Den gylne formelen renser effektivt blodårene

Rengjøring av blodårer hjelper blodsirkulasjonen, forhindrer risikoen for at blod blokkeres, forårsaker hjerneslag og hjerteinfarkt. Derfor vil å lære om den "gyldne" formelen for rengjøring av blodårer hjelpe deg med å få en løsning for effektivt å rense blodårene.

Når blodårene ikke blir renset, vil det føre til mange helseproblemer. Det finnes mennesker som bare er 20, 30 år, men blodårene i kroppen er de samme som i alderen 60, 65 år. Derfor bør du bruke den "gyldne formelen for å rense blodårene for å ha en sunn kropp.

Hvorfor trenger vi å rense blodårene?

Blod spiller en svært viktig rolle i transport av næringsstoffer og oksygen til ulike celler og deler av kroppen. Dessuten hjelper blodet også med å fjerne karbondioksid og avfallsstoffer utenfor cellene.

På grunn av mange ytre årsaker som vannforurensning, miljøforurensning, uhygienisk matforbruk, uvitenskapelig og sunn livsstil osv., blir ikke menneskelige blodårer "renset". 

Blodkar i menneskekroppen

Når blodårene er blokkert, vil du være svært utsatt for helseproblemer som høyt kolesterol , hjerte- og karsykdommer , høyt blodtrykk og mange andre farlige komplikasjoner. Mer farlig vil pasienten være i fare for hjerteinfarkt og hjerneslag. Derfor er rensing og rensing av blodet ekstremt nødvendig og viktig for å drive ut fett og avfall utenfor arterieveggene, samtidig som det begrenser forkalkning av blodårer. Takket være dette vil andre organer som nyrer, lever og lymfesystem også fungere bedre. 

Den "gyldne" formelen renser blodårene

For å rense blodårer, må du bygge deg et vitenskapelig, naturlig, sunt kosthold sammen med en passende trenings- og levende diett for å gi bærekraft og høy ytelse. Her er matgruppene du bør legge til i ditt daglige kosthold for å hjelpe til med å rense blodkar og bedre sirkulasjon.

Øk råfibertilskudd: Bidrar til å regulere blodtrykket og blodfettindeksen

Kostfiber har som effekt å redusere konsentrasjonen av kolesterol i blodplasma. Tilsetning av fiber vil redusere risikoen for cerebrovaskulær sykdom og hjerte- og karsykdommer svært effektivt.

Voksne bør innta 25 g fiber per dag. Noen matvarer som er høye i fiber inkluderer appelsiner med gult skall, okra, pærer, epler, erter med skall (soyabønner, kikerter), grønnsaker, frukt, fullkorn. hvete, bygg, havre, etc.) og nøtter (valnøtter, mandler). , peanøtter, etc.)

Den "gyldne formelen" renser effektivt blodårene med råfiber

Supplement med virkestoffet fosfolipid: Bidrar til å forhindre risiko for harding av arteriene

Fosfolipider er en av komponentene i lipoproteiner. I mellomtiden blir lipoproteiner sammenlignet med "båter" som transporterer og metaboliserer kolesterol og forhindrer at kolesterol avsettes i veggene i blodårene.

Hver dag bør en normal person legge til fra 6 til 8 g fosfolipid i det daglige kostholdet. Hvis du ønsker å ta vare på helsen din, kan du øke doseringen til 15 til 25g. Fosfolipider finnes ofte i soyabønner og eggeplommer. Dessuten står solsikkefrø, dyrelever, magert kjøtt, sesamfrø for en høy prosentandel av fosfolipider.

Antioksidantstøtte med tillegg av vitamin C

Vitamin C er en veldig kraftig antioksidant. Tilskudd med vitamin C bidrar til å eliminere reaktive oksygenarter og en rekke frie radikaler. I tillegg har vitamin C også evnen til å forebygge og forhindre oksidasjon av blodårer, redusere tegn på åreforkalkning samt andre hjerte- og karsykdommer.

Daglig mat inneholder en veldig rik mengde vitamin C, inkludert noen friske grønnsaker og frukt som blomkål, brokkoli, jujube, hagtorn, kiwi, sitrusfrukter, etc.

Rengjør blodårene ved å bruke mat rik på vitamin C

Rengjør blodårene med regelmessig bading

Trening har effekten av å trene blodårer, som er å øke blodårenes evne til å transportere seg til andre deler av kroppen. Dessuten vil regelmessig trening forsinke endringen av vaskulære sykdommer.

Daglig trening vil bidra til å redusere kolesterol i blodet, fremme blodsirkulasjonen, redusere risikoen for tilstoppede arterier. Derfor bør du bygge opp en vane med regelmessig mosjon og sport for å få en sunn, ungdommelig blodåre.

Øk inntaket av vann

Vann er et veldig viktig element for kroppen vår. Å opprettholde vanen med å drikke vann vil redusere konsistensen av blodet, redusere antall blodplater som fester seg til veggene i blodårene og unngå å forårsake arterielle blokkeringer. Som et resultat blir blodårene renere og sunnere.

Over er innholdet relatert til den " gyldne formelen" for å rense blodårer . For å holde kroppen sunn, smidig og leve lenger, bruk denne oppskriften på kostholdet og daglige aktiviteter.