Hvor mirakuløst kollagen er i skjønnhet og kroppspleie

For tiden er kollagen en funksjonell mat som mange skjønnhetstroende kjenner og elsker. De flotte bruksområdene den gir har blitt vitenskapelig bevist, for eksempel: Forskjønnelse av huden, anti-aldring, tilskudd av protein for kroppen ...

Så  hva er kollagen ? Hvilke ingredienser inneholder det som gir så mange bruksområder? La oss lære "alt" om kollagen gjennom følgende artikkel!

Definisjon av kollagen

Kollagen er en spesiell form for protein, som utgjør 25 % av det totale proteinet i kroppen og 70 % av hudstrukturen. Kollagen er ansvarlig for å bevare og bevare bindevev, som sener, brusk, leddbånd ... det er også hovedkomponenten i beinceller, hornhinner, blodårer, tarmer, skiver, tenner. Kollagen sammenlignes med et slags "lim" fordi de hjelper kroppene deres å holde sammen til en blokk.

På grunn av aldringsprosessen produserer kroppen mindre kollagen og lavere kvalitet, noe som gjør at huden blir løs, mer rynker. I henhold til naturlovene vil en gjennomsnittlig person miste omtrent 30 % av det totale kollagenet sitt når de fyller 40 år.

Kollagen er en spesiell form for protein som er svært viktig for kroppen

Klassifisering av kollagen

Kollagen kan deles inn i to typer, endogent og eksogent.

Endogent kollagen

Endogent kollagen er kollagenet i kroppen din som syntetiseres av kroppen selv, kroppen vil produsere kollagen på egen hånd for å utføre funksjonen med å opprettholde og hjelpe bindevev til å fungere bedre.

Eksogent kollagen

Eksogent kollagen er kollagen syntetisert fra eksterne kilder. Typer syntetisk kollagen i pille- eller oralform brukes ofte innen medisinsk, kosmetikk og skjønnhet.

Effekten av kollagen i skjønnhet og kroppspleie

Forbedre hudhelsen

Kollagen har effekten av å koble sammen celler, stimulere stoffskiftet, skape elastisitet i huden. Nedgangen i mengden og kvaliteten på kollagen vil føre til konsekvensene av "aldring" av kroppen med merkbare tegn som: Tørr hud, mørkfarging, pigmentering og fregner vises mer i ansiktet, rynker Rynker vises sakte på hjørnene av øynene, munnvikene, gradvis danner dype rynker, huden mister elastisitet vil synke og synke. 

Tilskudd med kollagenholdige stoffer kan hjelpe deg å ta vare på kroppen din på en helhetlig måte. Bremser aldring av huden din gjennom reduksjon av rynker og tørrhet.

Hjelper med å lindre leddsmerter

Kollagen bidrar til å opprettholde integriteten til brusk - et gummilignende vev som beskytter leddene dine. Når du blir eldre, reduseres mengden kollagen i kroppen din, og risikoen for degenerative leddsykdommer som slitasjegikt øker. I tillegg bidrar kollagen også til å redusere leddsmerter hos personer med leddgikt.

Effektiv sårheling

Når koblingen mellom kollagen og elastin brytes, dannes et arr. Derfor spiller kollagen en aktiv rolle i produksjonen av nye celler som hjelper huden vår å restituere seg raskt og også visner fødselsmerkene.

Takket være denne bruken brukes kollagen mye i kosmetisk kirurgi så vel som i behandlingen av brannskader forårsaket av brannskader.

Forbedre fordøyelseskanalen

Aminosyrene som finnes i kollagen hjelper til med å danne tykktarmen og fordøyelseskanalen. I tillegg kan kollagen regulere magesekresjonen og forhindre overskudd av magesyre. Kollagenmembranen inne i bindevevslaget i tarmen vil danne en barriere for å bidra til å begrense lekkasje av stoffer gjennom blodårene som forårsaker tarmbetennelse. Kollageninnholdet i tarmen til personer med inflammatorisk tarmsykdom er ofte svært lavt.

Kollagen brukes til å forbedre fordøyelseskanalen

Effekter på øyne og hornhinne 

Kollagen finnes i mange krystallinske former i hornhinnen og øyelinsen. Mangel på kollagen får hornhinnen til å fungere dårlig, påvirker synet og gjør linsen ugjennomsiktig, og forårsaker grå stær.

Hjelper med å styrke tenner, hår og negler

Kollagen er tilstede i keratin i hår, tånegler og negler og har effekten av å tilføre næringsstoffer for å støtte aktiviteten til stratum corneum i disse delene. Derfor vil tilskudd med kollagen hjelpe hår og tånegler, negler bli skinnende, glatte, sterke og begrense hårtap. Sjampoer som inneholder kollagen har også effekten av å fukte og jevne ut håret.

Effekter på blodårer

Kollagen er hovedkomponenten i forbindelsen som produserer blodkar. Kollagen bidrar til å forhindre åreforkalkning, åreforkalkning og høyt blodtrykk, veldig effektivt for personer med hjerneåreforkalkning, hjerteinfarkt.

Effekter på indre organer

Kollagen finnes også i alle indre organer i menneskekroppen og har effekten av å holde de indre organene sunne og fungere effektivt. Tilskudd av kollagen vil begrense sykdommer i hjerte, lever, nyrer, lunger ...

