Hva bør jeg gjøre for å lindre menstruasjonssmerter raskt?
Hva bør jeg gjøre for å lindre menstruasjonssmerter raskt?
Hva bør jeg gjøre for å lindre menstruasjonssmerter raskt?
Hvert menstruasjonsbesøk er hver gang som får mange venninner til å bekymre seg. Her er noen metoder for å svare på spørsmålet om hva du skal gjøre for å lindre smerte raskt for jenter.
1. Varm komprimering
Hva du skal gjøre med menstruasjonssmerter - påfør varme på magen. Du kan ta litt varmt vann i en gummi- eller glassflaske og bruke det på nedre del av magen. Dette er en måte å lindre menstruasjonssmerter på som mange bruker fordi varmt vann regulerer sammentrekninger i livmoren mer rytmisk, noe som gjør menstruasjonsblod lettere å skyve ut og hjelper smertene å avta.
Hva du skal gjøre med menstruasjonssmerter - påfør varme på magen
2. Ta et varmt bad
Varme temperaturer kan bidra til å lindre menstruasjonssmerter . Når du har menstruasjonssmerter kan det å ta et varmt bad også være avslappende for kroppen både fysisk og mentalt. Mens du bader, kan du tilsette litt salt eller 2-3 ts knust ingefær i badekaret og slå på favorittmusikken din. Eller hvis du vil øke effektiviteten av smertelindring, kan du legge til noen essensielle oljer som lavendel, eukalyptus i badekaret ...
3. Magemassasje
Mange har brukt massasjemetoder for å lindre smerter forårsaket av menstruasjon. Masser i den smertefulle nedre del av magen med milde bevegelser, i sirkulær retning fra venstre til høyre. Skånsom massasje av magen kan fjerne følelsen av magesmerter. Under massasjen kan du bruke eteriske oljer for å lindre menstruasjonssmerter effektivt.
Mange har brukt massasje for å lindre menstruasjonssmerter
Bruken av denne massasjen vil hjelpe blodsirkulasjonen bedre, og skyve menstruasjonsblodet lettere ut. I tillegg bør du være oppmerksom under massasjen for å forsiktig utføre nedre del av magen mens du har menstruasjon.
4. Få nok søvn og sov godt
Søvn spiller en svært viktig rolle i helsen. Men å få en god natts søvn i "rødt lys"-dager er faktisk ikke alltid lett. Humørsvingninger ledsaget av magesmerter, ryggsmerter og hodepine på grunn av anemi er ekstremt ubehagelig... De fleste av disse dagene føler du at alt er ubehagelig foran deg, inkludert sengen og sengen. myke puter
Menstruasjonssmerter gjør ingenting , eksperter foreslår at du bør sove i fosterstilling, som da du var i livmoren. Denne stillingen hjelper til med å slappe av musklene rundt magen og lindre smerte. Ikke bare det, bena trekker seg sammen og kan dermed redusere risikoen for at menstruasjonsblod lekker ut.
5. Drikk nok vann
Å drikke mer vann i løpet av mensen vil hjelpe deg med å forhindre vannretensjon i kroppen
Å drikke mer vann under menstruasjonen vil hjelpe deg med å forhindre vannretensjon i kroppen, og unngå følelsen av gass, oppblåsthet eller avføring. Men drikk absolutt ikke kaldt vann, men drikk varmt eller varmt vann for å hjelpe blodsirkulasjonen bedre. Dette vil bidra til å bli kvitt menstruasjonssmerter.
I tillegg bør du også prøve å spise en rekke frukt og grønnsaker som agurker, vannmeloner, pærer, salat og mange flere. Disse fruktene og grønnsakene er både enkle å spise og inneholder omtrent 90-96 % vann.
Hva bør jeg gjøre for å lindre menstruasjonssmerter raskt?
Mange lurer på og forstår fortsatt ikke at sex på rødt lys kan hjelpe mot menstruasjonssmerter, fordeler og skader?
Hver kvinne har sikkert opplevd menstruasjonssmerter, å bruke menstruasjonsplasteret vil være en livredder for å hjelpe deg med å lindre menstruasjonssmerter.
Dysmenoré er livmorsammentrekninger forårsaket av hormonet prostaglandin. Så hvordan redusere menstruasjonssmerter mest effektivt vet du ennå?
Menstruasjonssmerter hver måned gjør at kroppen faller inn i en tilstand av tretthet, noe som fører til et irritabelt, deprimert humør hele dagen lang.
Før og under menstruasjonssyklusen opplever kvinner ofte smerter i nedre del av magen, ryggen og hoftene. Ikke bekymre deg for mye! Du kan overvinne rødt lys dag» med 5 måter å behandle menstruasjonssmerter ved roten nedenfor.
Dysmenoré er et vanlig ubehag hos kvinner, det forårsaker ikke bare mange problemer for kvinner i dagliglivet, men det påvirker også deres reproduktive helse betydelig senere fordi det er sannsynlig at kvinner med dysmenoré er symptomer på en gynekologisk sykdom. Så hva er menstruasjonssmerter?
For raskt å kutte smerten, vendte mange kvinner seg til smertestillende midler i disse dager. Bare vet å drikke til smertene er borte for lindring. Så, å ta medisin for menstruasjonssmerter kan gjøre deg infertil?
