Hvordan lindre menstruasjonssmerter raskt?
Dysmenoré er livmorsammentrekninger forårsaket av hormonet prostaglandin. Så hvordan redusere menstruasjonssmerter mest effektivt vet du ennå?
Vedvarende vedvarende smerte ledsaget av ekstremt ubehagelige magekramper, menstruasjonssmerter er en forferdelig besettelse for kvinner. Artikkelen vil foreslå deg enkle, men effektive måter å lindre menstruasjonssmerter.
Vedvarende vedvarende smerte ledsaget av ekstremt ubehagelige magekramper, menstruasjonssmerter er en forferdelig besettelse for kvinner. Artikkelen vil foreslå deg enkle, men effektive måter å lindre menstruasjonssmerter.
Hvordan lindre menstruasjonssmerter effektivt?
Tegn på menstruasjonssmerter
Dysmenoré er en kjedelig, vedvarende smerte som ofte oppstår i nedre del av magen sammen med magekramper som vises hos kvinner før og under menstruasjon . Avhengig av hvor hver person befinner seg, kan menstruasjonssmerter bare være ubehagelige, men kan også være intense og påvirke daglige aktiviteter negativt. I tillegg kan menstruasjonssmerter oppstå ikke bare i nedre del av magen, men også i bekkenet, ryggen eller lårene avhengig av plasseringen til hver person.
I tillegg til menstruasjonssmerter kan kvinner under menstruasjonen også ha andre tegn som tretthet, svimmelhet, hodepine. Disse tegnene indikerer svake muskler eller kan også være en manifestasjon av farlige sykdommer som endometriose, cervical fibroids eller bekkenbetennelse.
Hvordan effektivt lindre menstruasjonssmerter
Ikke bare er det negative psykologiske endringer, kvinner som kommer inn i menstruasjonen kan også lide av gnagende, gnagende smerter. Her er 9 måter å bidra til å redusere menstruasjonssmerter slik at du kan ha mer komfortable dager med rødt lys :
1. Drikk varmt vann: Har samme effekt som smertestillende. Å drikke et glass varmt vann på ca. 250 ml hjelper til med å slappe av magemusklene og redusere smerten forårsaket av magekramper.
2. Påfør varme pakker: Hjelper med å slappe av magemusklene, redusere smerte forårsaket av magespasmer.
3. Spis bananer: Vitenskapelige studier viser at kaliummangel er en av årsakene til magekramper som gir smerter under menstruasjon. Derfor er bananer en kaliumrik matvare som har en positiv effekt på å redusere menstruasjonssmerter.
4. Spis mat som er rik på kalsium og magnesium: Disse to mineralene finnes i grønne grønnsaker, smør, yoghurt, sjokolade, etc. virker naturlig avslappende av livmormuskulaturen.
Vitenskapen har vist at å spise sjokolade bidrar til å lindre menstruasjonssmerter.
5. Gåtur: Endorfin er kroppens naturlige smertestillende middel. Å gå raskt bidrar ikke bare til å øke stoffskiftet og blodsirkulasjonen, men stimulerer også frigjøringen av endorfiner for å lindre menstruasjonssmerter effektivt.
6. Spis epler: Enzymet bromelain i epler har en effektiv smertelindrende effekt.
7. Å drikke urtete: I likhet med å drikke varmt vann, hjelper å drikke urtete som mynte, ingefær eller kamille slappe av magemusklene og lindre menstruasjonssmerter forårsaket av spasmer.
8. Varmt bad: Varme temperaturer har en positiv effekt på å redusere menstruasjonssmerter. I tillegg til å bruke en varmtvannspose, drikke varmt vann eller drikke urtete, lindrer et varmt bad ikke bare effektivt smerte, men gir deg også øyeblikk med komfort og avslapning.
Bading i varmt vann bidrar til å slappe av kroppen og lindre menstruasjonssmerter.
9. Massasje: Gå for en skånsom massasje for å hjelpe blodsirkulasjonen, slappe av i kroppen og redusere smerter under menstruasjonen.
I tillegg til å bruke metodene ovenfor for å redusere menstruasjonssmerter, bør kvinner også unngå å bruke sentralstimulerende midler som alkohol eller å spise mat som er vanskelig å fordøye når de går inn på "rødt lys"-dagen!
Dysmenoré er livmorsammentrekninger forårsaket av hormonet prostaglandin. Så hvordan redusere menstruasjonssmerter mest effektivt vet du ennå?
Menstruasjonssmerter hver måned gjør at kroppen faller inn i en tilstand av tretthet, noe som fører til et irritabelt, deprimert humør hele dagen lang.
Før og under menstruasjonssyklusen opplever kvinner ofte smerter i nedre del av magen, ryggen og hoftene. Ikke bekymre deg for mye! Du kan overvinne rødt lys dag» med 5 måter å behandle menstruasjonssmerter ved roten nedenfor.
Dysmenoré er et vanlig ubehag hos kvinner, det forårsaker ikke bare mange problemer for kvinner i dagliglivet, men det påvirker også deres reproduktive helse betydelig senere fordi det er sannsynlig at kvinner med dysmenoré er symptomer på en gynekologisk sykdom. Så hva er menstruasjonssmerter?
For raskt å kutte smerten, vendte mange kvinner seg til smertestillende midler i disse dager. Bare vet å drikke til smertene er borte for lindring. Så, å ta medisin for menstruasjonssmerter kan gjøre deg infertil?
Menstruasjon for mange kvinner er kanskje de "mørkeste" dagene i måneden, fordi det kan føre til at de opplever uutholdelige smerter. Så hva bør kvinner med menstruasjonssmerter gjøre for å redusere smerte under disse "rødt lys"-dagene?