Beskytt hjertet

Kollagen spiller en viktig rolle i å beskytte hjertet. Prolin – en aminosyre som finnes i kollagen bidrar til å redusere risikoen for åreforkalkning. Daglig kollagentilskudd vil bidra til å øke elastisiteten til ventiler i blodårer og lymfekar.

Kollagen er en komponent som støtter kardiovaskulær beskyttelse for å unngå aterosklerose

Næringsstoffer og matvarer som øker kollagenproduksjonen

Alle typer kollagen initieres som prokollagen. Kroppen produserer prokollagen ved å kombinere to aminosyrer, glycin og prolin. Denne prosessen krever vitamin C. Du kan hjelpe kroppen din med å produsere dette viktige proteinet ved å supplere med følgende næringsstoffer:

Vitamin C

Tilskudd med vitamin C bidrar ikke bare til å styrke kroppens motstand, men stimulerer også produksjonen og beskyttelsen av kollagen i kroppen. Så du bør regelmessig supplere kroppen din med matvarer som inneholder mye C-vitamin som: appelsiner, sitroner, kiwi, tomater, blåbær, vannmeloner, grønn paprika, jordbær, spinat, asparges...

Proline

Prolin finnes i eggehviter, hvetekim, meieriprodukter og sopp.

Glyxin

Glyxin er en aminosyre som finnes i mange dyreskinn som griseskinn, kyllingskinn og ulike proteinholdige matvarer.

Omega-3 rik mat

Mat rik på Omega-3 som østers, laks, makrell, nøtter som mandler, valnøtter, chiafrø ... vil bidra til å redusere hastigheten på kollagenødeleggelse, og gi deg glatt hud og kropp.

Legg til mat rik på Omega-3 for bedre kollagenproduksjon

Mørke grønne grønnsaker

Mørkegrønne bladgrønnsaker vil bidra til å stimulere kollagenproduksjonen i kroppen, og har antioksidantegenskaper som bidrar til å bekjempe utviklingen av frie radikaler. Grønnsaker som er rike på kollagen kan nevnes som: spinat, asparges, brokkoli, kål, spinat ...

Maten er rød

Du kan velge mat, frukt og grønnsaker med rød farge som paprika, rød paprika, gulrøtter, rødbeter... I disse fruktene inneholder rikelig lykopen, som bidrar til å forhindre oksidasjon og beskytte kollagen for kroppen.

Soyabønneprodukter

Soyabønner har lenge vært kjent for å være en god mat for helsen, spesielt for kvinners bryster, ikke bare det, tilskudd med soyamelk eller soyaprodukter.Soyabønner som tofu, soyamelk, soyakaker… hjelper også med å stimulere kroppen til å produsere kollagen.

Funksjonell mat

For de som er gamle eller kroppens evne til å syntetisere kollagen er treg, suppler kollagen med funksjonell mat som kollagentabletter...

Noen bivirkninger å merke seg når du bruker kollagen

Selv om det er veldig bra for kroppen, bør du konsultere en spesialist eller lege før du bruker kollagen for å minimere de mulige bivirkningene nedenfor:

Allergisk mot kilden til kollagenekstrakt

Kollagen utvinnes fra mange forskjellige råvarer som hud, vev fra kyr, griser, sjøfisk eller planter... Derfor, hvis du har en historie med allergi mot disse matvarene, bør du lære nøye kilden. Kollagenekstrakt er inkludert i hvert produkt du vil bruke for å finne det rette.

Noen mennesker som er følsomme for kollagen kan også ha en allergisk reaksjon. Kollagen brukt på huden kan forårsake irritasjon, akne, folk med akne må være veldig forsiktige når de bruker det selv. 

Kan ha et overskudd av kalsium

Marint avledet kollagen som haibrusk eller skalldyr inneholder høye nivåer av kalsium, som kan øke pasientens blodkalsium, forårsake forstoppelse, beinsmerter, tretthet, kvalme og uregelmessig hjerterytme.

Feil kollagentilskudd vil lett forårsake overflødig kalsium

Gastrointestinalt ubehag

Å drikke kollagen vil skape en følelse av metthet, begrense appetitten, bidra sterkt til de som er i ferd med å gå ned i vekt. Imidlertid kan kollagentilskudd forårsake gastrointestinale bivirkninger som oppblåsthet og halsbrann.

Kan forårsake vedvarende ubehagelig lukt

 Noen produktlinjer for kollagentilskudd er utvunnet fra naturlig sjøfisk, så de har ofte en ganske fiskeaktig lukt og forårsaker ubehag ved drikking. Til og med forårsaker kvalme, halsbrann, tap av appetitt.

Derfor, for de som er følsomme for fiskelukt, bør de velge produkter med en deilig smak, lett å drikke eller bruke sammen med fruktjuicer for å redusere smaken. Men for å unngå å redusere styrken til kollagen, anbefales det ikke å bruke sure juicer som appelsiner, epler, druer eller tomater.

Forhåpentligvis her har du fått mer nyttig informasjon om kollagen, dets fordeler og bivirkninger for kroppen. Takket være det kan det hjelpe deg med å vurdere og velge matvarer som gir kollagen regelmessig, bruke det riktig for å ta vare på helsen din, samt forbedre skjønnheten til deg selv og din familie.