Planlegg en effektiv anti-aldringshud
For å lage en effektiv hudplan mot aldring, må du begynne med sunne hudpleievaner som: vask av støv, påfør fuktighetskrem, ...
Del prinsipper for å forhindre for tidlig aldring av huden effektivt
Aldring er en naturlig prosess i kroppen, vi kan ikke forhindre det, men kan bare forlenge det, noe som gjør denne prosessen langsommere. Denne artikkelen vil dele prinsippene med deg for å bidra til å forhindre for tidlig aldring av huden effektivt.
Det kan sies at ingen av oss kan unngå aldringsprosessen. Dette er en naturlig fysiologisk prosess i ethvert menneskes liv. Imidlertid kan vi aktivt forlenge denne prosessen og forhindre for tidlig aldring med bare noen få prinsipper. Her er noen effektive prinsipper for å forhindre for tidlig aldring av huden som du kan referere til.
Tegn på aldring av huden
Når du begynner å gå inn i aldringsprosessen, vil huden din se følgende tegn:
- Rynker vises på hudoverflaten: Når du fyller 30 år, vil det naturlige kollagenet som produseres av kroppen gradvis avta. Huden begynner å miste sin elastisitet og fasthet. Rynker vises på hudoverflaten, spesielt i områder som er utsatt for direkte sollys. Huden rundt øynene og kinnene vil gradvis synke, smilelinjene vil også bli dypere og du blir eldre.
- Dannelse av mange brune flekker, fregner: Brune flekker, mørke flekker vises på grunn av prosessen med hyperpigmentering av huden. Når huden eldes, tynnes den beskyttende filmen ut og er ikke sterk nok til å blokkere effekten av UV-stråler. Kroppen vil produsere mer melaninpigment for å beskytte huden. Disse pigmentene vil gjøre huden mørk, matt, danne brune flekker, fregner.
- Åpne sår tar lengre tid å gro: Etter hvert som vi blir eldre, blir hudens evne til selvhelbredelse mindre og mindre. Derfor, hvis du merker at et åpent sår i huden din tar lengre tid å gro enn før, har kroppen din allerede gått inn i aldringsprosessen.
Mange brune flekker, rynker vises, åpne sår bruker lang tid på å gro, ... er tegn på aldrende hud.
Prinsipper for å forhindre aldring av huden effektivt
La oss ta en titt på prinsippene for å forhindre aldring av huden effektivt:
Tilstrekkelig vannforsyning for kropp og hud
Den første regelen for å bekjempe for tidlig aldring er å sørge for tilstrekkelig vann til kroppen og huden. Spesielt er det å drikke nok vann som trengs hver dag en god vane du bør opprettholde. Å drikke mye vann vil bidra til å rense kroppen, eliminere giftstoffer, fremme metabolisme og hjelpe huden med å fukte og gjenopprette skader.
Hver dag bør du drikke fra 1,5 liter til 2,5 liter filtrert vann, avhengig av kroppsvekten din. Hvis det er kjedelig å drikke mye filtrert vann, kan du erstatte det med fruktjuicer, smoothies osv. for å både tilsette vann og forbedre de nødvendige vitaminene og mineralene.
Hver dag bør drikke nok vann som trengs for kroppen for å forhindre aldring av huden.
Dessuten må du også begrense inntaket av kullsyreholdig brus. Fordi mengden sukker i disse drikkene vil gjøre kroppen din surere. For mye syreakkumulering forårsaker ikke bare lett fordøyelsesforstyrrelser, halsbrann, halsbrann, magesår, ... men gjør også huden din mer følsom.
Begrens langvarig trykk
Du vil sikkert bli overrasket over å høre at din mentale tilstand også vil ha en direkte innvirkning på helsen til huden din. Hvis du ofte stresser, langvarig press, vil huden veldig raskt brytes ned og eldes for tidlig.
Ifølge eksperter, når du er stresset, frigjør kroppen hormonet kortisol. Jo mer dette hormonet skiller ut, jo mer øker det risikoen for mange sykdommer som hjertesykdom, diabetes , overvekt og tarmsykdommer. Dårlig helse fører til en mørkere hudfarge.
Derfor bør du aktivt kontrollere ånden din, holde en optimistisk, lykkelig tilstand, mot positive tanker. Når du er under press, stress, kan du velge å slappe av ved å lytte til musikk, se filmer, lese bøker, gå på spa,...
