12 uventede helsefordeler ved å gi babyen din dates

Dadler er en svært attraktiv rett for mange mennesker. Å mate babyen din med dadler gir mange helsemessige fordeler fordi dette er en matvare som inneholder mye energi, vitaminer og mineraler som er essensielle for babyens vekst og utvikling.

Er du en person som elsker å spise dadler? Du vil også gi den til babyen din for å prøve, men vet ikke om denne maten er bra for babyen din? Så la aFamilyToday Health følge de følgende delingene for å se om du bør gi babyen din dater.

Ernæringsmessig sammensetning av dadler

Dadler er kjent som en hjertesunn mat på grunn av deres svært lave innhold av mettet fett og kolesterol. I tillegg inneholder dadler mange næringsstoffer som er nødvendige for vekst og utvikling av babyen din. Næringsverdi i 100 g dadler:

Folsyre - 1,5 μg

Vitamin B3 – 1,6 mg

Pantotensyre - 0,8 mg

Pyridoksin (vitamin B6) – 0,24mg

Riboflavin (vitamin B2) - 0,06 mg

Tiamin (vitamin B1) – 0,05 mg

Vitamin A - 149IU

Vitamin K – 2,7 μg

Jern - 0,90 mg

Magnesium - 54mg

Fosfor - 62mg

Sink – 0,44 mg

Betakaroten - 89 μg

Lutein zeaxanthin – 23μg.

Hver dag trenger babyen din 66kcal energi, 1,6g fiber, 0,22mg jern, 15mg kalsium, 167mg kalium og små mengder niacin (vitamin B3), vitamin A og folsyre.

Sulfatsalter brukes ofte i bearbeiding av dadler og tørket frukt for å forhindre mugg og øke holdbarheten. Personer med astma eller allergi mot saltsulfat bør ikke spise dadler. Hvis babyen din har astma, spør legen din før du gir den til babyen.

Når bør du begynne å mate babyen din med dadler?

Du kan mate babyen din når han er 6 måneder eller mer enn 6 måneder gammel. Men når babyen din akkurat begynner å spise fast føde, bør du ikke gi dem dadler. Når babyen kan spise, bør du kutte dadlen i små biter for å gjøre det lettere for babyen å spise. I tillegg kan du også blande dadler med annen frukt.

Helsefordeler med datoer for babyer

Måltider og melk vil ikke gi alle de essensielle næringsstoffene babyen din trenger. Derfor bør du gi babyen litt ekstra mat som dadler for å gi mer energi og noen andre nødvendige mineraler. Her er noen fordeler med datoer du bør vite:

1. Behandling av tarmlidelser

Dadler er et nyttig middel mot tarmproblemer. Dadler hjelper til med å drepe parasitter og skape et gunstig miljø for tarmbakterier.

2. Beskytt leveren

Hos små barn er leveren svært utsatt for bakterielle og virusinfeksjoner. Dette er grunnen til at små barn er svært utsatt for leverrelaterte sykdommer som gulsott , hepatitt og tyfus. Studier viser at dadler har hepatobeskyttende egenskaper. Derfor vil det være veldig nyttig å legge til datoer i babyens kosthold.

3. Behandling av magesår

Hvis du kombinerer datoer med midler mot magesår, vil dette være svært nyttig. Men før babyen din får magesår ved å spise denne frukten, bør du konsultere legen din.

4. Bidrar til å styrke tennene

Du kan mate babyen din med modne dadler for å hjelpe dem med å utvikle sunne tenner. Når du tygger dadler, vil babyens tenner og tannkjøtt være aktive. Derfor vil de vokse raskt og sunne.

5. Gi ekstra næring til babyen ved feber

Legg dadler til babyens melk når han har feber, hoste og kopper . Denne drikken er rik på næringsstoffer, og hjelper babyen din til å fremskynde restitusjonen.

6. Behandling av dysenteri

Små barn kan også utvikle dysenteri , en bakteriell infeksjon i tykktarmen. Datoer er nyttige for å kontrollere denne sykdommen.

7. Lindre forstoppelse

Dadler er effektive i behandling av forstoppelse, en vanlig sykdom hos babyer. Fiberinnholdet i dadler vil gjøre avføringen lettere for babyen din.

8. Bra for synet

Modne dadler inneholder en stor mengde vitamin A, som hjelper babyens øyne å utvikle seg sunne.

9. Styrk immunforsvaret

Antioksidantene som finnes i dadler bidrar til å bekjempe mange infeksjoner og forbedrer babyens immunsystem.

10. Øk hemoglobinkonsentrasjonen

Dadler inneholder en enorm mengde jern. Dermed øker det hemoglobinkonsentrasjonen i babyens blodceller, noe som hjelper babyen til å bli frisk og ikke bli blodfattig.

11. Vektøkning

Dadler hjelper til med vektøkning. Hvis du leter etter en måte å gå opp i vekt for babyen din, er datoer et alternativ du kan vurdere.

12. Energiboost

Denne frukten er en stor energiforsterker fordi den inneholder mye naturlig sukker som sukrose, glukose og fruktose.

Ting du bør huske på når du mater babyen din med dadler

En babys fordøyelsessystem er fortsatt veldig skjørt. Derfor, når du mater babyen din med dadler, må du være oppmerksom på noen få ting for å sikre babyens helse.

Ikke gi babyen datoer når han akkurat begynner å spise fast føde. Dadler er ganske harde, hvis du mater dem nå, vil de ha vanskelig for å tygge. Selv om det er noen typer dadler som er ganske myke, er det fortsatt litt tidlig å mate babyen din på dette tidspunktet. Når du mater babyen din, bør du kutte dadlene i små biter for å unngå kvelning.

Hvis babyen din lærer å gå, ikke la ham spise mens han går for å unngå kvelning.

Mat babyen din modne dadler med søt ris. Umodne dadler kan inneholde tanniner, et mageallergen.

Dampet dadler er et flott alternativ som du kan prøve i stedet for å gi babyen ferske eller kokte dadler.

Gi babyen bare friske datoer når han er voksen og har mer bevissthet om forskjellige matvarer.

Hvordan legge til datoer i babyens kosthold

Det er mange måter å legge til datoer i babyens kosthold. Her er noen måter du kan prøve:

Kutt en daddel i små biter, legg den i havregryn og gi den til babyen din

Bake en kake med dadler

Legg dadler til yoghurt

Legg dadler til babyens melk

Dadler er veldig enkle å feste til babyens tenner, og skaper bakterier og forårsaker tannråte. Derfor, etter å ha matet babyen din, bør du være oppmerksom på babyens munnhygiene eller la ham skylle munnen med vann.

Noen retter med dadler

Knust dato

Mosede dadler er en enkel godbit som du kan forberede til babyen din. Legg dadlene i bløt over natten, ta dem deretter ut, men behold vannet. Ha i en blender, og tilsett deretter vannet for å bløtlegge dadlene for å forbedre smaken av retten.

Daddelsirup

Skjær dadlene med frø i små biter og vask dem godt. Ha så i en panne, dekk med vann, kok opp til blandingen tykner. Avkjøl og legg i en tett dekket krukke for oppbevaring.