Topp 7 effektive og trygge måter å lindre leddsmerter hjemme

Nå for tiden vises leddsmerter forårsaket av mange sykdommer mer og mer vanlig. For milde tilfeller av smerte, kan du bruke noen enkle hjemmemedisiner for å lindre smerte. Vennligst se metodene nedenfor for å ta godt vare på helsen din!

Artrose forårsaker stor innvirkning på pasientenes daglige liv, spesielt når været endrer seg uregelmessig, noe som gjør leddsmerter mer alvorlige. Så hvordan forbedre denne situasjonen?

Bør trene regelmessig

For tiden er slitasjegiktsmerter ikke bare hos eldre, men opptrer også hos unge mennesker. Spesielt de som er stillesittende, gjør stillesittende arbeid.

Artrose er en ganske vanlig sykdom hos eldre og unge i dag

Derfor er daglig trening og sport de mest effektive måtene å begrense leddsmerter på. Dette vil bidra til å støtte sterkere bein og ledd, stimulere produksjonen av endorfiner for å redusere smerte i hele kroppen.

Omvendt, hvis du er lat, vil leddene dine bli stive, trege til å komme seg, og kan til og med føre til leddgikt . Dessuten bidrar mangelen på treningsfrekvens og tid til å øke hastigheten på bein- og leddskade.

Bruk kuldeterapi

Kryoterapi er også svært effektiv for å redusere slitasjegikt smerte effektivt. Denne metoden bidrar til å redusere blodstrømmen, og begrenser derved vevshevelse. Hvis pasienten føler umiddelbar smerte, påfør en ispose på det smertefulle området i ca. 15 minutter hver time. 

Denne metoden vil hjelpe deg med å forbedre leddsmertene dine raskt, veldig egnet for personer med leddgikt. For å unngå å forårsake frostskader bør du imidlertid være forsiktig så du ikke legger ispakken direkte på huden, det er best å pakke inn utsiden med et mykt håndkle. 

Bruk varmt vann

Å bruke varmt vann er en måte å lindre leddsmerter på kalt hydroterapi. Med denne smertestillende medisin må pasienten kombinere varmt vann med en rekke urter for å øke bruken.

Varmt vann vil raskt påvirke muskler og ledd, og dermed redusere trykket på blodårene, og fremme blodsirkulasjonen til leddene.

Massasje

Blant måtene å lindre leddsmerter på, regnes massasje som den raskeste metoden. Du må imidlertid vite hvordan du masserer på rett sted, med de riktige bevegelsene, eller du kan gå til spaet for profesjonelle ansatte å tjene, gi den beste effekten.

Hvis du ønsker å gjøre en selvmassasje hjemme, bør du kombinere med essensielle oljer for å hjelpe deg med å trenge dypt inn i de berørte områdene. Materialene som pasienten kan bruke som: Eteriske oljer av appelsin, mandarin; essensiell olje av bynko; mentol... Du bør imidlertid merke deg at uansett hvilken posisjon du masserer, må sveipets retning alltid være mot hjertet.

Vær oppmerksom på kostholdet ditt

Å bygge et sunt og vitenskapelig kosthold er også en effektiv måte å redusere leddsmerter på. Du bør prioritere å tilsette mat rik på omega-3 og vitaminer.

Å bygge et sunt kosthold vil bidra til å forhindre leddsmerter

Matvarer som anbefales for å redusere leddsmerter er soyabønner, fisk, ingefær, avokado, bær, linfrø osv. Noen matvarer inneholder saponiner som poteter, tomater, paprika, og frø pepper, salt mat, ... bør du unngå å bruke .

Bruk naturlige urter

Å bruke naturlige urter er en populær måte å lindre leddsmerter i dag, spesielt for personer med slitasjegiktsmerter i tidlige stadier. Du kan bruke materialer som: guavablader, gressriper, malurt, ...

Disse urtene inneholder anti-inflammatoriske ingredienser, og forbedrer smerten gradvis. Du bør også kombinere aktuell medisin eller bløtlegge medisinen for å få best effekt.

Bruker Khuong Thao Dan Gold-produkter for å lindre leddsmerter

Khuong Thao Dan Gold er en banebrytende versjon som nettopp har blitt utviklet med tilsetning av den aktive ingrediensen karyotin som finnes i kumquat-treet, og bidrar til å åpne opp en omfattende ny retning for personer med slitasjegiktsmerter. Dessuten fremmer dette produktet effektiv bruskrestaurering, men sikrer fortsatt sikkerheten til pasientens fordøyelsessystem.

Khuong Thao Dan Gold-produktet ble skapt gjennom den perfekte kombinasjonen av den synergistiske duoen KGA1 og karyotin og det "ledende middelet" Toxicong Tang Ky hjelper til med å bringe de aktive ingrediensene til riktig destinasjon, og gir enestående effektivitet, trygt for personer med leddsmerter.

Khuong Thao Dan Gold-produkter gir mange nyttige bruksområder for bein og ledd

Dessuten har Khuong Thao Dan Gold også evnen til å stimulere spredningen av leddbruskceller til å vokse sterkt, og forhindrer oksidative radikaler i å utvikle seg i leddene. Samtidig har dette produktet også vist seg å være trygt på mage-tarmkanalen, uten å forårsake bivirkninger på mage, nyrer, lever, noe som gir langsiktig effektivitet og sikkerhet for pasienter.

Khuong Thao Dan Gold-produkter hjelper til med å smøre og gjenopprette leddbrusk, støtte for å redusere risikoen for slitasjegikt , spondylolistese, skiveprolaps , ... og bremse den degenerative prosessen i ledd og ryggrad. Forbedrer leddgikt, skulder- og nakkesmerter , ...

Artikkelen ovenfor har delvis hjulpet deg med å forstå hvordan du effektivt og trygt kan lindre leddsmerter hjemme. Håper dette innholdet vil være nyttig for deg for å beskytte din generelle helse.