Øvelser for gravide i første trimester
aFamilyToday Health - Se øvelser for gravide kvinner i første trimester for å hjelpe deg med å ha et godt helsegrunnlag under graviditet og barneoppdragelse.
Foreslå gratis løpe- og distansesporingsapper på telefonen din
Å utøve sport for å trene helse og øke motstanden er en vane som anbefales å gjøre hver dag. For de som elsker løping, kan du se de 6 løpeappene nedenfor for å støtte treningsprosessen din.
I likhet med andre idretter gir løping mange helse- og kroppsfordeler. Derfor, for å øke produktiviteten for daglig løping og hjelpe deg med å holde styr på treningen din, er løpeapper definitivt uunnværlige. Disse løpeappene hjelper deg ikke bare med å beregne distansen du har trent, tiden du skal fullføre, men støtter også utviklingen av mål og detaljerte treningsplaner.
Runkeeper
Runkeeper er en app som lar deg spore sportene dine, inkludert løping, turgåing, sykling og annen trening. Den gir deg noen flotte funksjoner som sporing av helse, rute, hastighet, antall skritt, distanse og mye mer.
Du kan dele resultatene av sportsaktiviteter med venner eller fellesskapet på sosiale nettverk. Runkeeper lar deg også laste ned og dele aktiviteten din med andre nettsteder og apper som Strava, MyFitnessPal og Google Fit.
Du kan laste ned Runkeeper gratis til bruk på telefonen din på Android eller iOS.
Runkeeper hjelper deg med å spore gang, løping, sykling,...
Kjører App Kjører App
Running App er en applikasjon som hjelper deg med å spore løpeaktiviteten din, og samtidig fremme din personlige helse. Den er fullpakket med funksjoner som rutesporing, hastighet, antall skritt, distanse og mye mer.
Denne løpeappen gir deg også musikk, hastighet og tidsvarsler, og lar deg dele løpeturen din med venner eller fellesskapet på sosiale medier. I likhet med Runkeeper lar Running-appen deg også laste ned og dele data med andre nettsteder og apper som Strava, MyFitnessPal og Google Fit.
Last ned den gratis Running App-appen på Android .
Adidas løping
Adidas Running er en løpeapplikasjon utviklet av Adidas. Den lar deg spore løpingen din, og dermed forbedre kroppens utholdenhet og motstand. Adidas Running gir deg en rekke funksjoner som rutesporing, hastighet, skritt, distanse og mye mer.
Adidas Running er en løpeapplikasjon utviklet av Adidas.
Den er også utstyrt med musikkmodus, hastighets- og tidsvarsler, slik at brukerne kan dele sine aktiviteter med venner, slektninger og kolleger via sosiale nettverk. Det spesielle med Adidas Running er at det gir deg søvn- og energikvalitetsindikatorer, som hjelper deg med å overvåke helsen din mer omfattende.
Pacer løpeapp
Pacer er også en populær løpestøtteapp. Pacer tilbyr funksjoner som rutesporing, hastighet, skritt, distanse, ... og mange andre smarte funksjoner for deg når du løper eller går.
Applikasjonen tilbyr også en rekke avanserte funksjoner, inkludert baneregistrering og søvnkvalitetsovervåking, for å hjelpe deg med å overvåke helsen din mer omfattende.
Gjennom applikasjonen kan du enkelt spore historikk, aktivitetstrender, se ruter, ... Derfra kan du sette opp de mest effektive og passende løpe- og gåmålene. I tilfelle av et betalt abonnement, vil brukere bli lagt til med andre funksjoner som guidede treningsøkter, vekttapsplaner, synkronisering av avstander og skritt hver dag, ...
Du kan laste ned Pacer gratis for bruk på telefonen din på Android eller iOS.
Kartlegg My Run
Den neste løpeappen du foreslår er Map My Run. Appen bruker også telefonens GPS og andre sensorer for å spore brukerens løpefremgang. Derfra beregner du den totale løpsdistansen, vis detaljert statistikk.
Map My Run bruker telefonens GPS og andre sensorer for å spore løpeturen.
I tillegg er Map My Run også lagt til med funksjoner som flere enheter som kan spores samtidig, pulssensor, Wear OS, ...
