Foreldre må henvise til 10 løsninger for barn med anoreksi

I lang tid har anoreksi vært en av de vanligste tilstandene for små barn i alle aldre. Derfor er det svært nødvendig å finne løsninger for barn med anoreksi.

Det er mange foreldre som bekymrer seg for hva de skal mate barna sine og hva de ikke skal spise fordi de vil at barna skal få i seg nok næringsstoffer. Følg strategiene nedenfor for å hjelpe det anorektiske barnet i familien din til å få et balansert kosthold!

1. Ikke tving barnet ditt til å spise når det ikke er sulten

Hvis babyen din ikke er sulten, bør du ikke tvinge eller lokke ham til å spise en bestemt mat eller måtte spise alt på tallerkenen. Dette får henne bare til å prøve å spise mat hun ikke liker. I tillegg vil babyen føle seg engstelig og frustrert når det er på tide å spise og ikke vite når han er sulten eller mett.

Foreldre bør dele måltider i små biter og la barna spise komfortabelt. Trikset er at du kan gi babyen en liten mengde mat for å skape appetitt for ham og få ham til å be om mer.

2. Gjør babyen din til en vane med å spise riktig

Foreldre må sette bestemte tider for hovedmåltider og snacks i løpet av dagen for å skape vaner for barna sine. I tillegg er det gunstig for babyens helse å gi barnet ekstra melk, ren juice til maten eller gi dem vann mellom måltider og mellommåltider. Merk at du ikke bør gi barnet full juice, melk eller snacks fordi det vil redusere appetitten.

3. Introduser tålmodig ny mat til babyen din

Barn har ofte for vane å lukte på noe før de spiser det. De vil sannsynligvis smake på det ved å putte en liten bit i munnen og deretter stikke den ut igjen. På dette tidspunktet bør foreldre la babyen føle fargen, formen og aromaen til maten, ikke lokke babyen til at denne retten er deilig eller ikke. Et annet tips er å introdusere ny mat til babyens favorittmat.

4. Skap en glad atmosfære til måltidet

Du kan mate babyen brokkoli eller andre grønnsaker med favorittsausen hennes. I tillegg kan retter som vanligvis spises om morgenen også spises om kvelden. Innredningen av mat i mange morsomme, varierte og fargerike former stimulerer også babyens appetitt.

5. Spør meg om hjelp

Når de går på markedet, kan foreldre be barna om å hjelpe dem med å velge frukt, grønnsaker eller annen sunn mat. I tillegg, hvis du oppmuntrer barnet ditt til å hjelpe til med å vaske grønnsakene, røre deigen eller dekke bordet, vil hun være mer interessert i rettene hun tilbereder.

6. Vær et godt forbilde

Barn har ofte de samme matvalgene som foreldrene. Derfor, hvis du spiser en rekke matvarer, vil babyen din ønske å gjøre det samme.

7. Lag babymat

Prøv å legge til hakket brokkoli eller litt grønn paprika til spaghetti-sausen, toppet med frokostblanding og noen skiver oppskåret frukt for en forfriskende følelse. Alternativt kan du også være mer kreativ ved å inkorporere gresskar og gulrøtter i gryteretter og supper.

8. Reduser babyens distraksjon når du spiser

Når du slår av TV-en og elektroniske enheter, vil barnet ditt fokusere mer på å spise. Husk at TV-reklamer kan få babyen din til å ønske å spise mat som inneholder mye sukker og lite næringsstoffer.

9. Unngå å belønne babyen din med desserter

Du bør ikke henge belønninger når barna dine spiser godt med attraktive desserter som kaker og te. Dette vil få babyen din til å tro at dessert er god og vil spise mer søtsaker. Den beste måten er at foreldre kun skal gi barna sine en dessertmiddag med sunn mat som yoghurt, frukt osv.

10. Ikke ha det travelt

Hvis du tilbereder en egen rett når barnet ditt nekter å spise hovedmåltidet, kan han være mer kresen. I stedet bør du oppmuntre barnet ditt til å sitte ved bordet for et måltid selv om han ikke spiser.

Hvis du er bekymret for at kresen mat kan påvirke barnets utvikling og vekst, kontakt legen din. En matdagbok vil gjøre det lettere for legen å finne ut hva som er problemet som babyen din har, slik at den enkelt kan behandles.

Du bør huske at barnets matvaner ikke endres på en dag eller to. Ta det sakte steg for steg for å skape sunne matvaner for barnet ditt!