Lotusrot er et råmateriale for å behandle mange kjente retter i Sørøst-asiatiske land. Ikke bare kjent for helsen til voksne, er fordelene med lotusrot for barns helse også høyt verdsatt.
Lotusrot eller lotusrot er en matvare som bidrar til å holde kroppen hydrert veldig godt. Ikke bare det, denne maten er også rik på jern, polysakkarider, polyfenoler, antioksidanter og vitamin C. Derfor, i folklore, er lotusrot kjent som et svært effektivt kreftforebyggende middel . For små barn er retter fra lotusrot også veldig bra for helsen, men du må mate dem riktig for å sikre at de får mest mulig utbytte.
For østlig kultur har lotus gått inn i folks daglige liv, ikke bare på grunn av dens eteriske skjønnhet, men også veldig nyttig for livet. Nesten alle deler av lotus som blader, pistill, lotus, frø, blomster... brukes i medisin eller i matlaging.
Một trong số đó không thể không nhắc đến chính là củ sen, một bộ phận tưởng như bỏ đi nhưng lại chứa đựng nhiều lợi ích tuyệt vời. Củ sen có màu trắng, trong lòng củ có nhiều lỗ, vị ngọt, giòn kể cả khi nấu chín. Loại củ này chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu và được mệnh danh là một trong những loại thực phẩm lành mạnh và an toàn nhất trên thế giới.
Bạn đang tự hỏi trẻ nhỏ ăn củ sen có an toàn hay không? Có thể nói, củ sen là một trong những thực phẩm ăn dặm tốt nhất cho trẻ. Bạn có thể bắt đầu cho trẻ ăn món ăn được chế biến từ củ sen khi bé được khoảng 5 – 6 tháng. Để bảo quản, bạn có thể cho củ sen vào tủ đông. Khi muốn cho trẻ ăn, bạn chỉ cần đem đi hấp chín. Như vậy củ sen không chỉ giữ nguyên hương vị mà còn giữ được hàm lượng dinh dưỡng.
Fiber spiller en viktig rolle i å støtte fordøyelsen hos små barn. Lotusrot er veldig rik på fiber, så å spise lotusrot vil være veldig bra for funksjonen til fordøyelsessystemet.
I tillegg bidrar barn som spiser mye lotusrot også til å unngå risikoen for fordøyelsessykdommer som forstoppelse, diaré, fordøyelsesbesvær... Spesielt barn som spiser lotusrot regelmessig bidrar også til å forhindre risikoen for fedme hos barn. Årsaken er at fiberen i lotusroten har den effekten å blokkere forbrenningen av karbohydrater.
Lotusrot inneholder mange vitaminer og mineraler som er gunstige for barns helse som magnesium, jern, kobber, sink og mangan... Alle disse næringsstoffene har den effekten å forbedre kroppens helse.
Jern er bra for dannelsen av blodceller, hjelper blodsirkulasjonen stabilt, og stimulerer utvikling og regenerering av enzymer for alle deler av kroppen. Mangan bidrar til å støtte hjertehelsen . Derfor kan det å tilsette lotusrot i barnemåltidene hjelpe barn med å utvikle og opprettholde en sunn kropp, og samtidig redusere risikoen for farlige sykdommer.
Hvis babyen din ofte lider av forkjølelse , hoste, influensa, infeksjoner og andre sykdommer, er lotusrot et ekstremt effektivt naturlig middel for å overvinne dette.
Lotusrot er rik på vitamin C og kan dekke opptil 80 % av barnets daglige vitamin C-behov. Det er viktig at du finner en måte å mate babyen din med lotusrot regelmessig for å supplere vitamin C fordi dette næringsstoffet vil lett bli mangelfullt og skilles ut fra kroppen gjennom svette og utskillelse. Når barnets kropp har nok vitamin C, vil den bekjempe vanlige sykdommer som hoste, influensa, forkjølelse...
Å spise lotusrot er veldig gunstig for å regulere blodsirkulasjonen. Hvis organene i kroppen får nok oksygen fra blodet, vil deres funksjoner bli forbedret, hvorfra barnets kropp alltid vil være sunn og full av energi. Lotusrot er også rik på jern og kobber , næringsstoffer som er nødvendige for produksjon og vedlikehold av sunne røde blodlegemer i kroppen. Barn som spiser lotusrot regelmessig vil bidra til å unngå risikoen for anemi .
Lotusrot inneholder mye B-vitaminer, nærmere bestemt pyridoksin ( vitamin B6 ), som har effekt på nervereseptorer i hjernen. Pyridoksin er avgjørende for å opprettholde mental helse, regulere humøret, gi barna positiv energi og eliminere irritabilitet og irritabilitet. Hvis babyen din er irritabel, masete eller engstelig, kan det å legge til lotusrot i kostholdet bidra til å forbedre tilstanden.