For å redusere menstruasjonssmerter og fortsatt være trygge, ser mange kvinner på urter som er trygge, enkle å finne og enkle å drikke, inkludert gotu kola. Så hvor effektiv er gotu kola for å behandle menstruasjonssmerter?
Hva skal du drikke under menstruasjonssmerter for å hjelpe menstruasjonen å gå lettere uten støtte fra vestlige medisiner som forårsaker bivirkninger?
Dysmenoré har mange nivåer, men menstruasjonssmerter som brukne ribbein er en følelse som enhver kvinne må være redd for. Dette kan være et tegn på en medisinsk tilstand.
Dysmenoré i en alder av 40 er ikke lenger rart for kvinner som går inn i overgangsalderen. I løpet av denne perioden fører nedgangen i eggstokkfunksjonen til at kvinner får fysiske endringer.
Mange jenter opplever dysmenoré i puberteten. Foreldre bør ikke være for bekymret fordi dette er et normalt fysiologisk fenomen og kan også bruke noen måter å redusere smerte for jenter.
Dysmenoré får alltid jenter til å bekymre seg hver menstruasjonsperiode fordi det ikke bare forårsaker problemer i dagliglivet, men også påvirker fruktbarheten senere. Så hva gjør menstruasjonssmerter for å lindre smerte?
Mange kvinner opplever menstruasjonssmerter, men lite blødning er ekstremt forvirret og bekymret. Så, er dette alvorlig? La oss finne svaret her!
Dysmenoré er et ganske vanlig fenomen hos kvinner under menstruasjon. Men hva slags menstruasjonssmerter er normalt, vet du? La oss finne svaret på dette spørsmålet gjennom følgende artikkel!
Mange kvinner føler seg plaget i «rødt lys»-dagene av menstruasjonssmerter. Så når menstruasjonssmerter, hva du skal gjøre for �� unngå å påvirke arbeidet, dagliglivets livsstil? Gi deg noen tips for å lindre menstruasjonssmerter raskt.
På "rødt lys"-dagene hos kvinner oppstår mange symptomer som kjedelig smerter i nedre del av magen, kvalme, korsryggsmerter, bekkensmerter, svimmelhet, svimmelhet.... Spesielt for noen mennesker, hver gang de har menstruasjonssmerter, vil de gå ut. Finn ut hva som forårsaker dette og hvordan du kan fikse det.
Visste du at årsaken til menstruasjonssmerter kan komme fra dine daglige vaner. La oss praktisere sunnere levevaner slik at menstruasjonssmerter ikke lenger er en besettelse.
Å fortelle kvinner liggende stillinger for å lindre menstruasjonssmerter er overraskende effektivt. Ikke overse hvordan du kan lindre menstruasjonssmerter umiddelbart gjennom ryggposisjonen.
Mange kvinner tror menstruasjonssmerter er normalt og ikke grunn til bekymring. Men når sterke smerter kan være et tegn på farlige sykdommer, som påvirker evnen til å bli gravid negativt.
Vanligvis, når de har menstruasjonssmerter, tenker folk ofte på å drikke litt alkohol for å "løse opp blodet", drikke varmt ingefærvann, bruke varme eller ta smertestillende midler. Men har du tenkt på en tryggere og mer effektiv måte enn å ta gurkemeie for menstruasjonssmerter?
Når du går inn i den 24. uken av svangerskapet, vokser babyen din veldig raskt. Derfor må mødre ta hensyn til ernæring for å sikre morens helse og utviklingen av babyen. Så hva bør en 24-ukers gravid kvinne spise for å være bra for fosteret? Hvilke matvarer bør gravide tilsette?
På tidspunktet for sesongskifte skaper kraftig regn og høy luftfuktighet gunstige forhold for denguefeber å dukke opp og spre seg til en epidemi. I stadiene av sykdommen, hvilken dag er den farligste dagen med denguefeber?
Babyens sarte hud er ganske følsom, du kan vurdere å bytte til organiske våtservietter for babypleie. Så hva er økologiske våtservietter? Hvilke økologiske våtservietter er gode?
Hva forårsaker hyperventilasjonssyndrom og hvordan kan det forebygges? Svaret vil bli besvart i detalj i artikkelen nedenfor.
Kimcelletumor er en farlig sykdom med evne til å metastasere svært raskt. Derfor, selv om sykdommen gradvis har blitt bedre, må foreldre fortsatt følge opp etter behandling med følgende måter.
Ingefær har alltid vært ansett som en av de dyrebare urtene i østlig medisin med effekten av å varme opp kroppen. I artikkelen deler du om effektiv og lett å følge følelse med ingefær.
Covid-vaksinen, som enhver annen vaksine, har komponenter (f.eks. adjuvanser, stabilisatorer og konserveringsmidler) som kan utløse en immunrespons. . La oss finne ut bivirkningene når vi mottar vaksinen for å få rettidig behandling.
Førekteskapelig testing og å ha tatt nødvendige vaksinasjoner før man ble gravid er avgjørende for å sikre helsen. La oss finne ut hvilke vaksiner som bør gis før ekteskapet gjennom følgende artikkel.
Ferien nærmer seg, har du forberedt noe til denne turen? Å reise betyr at du bytter til et nytt miljø, utsatt for mange nye ting du ikke har kontroll over. I tillegg til å forberede klær, ikke glem å forberede en mini medisinsk bag full av viktige verktøy for å håndtere nødsituasjonen.
I prosessen med å bruke kosmetikk, møter du noen ganger tilfeller der huden din viser tegn på å være allergisk mot en av ingrediensene i produktet du bruker. Så hva skal jeg gjøre hvis huden er allergisk mot kosmetikk?