Menstruasjon for mange kvinner er kanskje de "mørkeste" dagene i måneden, fordi det kan føre til at de opplever uutholdelige smerter. Så hva bør kvinner med menstruasjonssmerter gjøre for å redusere smerte under disse "rødt lys"-dagene?
For å redusere menstruasjonssmerter og fortsatt være trygge, ser mange kvinner på urter som er trygge, enkle å finne og enkle å drikke, inkludert gotu kola. Så hvor effektiv er gotu kola for å behandle menstruasjonssmerter?
Hva skal du drikke under menstruasjonssmerter for å hjelpe menstruasjonen å gå lettere uten støtte fra vestlige medisiner som forårsaker bivirkninger?
Dysmenoré har mange nivåer, men menstruasjonssmerter som brukne ribbein er en følelse som enhver kvinne må være redd for. Dette kan være et tegn på en medisinsk tilstand.
Dysmenoré i en alder av 40 er ikke lenger rart for kvinner som går inn i overgangsalderen. I løpet av denne perioden fører nedgangen i eggstokkfunksjonen til at kvinner får fysiske endringer.
Mange jenter opplever dysmenoré i puberteten. Foreldre bør ikke være for bekymret fordi dette er et normalt fysiologisk fenomen og kan også bruke noen måter å redusere smerte for jenter.
Dysmenoré får alltid jenter til å bekymre seg hver menstruasjonsperiode fordi det ikke bare forårsaker problemer i dagliglivet, men også påvirker fruktbarheten senere. Så hva gjør menstruasjonssmerter for å lindre smerte?
Mange kvinner opplever menstruasjonssmerter, men lite blødning er ekstremt forvirret og bekymret. Så, er dette alvorlig? La oss finne svaret her!
Dysmenoré er et ganske vanlig fenomen hos kvinner under menstruasjon. Men hva slags menstruasjonssmerter er normalt, vet du? La oss finne svaret på dette spørsmålet gjennom følgende artikkel!
Mange kvinner føler seg plaget i «rødt lys»-dagene av menstruasjonssmerter. Så når menstruasjonssmerter, hva du skal gjøre for �� unngå å påvirke arbeidet, dagliglivets livsstil? Gi deg noen tips for å lindre menstruasjonssmerter raskt.
På "rødt lys"-dagene hos kvinner oppstår mange symptomer som kjedelig smerter i nedre del av magen, kvalme, korsryggsmerter, bekkensmerter, svimmelhet, svimmelhet.... Spesielt for noen mennesker, hver gang de har menstruasjonssmerter, vil de gå ut. Finn ut hva som forårsaker dette og hvordan du kan fikse det.
Visste du at årsaken til menstruasjonssmerter kan komme fra dine daglige vaner. La oss praktisere sunnere levevaner slik at menstruasjonssmerter ikke lenger er en besettelse.
Ikke så rart, HIV - århundrets sykdom er forårsaket av et virus med det fulle navnet på Human Immuno-Deficiency Virus, et virus som angriper det menneskelige immunsystemet direkte. Så hva er tegnene på HIV-infeksjon etter 2-4 uker – visste du det?
Den arterielle blodgasstesten er en viktig test som gir mange helseindikatorer som blod-pH, arterielt CO2-trykk (PaCO2), arterielt O2-trykk (PaO2), arteriell oksygenmetning (PaO2). SaO2)... bør hjelpe legen vurdere pasientens tilstand.
For tiden er det mange prevensjonsmetoder i bruk, en av dem er p-piller, som er foretrukket av mange kvinner på grunn av dens bekvemmelighet og effektivitet. Imidlertid vet ikke alle kvinner eller mødre etter fødselen hvordan de skal bruke p-piller på en sikker måte, spesielt nødp-piller.
I tillegg til behandlingsmedisiner, er folk med revmatoid artritt hva de skal spise en bekymring for mange mennesker. Finn ut i denne artikkelen!
Hårfjerning under armene er en populær metode som brukes av mange kvinner fordi den raskt og enkelt kan fjerne armhulehår enkelt og praktisk. Imidlertid kan prosessen med å plukke armhulehår forårsake smerte og skade på huden hvis den ikke gjøres riktig og forsiktig.
Er det greit å få blødende ørevoks og hvordan man behandler øreblødning er et spørsmål mange lurer på. Å være klar over dette problemet vil hjelpe deg med å være mer proaktiv i behandlingen.
Øvre luftveisinfeksjoner oppstår når bakterier infiserer organene i de øvre luftveiene som bihulene, nesen, munnen, svelget og strupehodet. Så hva er de vanlige sykdommene når man har en øvre luftveisinfeksjon? Hvordan skal pasienten ivaretas? La oss lære om dette emnet med aFamilyToday Blog!
Hva bør jeg gjøre for å lindre menstruasjonssmerter raskt?
Mange lurer på og forstår fortsatt ikke at sex på rødt lys kan hjelpe mot menstruasjonssmerter, fordeler og skader?
Ryggbelastning er veldig vanlig hos folk som må være aktive. Denne artikkelen vil svare på spørsmålet "Hvor lang tid tar det å bli kvitt en hamstringsbelastning?".