Trening er ikke bare bra for helsen, men bidrar også til å forbedre fysikk og hud. Imidlertid lurer mange kvinner på om de bør bruke sminke når de trener? Den følgende artikkelen vil hjelpe deg med å finne svaret.
Sminke for å alltid se vakker ut er det grunnleggende behovet for de fleste kvinner. Når de går på jobb, går ut, møter venner, selv når de trener, bruker kvinner også sminke for å gjøre seg selv strålende. Men om du skal bruke sminke når du trener er ikke et problem du trenger å lære deg for å unngå å skade huden din i det lange løp.
Bør du bruke sminke mens du trener?
Hudpleieeksperter anbefaler at kvinner ikke bør bruke sminke når de trener av følgende grunner:
Forårsaker tilstoppede porer
Kosmetikk og svette er to faktorer som lett tetter porene. Når du trener, vil kroppen din svette, talgkjertlene er også aktive, så sminkelaget vil lett flyte, og forårsake fett og skjemmende. På den annen side, når svette og olje som skilles ut på huden kombineres med sminke, tetter det porene, og danner dermed akne.
Sminke er en kvinnes behov, men bør det gjøres mens du trener?
For ikke å nevne, andre faktorer som luftkondisjonerte omgivelser, skitt og mugg i treningsstudioet, pluss støv og biler på gaten, skaper forhold for utallige bakterier å samle seg på huden. På dette tidspunktet er huden din lett skadet, utsatt for akneutbrudd, i det lange løp vil huden din eldes for tidlig.
Fet hud
Ikke bare tetter de porene, noen kosmetikk inneholder oljebaserte ingredienser som gjør huden fet og ubehagelig. Dette oljeaktige laget kombinert med svette som skilles ut under trening fører til at porene tettes. Dette er en av hovedårsakene til akneutbrudd.
Enkel øyeinfeksjon
I tillegg til å forårsake akne på huden, hvis du bruker sminke når du trener, vil du lett støte på fenomenet mascara, eyeliner, øyenskygge, ... som smelter når svette og olje skilles ut.
De blandes sammen, når de faller inn i øynene til kvinner, vil det føre til tårer, røde øyne, ... over tid kan forårsake svært farlige øyeinfeksjoner.
Hva skal man gjøre når man trener?
Så, hvis du lurer på "Bør jeg bruke sminke mens jeg trener?" Vel, her må du allerede ha fått svaret. Så hva bør du gjøre når du trener? Her er tingene du bør huske på:
Rens huden før og etter trening
Du må også rense huden både før og etter trening.
Enten du trener innendørs eller utendørs, må du rense huden både før og etter trening. Å fjerne sminke, vaske ansiktet rent vil bidra til å åpne porene, svettekjertlene fungerer bedre. Takket være det er prosessen med å eliminere urenheter og giftstoffer også lettere til utsiden.
Bruk hudpleieprodukter
Å bruke hudpleiekosmetikk er noe kvinner i alle aldre ikke bør tas lett på, spesielt fuktighetsgivende for huden.
Bør velge fuktighetsgivende produkter med tynn tekstur, raskt absorbert for å hjelpe huden ikke å miste vann under trening. Du kan bruke mer mineralvann for å hjelpe huden med å falle inn i en tilstand av dehydrering.
Solkrem
Når du trener, må du huske å bruke solkrem for å beskytte huden mot skader fra solen. Velg solkremer som har en tynn, lett tekstur, absorberer raskt, ikke tetter til porene samt har en minimum solbeskyttelsesindeks på SPF 30, PA ++.
Merk at når du bruker solkrem bør du bare bruke en tilstrekkelig mengde på huden, unngå å bruke for tykk. Er du redd for å smøre på, kan du bruke solkrempiller i stedet.
Når de trener, er kvinner pålagt å bruke solkrem for å beskytte huden.
Leppepomade
I tillegg til å ta vare på huden din, ikke glem å ta vare på leppene dine, for når du trener, skiller svette ut mye, noe som også gjør leppene dine dehydrerte, tørre og flassende. Å bruke leppepomade når du trener er en måte å holde leppene myke og ikke tørre.
Bør jeg la sminken stå på hele dagen på jobben?
Foruten spørsmålet om de skal bruke sminke når de trener, lurer mange kvinner også på om de bør bruke sminke hele dagen når de skal på jobb eller ikke. Ifølge eksperter bør ikke kvinner bruke sminke hele dagen fordi huden din er mer eller mindre påvirket av bruk av sminke. Selv kosmetikk laget "helt naturlig" vil fortsatt forårsake skade på huden hvis du legger dem i ansiktet ditt hver dag.
Imidlertid er mange mennesker tvunget til å bruke lett sminke hver gang de skal på jobb, eller "avhengige" av sminke, hvordan gjøre minst mulig skade på huden? Sjekk ut noen av følgende retningslinjer:
- Husk alltid å rengjøre og fukte for jevnere, lysere hud og mer pudderaktig "catch". Dessuten må du bruke solkrem enten du jobber på kontoret eller det ikke er sol.
- Husk alltid å påføre foundation, pass på å spre jevnt og tynt. Påfør deretter et lag pudder for å gjøre foundationen tørr og langvarig.
- Ikke behold sminke fra morgen til kveld. Prøv å vaske av huden i lunsjpausen og så er det på tide å legge på sminken på nytt, eller i det minste påføre en foundation/fuktighetskrem på nytt.
- Bruk blotting papir hvis huden din er fet for å fjerne svette og talg fra huden.
- Ikke hopp over leppepomade for å få leppestiften til å vare lenger.
Trening er bra for den generelle helsen og hudens helse.
Trening er bra for den generelle helsen og hudens helse. Under trening vil metabolisme finne sted, eliminere giftstoffer og øke blodstrømmen til hudvev, øke lymfedrenasjen av giftstoffer og skille ut avfallsstoffer gjennom svette. Kvinner er pålagt å fjerne sminke før de trener for å forhindre at huden tetter til hårsekkene, forårsaker forstørrede porer, akne, hudskader ...