen og nesen vår oppfatte mer enn 100 000 forskjellige smaker. Etter aldring vil imidlertid dette tallet bare være halvparten av originalen.

Ovenfor er den menneskelige aldringsprosessen som du kan referere til. Forhåpentligvis, gjennom denne artikkelen, vil du vite hvilket stadium du er i, slik at du kan gjenkjenne og bygge deg selv de mest vitenskapelige levevanene og ernæringsregimet, noe som reduserer aldringsprosessen.