Få nok søvn, unngå å stå oppe sent
Å stå oppe sent er en dårlig vane for en del av dagens ungdom. De vet ikke at denne vanen utilsiktet vil få dem til å eldes tidligere enn andre jevnaldrende. Som langvarig stress, når du ofte er oppe eller ikke får nok søvn, produserer kroppen mer kortisolhormon, som akselererer oksidasjon og aldring.
Tvert imot, når du får nok søvn, vil kroppen din produsere mer aktivt veksthormon, som bidrar til å bekjempe aldringsprosessen. Så du bør få en vane med å legge deg tidlig og sove 8 timer om dagen.
Daglig fuktighetsgivende for huden
Fuktighetsgivende er et nødvendig trinn for alle hudtyper, og hjelper cellene under huden til å bli bedre tatt vare på, og øker dermed motstanden mot miljøpåvirkninger, lysere og jevnere hudoverflate. Sammenlignet med hud som ikke er fuktet, ser hydrert hud mange ganger sunnere og lysere ut.
Serum Fixderma Reticuram hjelper til med å holde huden glatt og ungdommelig.
Fixderma Reticuram Serum kommer fra Fixderma-familien og hjelper til med å forhindre aldring, forbedre hudens elastisitet, redusere og visne rynker. Derfra bidrar Fixderma Reticuram Serum til å holde huden glatt og ungdommelig etter bare noen få uker med regelmessig bruk, og hjelper deg med å gi næring og regenerere huden dypt innenfra.
Over er prinsippene for å forhindre aldring av huden effektivt som du bør referere til og bruke umiddelbart på deg selv for å forhindre for tidlig aldringsprosess, holde huden glatt og myk lenger. Forhåpentligvis vil metodene ovenfor hjelpe deg å snart eie en sunn, strålende hud hver dag.
Avslørende matvarer som bekjemper makuladegenerasjon
Makuladegenerasjon er den viktigste årsaken til blindhet hos personer over 55 år. Visse matvarer kan bidra til å opprettholde øyehelsen når du blir eldre og kan redusere synstapet hvis du har makuladegenerasjon.
Hva er hudolje? Hvordan velge riktig hudpleieolje for hver hudtype
Ideen om å legge til en hudolje til din daglige hudpleierutine får huden til å se fyldigere og glattere ut, men det gjør også mange bekymret for risikoen for å tette porene. Her er de riktige oljene for hver hudtype, slik at du kan oppleve denne nye hudpleiemetoden uten å bekymre deg for akne-utsatt hud.
Hvor lang tid tar det før akne forsvinner?
Akne er "synderen" for å miste selvtillit og skjønnhet hos kvinner. Så det er ikke overraskende at et av de vanligste spørsmålene hudleger blir stilt er hvor lang tid det tar før akne forsvinner?
Er akne på begge tinningene farlig?
Mange har akne på tinningene, men vet ikke hvilken sykdom eller hvorfor dette oppstår. Dessuten er dette også et følsomt sted som er vanskelig å presse akne samt ta vare på huden. Som et resultat hindres også behandlingen og medfører en vedvarende, ikke-avsluttende og tilbakevendende tilstand.
Kan et lavkarbokosthold hjelpe deg å gå ned i vekt?
I dag velger mange å gå ned i vekt gjennom lavkarbodietter. Dette er en karbohydratdiett som finnes i korn og grønnsaker, som øker forholdet mellom protein og fett i kosten.
Svar: Er det godt å drikke ingefær sitrongressjuice hver dag?
Ingefær sitrongressjuice er en veldig god drikk for kroppen, spesielt immunforsvaret. I dag foretrekker mange å bruke det som daglig drikke. Men mange bekymrer seg for at det er bra å drikke sitrongress ingefærvann hver dag?
Er Big 1 brystforbedringskrem bra?
Er Big 1 bra er et spørsmål mange kvinner stiller når de leter etter et produkt for å hjelpe dem å øke bryststørrelsen effektivt og trygt.
4 kosmetiske ingredienser gjør hudens anti-aldringseffekt tydelig
For å bekjempe aldring av huden er det ikke nok å bruke kosmetikk alene, du må finne disse 4 ingrediensene i kosmetikk.
Sovestilling om natten hjelper deg å holde deg sunn og vakker når du våkner
Sovestilling er ikke bare relatert til søvnkvaliteten, men påvirker også din hud og fysikk.
Peel hud er bra? Hvordan skrelle huden trygt hjemme
Peeling av hud er et av de viktige hudpleietrinnene som foretrekkes av mange kvinner. Den følgende artikkelen vil avsløre grunnleggende informasjon om fordelene samt hvordan du trygt skreller huden hjemme for å unngå potensielle risikoer!