Våknet med hovne under øynene: Årsaker og måter å forbedre seg på

Å våkne med hovne under øynene er forårsaket av mange årsaker. Denne tilstanden kan komme fra overaktive tårekjertler, mangel på søvn, overflødig salt eller kosmetikk i seg selv.

Mange lider ofte av hevelser under øynene etter å ha våknet uten å forstå hvorfor? Du må finne årsaken og fikse den før det blir verre.

Hva er grunnen til å våkne med hovne under øynene?

Hovne nedre øyelokk etter oppvåkning har mange årsaker. Noen vanlige årsaker inkluderer gråt, mangel på søvn, aldring, etc.

Tårekjertelen var aktiv før

Gråt er en av årsakene til hovne øyne etter å ha våknet. Fordi tårer inneholder en viss mengde natrium, når de gråter, vil tårekjertlene fungere, passere gjennom øyevevet, noe som får dem til å holde på vann og hovne opp. 

Får ikke nok søvn

Etter en lang dag med jobb trenger øynene våre minst 7-8 timers hvile for å lade opp. Derfor, hvis du faller inn i en tilstand av søvnløshet eller sover ikke nok, vil det få øynene til å hovne opp i hevelser og øvre øyelokk. 

I tilfelle søvnløsheten vedvarer i lang tid, vil du møte mørke ringer under øynene. Samtidig fører det til tretthet, treghet, mangel på vitalitet i kroppen, redusere arbeidsproduktiviteten, så vel som daglige aktiviteter.

Puffy øyne vises etter å ha våknet

Puffy øyne vises etter å ha våknet på grunn av overflødig natrium (salt)

Salt har evnen til å lagre vann for kroppen. Dette er et veldig aktivt stoff om natten, når kroppen er i hviletilstand. Derfor, når du inntar for mye natrium over lang tid, vil det føre til at vevet i kroppen hovner opp, inkludert vevet rundt øynene. Dette er årsaken til hovne øyne etter å ha våknet. 

Denne tilstanden kan forsvinne etter noen timers trening (eliminering gjennom svette). Men hvis du tar i deg en stor mengde salt, vil hevelser følge deg til saltet er fullstendig eliminert fra kroppen. 

Noen matvarer inneholder mye natrium som: pommes frites, kjøttpålegg, noe søppelmat (smørbrød, tørket kylling, tørket blekksprut, ...), pakkeprodukter (brød, suppe)...

Allergi mot kosmetiske kjemiske produkter

Ingrediensene i ansiktsrens , øyekremer... vil forårsake irritasjon hvis du bruker feil produkter. Dette er også en av årsakene til hovne øyne etter å ha våknet opp hos mange kvinner.

I tillegg kan denne tilstanden også skyldes at du glemmer å fjerne sminke før du legger deg. På dette tidspunktet vil bakterier og rusk trenge dypt inn i foldene på øyelokkene og forårsake hevelse i øynene.

Øyesykdommer

Puffing øyne når du først våkner kan også være forårsaket av en rekke øyesykdommer. For eksempel er konjunktivitt ofte et resultat av en infeksjon, men det kan også være forårsaket av allergier eller kontaktlinser. Andre symptomer du kan legge merke til inkluderer kløe, rødhet og klissete utflod.

Noen tips for å forbedre hevelser

Et par hovne øyne vil redusere selvtilliten, spesielt søstre. Så, noen av metodene nedenfor vil hjelpe deg med å begrense situasjonen med å våkne opp med hovne nedre øyne.

Drikk nok vann for kroppen

Drikk nok vann for å redusere hevelser

Når du er dehydrert, vil kroppen din begynne å lagre vann, noe som forårsaker hevelser. Derfor vil det å gi den nødvendige mengden vann til kroppen bidra til å redusere vannretensjon, og begrense kroppens evne til å danne vannposer, spesielt i øyeområdet.

Bruk kalde kompresser eller kald frukt

Puffy øyne produseres under søvn, faktisk på grunn av akkumulering av salt, noe som fører til dannelse av vannposer i huden under øynene. Derfor trenger du bare å fjerne opphopningen av salt, og sørg for at hevelsen følger etter og forsvinner.

Noen vanlig brukte matvarer for å fjerne øyeposer som agurk, is, jordbær, aloe vera, etc.

Utfør øyemassasjebevegelser

Øyemassasje bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen, redusere stagnasjon av røde blodlegemer samt mengden vann som er lagret i øynene. Du trenger bare å gjøre forsiktig øyemassasje i sirkulære bevegelser i ca. 5-10 minutter etter at du har våknet. Effekten etter det vil overraske deg.

Planlegg en rimelig hvile

Puffy øyne er født på grunn av kroppens mangel på søvn, eller ikke sover dypt. Hold deg derfor i en komfortabel stilling før du sovner (den beste søvnen er ca. 7-8 timer). 

Få nok søvn for å unngå hevelser under øynene

I tillegg kan du også heve puten mens du sover. Dette vil tillate flytende bevegelser i øyet å tilpasse seg en oppreist stilling. Dermed begrenses hevelser når hendene endrer posisjon (fra liggende til sittende eller stående).

Forhåpentligvis vil informasjonen ovenfor hjelpe deg i prosessen med å forstå fenomenet med å våkne opp med hovne nedre øyne . Ønsker deg en beste løsning for å begrense dannelsen og utviklingen av hevelser.