Du kan laste ned Map My Run gratis for å bruke på telefonen din på Android eller iOS.
Running App Sports Tracker
Gjennom GPS vil Sports Tracker hjelpe deg med å spore løping, sykling, ski. Derfra vil appen gi brukerne et kart som sporer treningsruten, gjennomsnittlig hastighet, forbrente kalorier, hjertefrekvens og andre kondisjonsmålinger.
Spesielt registrerer Sports Tracker også brukerens daglige treningslogg. Dermed vil du enkelt sette opp effektive ukentlige og månedlige treningsmål.
Du kan laste ned Sports Tracker gratis for å bruke på telefonen din på Android eller iOS.
Ovennevnte er gratis apper som kjører på telefonen din, i håp om å hjelpe deg mer med å trene hver dag. Hver applikasjon som kjører har sine egne fordeler og ulemper, avhengig av dine personlige preferanser, behov og bruksformål, kan du vurdere å velge en passende applikasjon.
Helsemessige fordeler av honning
Honning er ikke bare en veldig populær daglig ingrediens, men også veldig nyttig i skjønnhets- og helsevesenet. Ingrediensene i honning er hovedsakelig sukker og en blanding av aminosyrer, vitaminer, jern, mineraler og antioksidanter. Honning brukes som søtningsmiddel til hverdagsretter for å bli mer smakfull og effektiv til å slette mørke flekker, falme...
Små tips til jenter for å ta vare på håret og huden når de svømmer
Svømming er en favorittsportsaktivitet for mange kvinner på grunn av dens store effekter. Imidlertid kan klorkjemikalier som finnes i svømmebassengvann være skadelige for hud og hår. Lær hemmelighetene til hår og hudpleie når du svømmer nedenfor for sunn hud og vakkert hår!
10 ting å vurdere før du dietter du trenger å vite
Kostholdsmisoppfatninger kan også slå tilbake på dine opprinnelige vekttapsintensjoner. Her er de 10 viktigste tingene du bør vurdere før du begynner å følge en diettplan som kan hjelpe deg både å holde deg frisk og gå ned i vekt.
Går det ned i vekt å spise poteter?
De fleste tror at å spise poteter kan føre til rask vektøkning fordi den inneholder mye stivelse. Sannheten er imidlertid helt motsatt, la oss finne ut her!
Hjelper det å drikke gurkemeie med honning med vekttap?
Hjelper det å drikke gurkemeie med honning med vekttap? Dette er et spørsmål som angår mange. Den følgende artikkelen vil hjelpe deg med å finne det beste svaret på dette problemet!
Er det viktig å eksfoliere huden?
Å eksfoliere huden regelmessig vil bidra til å bleke huden, forhindre akne og aldringsprosessen. Men mange hopper over dette trinnet i hudpleierutinen, vet ikke hvorfor de skal eksfoliere huden, så la oss finne ut hvorfor gjennom artikkelen nedenfor.
Er Thai Duong gurkemeie ansiktsvask bra, inneholder den kortikosteroider?
Når du hører effektiviteten av Thai Duong gurkemeie ansiktsvask, vil mange jenter som ønsker å bruke det lure på om Thai Duong gurkemeie ansiktsvask er bra? Dessuten er mange av dere ikke sikre på om Thai Duong gurkemeie ansiktsvask inneholder kortikosteroider. Bli med oss for å lære mer om produktet gjennom artikkelen nedenfor.
6 morgenvaner som kan skade huden din
Å ta vare på huden din om morgenen virker enkelt, men noen få ting du gjør i artikkelen nedenfor kan skade din egen hud.
Grunnleggende og enkle yogaøvelser, enkle å gjøre
Den daglige grunnleggende yogapraksisen er veldig bra for helsen når den effektivt kan forbedre helserelaterte problemer. Den følgende artikkelen vil introdusere deg til noen grunnleggende yogaøvelser som du kan bruke.
Topp 5 matvaregrupper for å hjelpe til med å forynge huden din
Som kvinner ønsker alle å ha en ungdommelig, glatt og full av vitalitet hud. Imidlertid vil huden bli aldrende, aldret og rynket over tid