11 bruksområder for østers for barns helse

Bruken av østers for barns helse er ubestridelig. Hvis du ønsker å tilføre næringsstoffer som sink, vitaminer og hjelpe babyen din med å bygge sterke bein, er østers et godt valg til barnemåltider.

Tidligere var østers ganske sjeldne og uvanlige, men de siste årene har etterspørselen etter østers økt. Østers er en fantastisk og helt trygg mat. På grunn av fordelene med østers for barns helse, husk å vise babyens evne til å tilberede østers regelmessig.

Rikelig kilde til næringsstoffer

Barn må få tilstrekkelig med vitaminer og mineraler for sunn vekst. Østers inneholder mange vitaminer som er nødvendige for kroppen som A, B, C, E. I tillegg inneholder østers også viktige mineraler som jern, sink, kalsium og selen. Disse vitaminene og mineralene er gode for babyens hud og helse. Med bruk av østers på dette tidspunktet vil babyen din utvikle seg bedre hvis han liker østers.

Sinkrike østers

Hvilke matvarer er rike på sink ? Svaret er østers. Du finner ikke bedre mat enn østers. Østers inneholder en rikelig mengde sink, som er nødvendig for utvikling og vekst av barn. I tillegg er det også med på å styrke immunforsvaret.

Øk energien

Små barn trenger mye energi til daglige aktiviteter. Bruken av østers er rik på jern, bra for å transportere oksygen til cellene i kroppen. Dette gjør at barna får mer energi. Hvis du vil at barna skal ha mer energi, bør du vurdere å legge til østers i kostholdet. I tillegg hjelper østers også med å redusere tretthet, hjelper til med å bryte ned døde celler og danne nye celler.

Leg sår, bruk av østers kan ikke glemmes

Små barn er svært utsatt for skader, riper og blåmerker. Østers er et godt middel for å helbrede disse sårene. Østers er rik på sink, som reduserer infeksjoner og bidrar til å styrke immunforsvaret. Derfor hjelper det å lege sår raskt.

Bidra til å styrke bein

Når barna blir eldre, øker også bentettheten. For sterke bein må barn få nok kalsium i kosten hver dag. Østers er rik på kalsium, og det vil bidra til å dekke det daglige kalsiumbehovet som barn trenger. Å legge til østers i kostholdet vil hjelpe barnets bein til å bli sterkere. I tillegg vil også tannsykdommer reduseres betydelig ved inntak av mye østers.

Forbedre synet

Nå for tiden blir barns syn dårligere og dårligere. Derfor er det veldig viktig å gi barna et godt kosthold for øynene. Østers er rik på vitamin A, som forbedrer synet og forebygger øyesykdommer i årene som kommer.

Hjelp barna til å sove bedre

Jo mer aktiv babyen din er, jo viktigere blir en god natts søvn. I dag sover ofte små barn veldig lite fordi det er så mange ting som tiltrekker dem. En god natts søvn er avgjørende for cellevekst og hjernefunksjon. Å legge til østers til barnets kosthold vil hjelpe dem å sove bedre om natten. Det vil gi dem mer energi til å delta i aktiviteter neste dag.

Akne behandling

Det er mange tenåringer som står overfor en frykt som kalles "akne". Akne kan få barn til å føle seg flaue og mangle selvtillit, og de vet ikke hvordan de skal takle det. Østers er rik på sink, som effektivt eliminerer akne-fremkallende bakterier. I tillegg hjelper det også til å rense porene, redusere betennelse og redusere keratinocytter som finnes i hudceller. Å legge østers til kostholdet er den beste måten å hjelpe barn med å bli kvitt "akne"-angsten.

Forbedre hjertehelsen

Bruken av østers for kardiovaskulær helse er å fremme hjertehelsen fordi østers er rik på omega-3 fettsyrer. I tillegg er østers også rike på magnesium, kalium og vitamin E, som bidrar til å beskytte hjertet mot farlige sykdommer.

Rik på protein

Protein er et svært viktig stoff i et barns kosthold. Og det er ingen mat som gir bedre protein enn østers. Østers er rik på protein, bra for metabolisme, øker enzymaktivitet og cellevekst. I tillegg bidrar det også til å øke muskelstyrken. Et måltid med østers kan gi omtrent 1/3 av proteinet som kroppen trenger.

Vekttap

Små barn må ha riktig vekt. I dag gir foreldre barna sine for mye søppelmat og hurtigmat, noe som fører til en økende forekomst av fedme hos barn. Derfor er det viktig at du hjelper barn med å regulere sin egen vekt. Østers gir kroppen alle de næringsstoffene den trenger uten å øke mengden fett. Som et resultat vil barn få tilstrekkelig med næringsstoffer uten å få i seg overflødige kalorier.

Hvis du ikke har gitt barnet østers før, ikke nøl med å prøve det nå. Du vil snart innse fordelene med østers hos barn.