Topp 5 måter å drikke vin for kvinners helse

Viner er fermentert fra frukt som druer, blåbær og naturlige ingredienser, så de inneholder mange B-vitaminer, vitamin C og noen andre mineraler som Mg, Ca. La oss finne ut hvordan du drikker vin for kvinner for å dra full nytte av disse fordelene.

For tiden har mange mennesker brukt vin som dessertdrikk i måltidene sine fordi de har mange gode bruksområder for å forebygge hjerte- og karsykdommer, blodtrykk, diabetes, kreft. Spesielt kvinner bør bruke vin til antioksidantceller, vakker hud og forbedre ungdom. Men hvordan å drikke vin er den riktige måten, la oss finne ut gjennom artikkelen nedenfor.

Bør drikke vin regelmessig

Vin har mange helsemessige fordeler for kvinner

I tillegg til omtrent 10 % alkohol og andre tilsetningsstoffer, er det mer enn 85 % av ingrediensene i sunn vin , som inkluderer vann, antocyaniner og polyfenoler. Antocyaniner er vannløselige naturlige organiske pigmenter som tilhører gruppen av flavonoider som er ansvarlige for den røde fargen på vin. Dette er et ikke-giftig, ikke-mutagent stoff, så det spiller en viktig rolle i forebygging og behandling av øyesykdommer, kreft, hjerte- og lungesykdommer, anti-aldring og arteriosklerose.

Polyfenoler er et plantekjemikalie som fungerer som en antioksidant som beskytter cellene mot skader fra frie radikaler, og beskytter cellene mot skade forårsaket av vevsdegenerasjon. Regelmessig inntak av vin betyr at du opprettholder vanen med å drikke vin til hvert måltid, men ikke overskrider den tillatte dosen, du må forstå riktig om vin og hvordan du drikker den  for å oppnå optimale helsemessige fordeler.

Drikk kun 1 glass om dagen 

Som andre alkoholholdige drikker, hvis vi drikker for mye vin, vil det ikke være bra for helsen vår. Doseringen av vin avhenger av alder, vekt, kjønn, helsestatus til hver person, men vi kan dele den inn i generelle standarder som: Kvinner bør bare drikke omtrent 250 ml vin per dag. , tilsvarende 1 glass vin per dag, men bør ikke drikke mer enn 5 dager/uke.

Hvordan drikke vin riktig

Bør drikke vin til mat med mye protein og grønne grønnsaker

Når du drikker vin bør drikke sakte, sakte for å redusere irritasjon av munnslimhinnen og magen, og samtidig gi leveren tid til å oksidere. Bland absolutt ikke vin med andre typer alkohol fordi det er lett å forårsake forgiftninger som kvalme og svimmelhet.

Bør drikke vin til måltider med mat som stivelsesholdig mat, mat som inneholder mye grønne grønnsaker for å fortynne alkoholkonsentrasjonen i alkohol, unngå blodsukkerfall. Bør drikke filtrert vann før du drikker alkohol, spise mye protein mat vil bremse opptaket av alkohol i blodet. Ikke bruk sammen med varm krydret mat, fet mat eller søt godteri fordi det lett gjør kroppen sliten.

Drikk vin om kvelden, før du legger deg

For tiden er omtrent 90 % av alkoholforbruket om kvelden, under måltider eller før du legger deg. Dette er en god vane fordi å drikke vin til middag har evnen til å regulere kroppens biologiske klokke, noe som gjør det lettere å sovne og våkne neste morgen. I tillegg hjelper melatoninforbindelsen i vin også med å bremse aldringsprosessen og forhindre faktorer som fører til kreft. Du bør imidlertid ikke drikke vin før du legger deg, det vil gjøre det vanskeligere for deg å sovne.

Folk som ikke burde drikke vin

Gravide kvinner bør ikke drikke vin

Selv om det sies at vin er veldig bra for helsen, bør vi ikke bruke vin hvis vi har følgende sykdommer:

Personer med høyt blodtrykk:  Å drikke alkohol kan fremskynde blodsirkulasjonen, forårsake høyt blodtrykk, stimulere blodårene og forårsake skade på nyrene og hjertet. 

Personer som tar smertestillende midler: Smertestillende midler som aspirin eller personer med magerelaterte sykdommer som magesår, magesmerter bør heller ikke drikke vin fordi det kan forårsake mageblødning når man er sulten, høy alkoholkonsentrasjon i blodet vil øke raskt, og redusere hjerneaktiviteten , senke blodtrykket, påvirker dømmekraften.

Personer med fettlever:  Høyt blodfett ligner på hjertesykdomspasienter, alkoholinnholdet i vin kan stimulere blodårene, få fart på blodsirkulasjonen og belaste hjertet.

Personer med diabetes : Vin inneholder også en viss mengde alkohol, med diabetikere som drikker vin kan stimulere blodårene, i tilfelle plutselige høye sukkernivåer vil etterlate mange komplikasjoner.

Hjerterelaterte sykdommer: Sykdommer som hjerteklaffoppstøt, koronar hjertesykdom drikker heller ikke vin, fordi noen tilfeller kan stimulere hjertet og få hjertet til å slå raskere enn vår angina. , arytmi og pustevansker.

Gravide kvinner : På dette tidspunktet bør moren absolutt ikke bruke alkoholholdige drikker, og klar vin vil heller ikke være bra for fosteret, og lett føre til at moren får fordøyelsesbesvær og oppkast.