Øvelser for gravide i første trimester
aFamilyToday Health - Se øvelser for gravide kvinner i første trimester for å hjelpe deg med å ha et godt helsegrunnlag under graviditet og barneoppdragelse.
Foreslå gratis løpe- og distansesporingsapper på telefonen din
Å utøve sport for å trene helse og øke motstanden er en vane som anbefales å gjøre hver dag. For de som elsker løping, kan du se de 6 løpeappene nedenfor for å støtte treningsprosessen din.
I likhet med andre idretter gir løping mange helse- og kroppsfordeler. Derfor, for å øke produktiviteten for daglig løping og hjelpe deg med å holde styr på treningen din, er løpeapper definitivt uunnværlige. Disse løpeappene hjelper deg ikke bare med å beregne distansen du har trent, tiden du skal fullføre, men støtter også utviklingen av mål og detaljerte treningsplaner.
Runkeeper
Runkeeper er en app som lar deg spore sportene dine, inkludert løping, turgåing, sykling og annen trening. Den gir deg noen flotte funksjoner som sporing av helse, rute, hastighet, antall skritt, distanse og mye mer.
Du kan dele resultatene av sportsaktiviteter med venner eller fellesskapet på sosiale nettverk. Runkeeper lar deg også laste ned og dele aktiviteten din med andre nettsteder og apper som Strava, MyFitnessPal og Google Fit.
Du kan laste ned Runkeeper gratis til bruk på telefonen din på Android eller iOS.
Runkeeper hjelper deg med å spore gang, løping, sykling,...
Kjører App Kjører App
Running App er en applikasjon som hjelper deg med å spore løpeaktiviteten din, og samtidig fremme din personlige helse. Den er fullpakket med funksjoner som rutesporing, hastighet, antall skritt, distanse og mye mer.
Denne løpeappen gir deg også musikk, hastighet og tidsvarsler, og lar deg dele løpeturen din med venner eller fellesskapet på sosiale medier. I likhet med Runkeeper lar Running-appen deg også laste ned og dele data med andre nettsteder og apper som Strava, MyFitnessPal og Google Fit.
Last ned den gratis Running App-appen på Android .
Adidas løping
Adidas Running er en løpeapplikasjon utviklet av Adidas. Den lar deg spore løpingen din, og dermed forbedre kroppens utholdenhet og motstand. Adidas Running gir deg en rekke funksjoner som rutesporing, hastighet, skritt, distanse og mye mer.
Adidas Running er en løpeapplikasjon utviklet av Adidas.
Den er også utstyrt med musikkmodus, hastighets- og tidsvarsler, slik at brukerne kan dele sine aktiviteter med venner, slektninger og kolleger via sosiale nettverk. Det spesielle med Adidas Running er at det gir deg søvn- og energikvalitetsindikatorer, som hjelper deg med å overvåke helsen din mer omfattende.
Pacer løpeapp
Pacer er også en populær løpestøtteapp. Pacer tilbyr funksjoner som rutesporing, hastighet, skritt, distanse, ... og mange andre smarte funksjoner for deg når du løper eller går.
Applikasjonen tilbyr også en rekke avanserte funksjoner, inkludert baneregistrering og søvnkvalitetsovervåking, for å hjelpe deg med å overvåke helsen din mer omfattende.
Gjennom applikasjonen kan du enkelt spore historikk, aktivitetstrender, se ruter, ... Derfra kan du sette opp de mest effektive og passende løpe- og gåmålene. I tilfelle av et betalt abonnement, vil brukere bli lagt til med andre funksjoner som guidede treningsøkter, vekttapsplaner, synkronisering av avstander og skritt hver dag, ...
Du kan laste ned Pacer gratis for bruk på telefonen din på Android eller iOS.
Kartlegg My Run
Den neste løpeappen du foreslår er Map My Run. Appen bruker også telefonens GPS og andre sensorer for å spore brukerens løpefremgang. Derfra beregner du den totale løpsdistansen, vis detaljert statistikk.
Map My Run bruker telefonens GPS og andre sensorer for å spore løpeturen.