Når du mater et barn med lotusrot, bør du bare gi barnet en tilstrekkelig mengde, unngå overspising fordi det høye fiberinnholdet i lotusrot kan forårsake magesyke og skape metthetsfølelse. Lotusrøtter vokser i gjørmete områder, så de er ofte veldig skitne, så du må forberede dem nøye før behandling for å begrense risikoen for parasittinfeksjon .
Symptomer på infeksjon kan inkludere magesmerter, oppkast, diaré , feber og tarmobstruksjon. Den mest effektive metoden for å bli kvitt parasitter er å dampe lotusroten og deretter gi den til babyen din.
Du kan dra nytte av fordelene med lotusrot ved å legge den til barnets kosthold på en rekke måter. Du kan legge den til grøt, suppe, steke, til og med steke eller lage en matbit av lotusrot. Lotusrot er sprø og søt, så barn vil garantert like det. Her er noen deilige retter fra lotusrot egnet for barn som du kan prøve å tilberede:
Denne retten har ikke bare en rensende og avkjølende effekt, men gir også mye næring til kroppen. For behandling trenger du:
Lotusrot: 2 mellomstore stykker
Reker: 5 store
Gulrot: 1 middels størrelse
Lilla løk: 1 stk
Krydderpulver, pepper, løk, koriander (koriander)
Gjør
Lotusrot og gulrot vaskes, skrelles og kuttes i små biter.
Reker skrelt, fjernet hodet, fjernet den svarte tråden på baksiden, vasket, knust, marinert med litt krydder, lilla løk.
Varm opp matoljen og tilsett deretter rekene og fres i ca 3 minutter, tilsett deretter vannet.
Deretter legger du til lotusrøtter, gulrøtter og reker for å koke sammen, krydder etter smak.
Etter 15 minutter, øs ut koppen, tilsett litt grønn løk og la barna nyte.
Lotus rot grøt er en rett som er både kul og næringsrik og har en veldig god immunsystemet styrkende effekt. Du må forberede:
Ris: 100 g
Lotusrot: 20g
Hakket svinekjøtt: 60g
Rørformet bein: 200g
Krydder, sukker, salt.
Gjør
Vask rørbenene, kok dem i kokende vann, ta dem ut og skyll dem tørre.
Legg beinene i en kjele med vann og la det småkoke i ca 2 timer, filtrer vannet.
Deretter vasker du risen og koker den med beinbuljong til grøt til den er myk.
Lotusrot vaskes, skjæres i tynne skiver, legges i lapskaus med grøt.
Vask indrefileten, skjær den i små biter, og ha den i grøtgryten med lotusroten.
Skum av eventuelt skum, krydre etter smak og påminn.
Hell i boller, la avkjøles og la babyen nyte.
Babyen din har gått inn i matingsfasen. I tillegg til melk, pulver, ønsker du å mate babyen med kylling for å få flere næringsstoffer. Denne metoden er riktig fordi kylling er veldig bra for babyer.
Ikke bare er det kjent for sin gode helse for voksne, fordelene med lotusrot for barns helse er også høyt verdsatt av mange eksperter.
Babyer trenger mange elementer for fullstendig utvikling. aFamilyToday Health deler med foreldre hva du bør huske på ved 46 uker, slik at foreldre kan ta best mulig vare på babyen sin!
Søvn påvirker direkte utviklingen til små barn. La oss gå gjennom 8 enkle tips i artikkelen for å hjelpe babyen din til å sove bedre!
For å hjelpe babyen til å utvikle seg normalt, bør foreldre bruke mer tid på å ta vare på babyen. aFamilyToday Health deler med foreldre det de trenger å vite når barna deres er 27 måneder gamle.
Barns kosthold er veldig forskjellig fra voksnes. aFamilyToday Health deler 9 matvarer du bør unngå å gi barna dine.
Bli med i aFamilyToday Health for å lære om usikker mat for barn under 3 år og tips for å forhindre at babyen kveler.
Babyen din er i ferd med å lære å spise fast føde. Å måtte endre menyen hele tiden for å få babyen din til å bli begeistret for å spise faste stoffer gjør det noen ganger vanskelig for deg. Vennligst se aFamilyToday Health sin 6 måneder gamle babymatmeny for å bygge en mangfoldig og næringsrik avvenningsmeny for babyen din.
Nyfødte er ennå ikke sterke nok til å holde hodet og nakken på plass. Metodene som deles av aFamilyToday Health-eksperter vil hjelpe deg å holde babyen din riktig og trygt!
Barn med tett nese er ikke bare ukomfortable, men også i fare for mange farlige komplikasjoner. Så hva er den effektive løsningen for tett nese?
aFamilyToday Health - Når barnet ditt bruker fantasien, hjelper du ham på hans "kreative" vei. Så hvordan stimulerer du babyens fantasi?
aFamilyToday Health - Dette er "kunstige" søtningsmidler og "naturlig" Felles som du bør vurdere å bruke til barnet ditt på diett dersom du vil unngå å gi barnet for mye sukker
