5 psykologiske barrierer når du går ned i vekt gjør at planen din mislykkes fullstendig

Psykologiske barrierer når du går ned i vekt spiller en svært viktig rolle, og avgjør om planen din lykkes eller mislykkes fullstendig. Noen ganger en gruppe mennesker

Psykologiske barrierer når du går ned i vekt spiller en svært viktig rolle, og avgjør om planen din lykkes eller mislykkes fullstendig.

Noen ganger trener en person veldig regelmessig, følger en streng diett og har ingen helseproblemer, men de kan fortsatt ikke gå ned i vekt. Hvis dette er tilfelle, er denne artikkelen for deg.

Bright Side samlet 5 psykologiske barrierer når du går ned i vekt som du må være oppmerksom på.

1. Å være overvektig er gunstig

Det er mange årsaker som fører til  overvekt og fedme som stammer fra psykologiske, de inkluderer:

– Ingen livspartner eller kjæreste?

– Drømmejobben er fortsatt langt unna?

– Nådde ikke livsmålene?

Du har en overvektig, tung kropp, denne grunnen får deg til å glemme at det virkelige problemet eksisterer inni hver person. Vi ønsker ofte ikke å se på den negative siden av oss selv, og det er grunnen til at du ikke kan gå ned i vekt selv om du jevnlig besøker treningsstudioet. Det er underbevisstheten vår som forhindrer vekttap.

Noen ganger er det tankene dine som får deg til å mislykkes i vekttapprosessen

2. Stor grunn til latskap

Overvektige ønsker å utsette planene sine til de er slankere. Det er en god unnskyldning for å tenke: "Jeg vil lære å danse, men jeg kan ikke fordi jeg er overvektig. Når jeg går ned i vekt, vil jeg begynne å trene hver dag og bli en stjerne.» Men akkurat nå vil du ikke trene hardt, men bare hvile og legge deg tidlig.

3. Det er en måte å tiltrekke kjærlighet og oppmerksomhet

Du beklager vekten din og ønsker å bli trøstet, medlidenhet, elsket, tatt vare på, og til og med ønsket å være universets sentrum. Så hvorfor trene hardt med en streng trener og spise en streng diett? Hvis du har de tankene i hodet, vil du aldri gå ned i vekt.

Hvis du fortsatt tror at jo fetere du er, jo mer elsket og brydd om deg, vil du aldri gå ned i vekt

>>> Se mer: Menyen for å gå ned i vekt på 1 måned er vitenskapelig og sunn

4. Det er en måte å bli kvitt uønskede tanker og følelser

Har du noen gang lagt merke til at mennesker under stress spiser mer, selv når de er i ferd med å gå ned i vekt? Dette er fullt mulig på grunn av deres manglende evne til å være klar over sine sanne følelser, spesielt hvis de ble lært hvordan de skal skjule sine negative følelser fra en tidlig alder som "ikke gråt, ikke klage." ". Derfor velger de i stedet for å gå til en psykoterapeut for å løse problemet å spise mye og glemmer rådene fra treningstreneren.

5. Lav selvtillit og skyldfølelse er også psykologiske barrierer når man går ned i vekt 

Mangel på selvtillit er en annen psykologisk hindring for vellykket vekttap. Hvis du sitter foran en ernæringsfysiolog som liker å gjenta ord som: «hoftene mine er vakre», «kinnene er min stil», velger du ubevisst å ikke endre noe med deg selv.

På samme måte bruker noen genetiske årsaker som: "Moren min er overvektig og det er jeg også". Hvis du ønsker å holde deg overvektig, er det ditt valg, og du trenger ikke å torturere deg selv med anstrengende trening eller prøve å følge en streng diett .

Lav selvtillit og skyldfølelse fører til at vekttapsprosessen mislykkes

Som du kan se, kommer de fleste problemene fra ditt eget sinn. Derfor, hvis du ønsker å gå ned i vekt, må du bli kvitt alle de negative tankene nevnt ovenfor.