I tillegg er Map My Run også lagt til med funksjoner som flere enheter som kan spores samtidig, pulssensor, Wear OS, ...
Du kan laste ned Map My Run gratis for å bruke på telefonen din på Android eller iOS.
Running App Sports Tracker
Gjennom GPS vil Sports Tracker hjelpe deg med å spore løping, sykling, ski. Derfra vil appen gi brukerne et kart som sporer treningsruten, gjennomsnittlig hastighet, forbrente kalorier, hjertefrekvens og andre kondisjonsmålinger.
Spesielt registrerer Sports Tracker også brukerens daglige treningslogg. Dermed vil du enkelt sette opp effektive ukentlige og månedlige treningsmål.
Du kan laste ned Sports Tracker gratis for å bruke på telefonen din på Android eller iOS.
Ovennevnte er gratis apper som kjører på telefonen din, i håp om å hjelpe deg mer med å trene hver dag. Hver applikasjon som kjører har sine egne fordeler og ulemper, avhengig av dine personlige preferanser, behov og bruksformål, kan du vurdere å velge en passende applikasjon.
Avslørende matvarer som bekjemper makuladegenerasjon
Makuladegenerasjon er den viktigste årsaken til blindhet hos personer over 55 år. Visse matvarer kan bidra til å opprettholde øyehelsen når du blir eldre og kan redusere synstapet hvis du har makuladegenerasjon.
Hva er hudolje? Hvordan velge riktig hudpleieolje for hver hudtype
Ideen om å legge til en hudolje til din daglige hudpleierutine får huden til å se fyldigere og glattere ut, men det gjør også mange bekymret for risikoen for å tette porene. Her er de riktige oljene for hver hudtype, slik at du kan oppleve denne nye hudpleiemetoden uten å bekymre deg for akne-utsatt hud.
Hvor lang tid tar det før akne forsvinner?
Akne er "synderen" for å miste selvtillit og skjønnhet hos kvinner. Så det er ikke overraskende at et av de vanligste spørsmålene hudleger blir stilt er hvor lang tid det tar før akne forsvinner?
Er akne på begge tinningene farlig?
Mange har akne på tinningene, men vet ikke hvilken sykdom eller hvorfor dette oppstår. Dessuten er dette også et følsomt sted som er vanskelig å presse akne samt ta vare på huden. Som et resultat hindres også behandlingen og medfører en vedvarende, ikke-avsluttende og tilbakevendende tilstand.
Kan et lavkarbokosthold hjelpe deg å gå ned i vekt?
I dag velger mange å gå ned i vekt gjennom lavkarbodietter. Dette er en karbohydratdiett som finnes i korn og grønnsaker, som øker forholdet mellom protein og fett i kosten.
Svar: Er det godt å drikke ingefær sitrongressjuice hver dag?
Ingefær sitrongressjuice er en veldig god drikk for kroppen, spesielt immunforsvaret. I dag foretrekker mange å bruke det som daglig drikke. Men mange bekymrer seg for at det er bra å drikke sitrongress ingefærvann hver dag?
Er Big 1 brystforbedringskrem bra?
Er Big 1 bra er et spørsmål mange kvinner stiller når de leter etter et produkt for å hjelpe dem å øke bryststørrelsen effektivt og trygt.
4 kosmetiske ingredienser gjør hudens anti-aldringseffekt tydelig
For å bekjempe aldring av huden er det ikke nok å bruke kosmetikk alene, du må finne disse 4 ingrediensene i kosmetikk.
Sovestilling om natten hjelper deg å holde deg sunn og vakker når du våkner
Sovestilling er ikke bare relatert til søvnkvaliteten, men påvirker også din hud og fysikk.
Peel hud er bra? Hvordan skrelle huden trygt hjemme
Peeling av hud er et av de viktige hudpleietrinnene som foretrekkes av mange kvinner. Den følgende artikkelen vil avsløre grunnleggende informasjon om fordelene samt hvordan du trygt skreller huden hjemme for å unngå potensielle risikoer!