Topp 5 lunge detox matvarer for å begrense risikoen for kronisk obstruktiv lungesykdom

Lær naturlige måter å detoxe på som å bruke lunge-detox-mat for å beskytte helsen din mot stoffer som fint støv, bakterier, mugg og giftstoffer som har samlet seg i lungene i lang tid.

Over tid har fint støv, giftstoffer, muggsopp og bakterier en tendens til å samle seg i lungene og forårsake alvorlig lungeskade som påvirker livskvaliteten eller til og med truer livet. Derfor bør du lære om naturlige måter å avgifte lungene dine på, for eksempel å bruke lunge-detox-mat for å beskytte din egen helse.

Bruk lunge detox mat for å beskytte og styrke luftveiene

Lungesykdommer påvirker helsen

Luftveiene består av luftrøret, som deles inn i bronkier og deler seg videre i små luftfylte rør inne i lungene. Spesielt er lungene et av de viktigste organene i kroppen som direkte påvirker menneskers helse. Lungesykdommer kan direkte påvirke helse, livskvalitet eller til og med menneskeliv.

Lungesykdommer inkluderer:

• Kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS): forårsaker pustevansker på grunn av innsnevring av luftveiene.
• Kronisk bronkitt.
• Pneumothorax: Lungene er tette, oppblåste og alvorlig skadet.
• Lungebetennelse: Betennelse i alveolene forårsaket av bakterier.
• Lungeødem: På grunn av skade på lungene er det væske i lungene.
• Akutt respirasjonssvikt.
• Lungebetennelse: Forårsaket av hyppig innånding av skadelige stoffer som samler seg i lungene i lang tid.
• Lungekreft: Kan dukke opp i alle deler av lungen. Årsaken skyldes hyppig eksponering for forurenset luft og kreftfremkallende stoffer.

Hvis du har symptomer på de ovennevnte sykdommene, bør du se legen din for rettidig diagnose og behandling.

Hvordan avgifte lungene dine naturlig?

Forebygging er bedre enn kur, før symptomene på obstruktiv lungesykdom eller pneumokoniose dukker opp, bør det iverksettes tiltak for å avgifte lungene.

Disse naturlige rettsmidler for lungeavrusning som alle kan gjøre:

• Forbedre den generelle helsen ved å spise antioksidantrik mat, lungerensende mat, trene og slutte å røyke.
• Minimer miljørisiko: opphold på et ventilert sted, bruk en luftrenser, bruk en maske når du går ut, etc.
• Pust effektivt.

Spesielt er bruk av lunge-detox-mat den mest valgte av mange mennesker på grunn av dens enkelhet, effektivitet og langsiktige virkning.

Naturlig lunge detox mat

Følgende lunge-detox-mat er kraftige "våpen" for å forhindre lungesykdommer:

1. Epler

Dette er en mat rik på antioksidanter, flavonoider og vitaminer, spesielt vitamin C for å bidra til å styrke immunforsvaret og opprettholde et sunt åndedrettssystem. Leger anbefaler å spise et eple om dagen for å forhindre lungesykdommer naturlig.

Spis epler hver dag for å forhindre lungesykdommer naturlig

2. Gulrøtter

Gulrøtter er også en lunge-rensende mat rik på antioksidanter, vitamin A og vitamin C som bidrar til å opprettholde sunne lunger og redusere risikoen for lungesykdom. Samtidig viste en studie også at med bare én gulrot lagt til kostholdet hver dag kan det redusere risikoen for lungekreft med 50 %.

Gulrøtter er en effektiv lungerensende mat

3. Hvitløk

Dette krydderet kan modifiseres for å lage deilige retter hver dag, har effekten av å begrense hypertensjon, diabetes, senke kolesterolet i blodet og forhindre luftveissykdommer. En studie fant at personer som spiste hvitløk (spesielt svart hvitløk ) minst to ganger i uken hadde 44 % lavere risiko for lungekreft enn de som ikke gjorde det.

Bruk hvitløk minst 2 ganger i uken for sunne lunger

4. Selleri

Selleri hjelper med å avgifte kroppen ved å holde elektrolytter som magnesium eller natrium i balanse. Samtidig er selleri rik på organisk natrium, som bidrar til å støtte kroppen til å eliminere karbondioksid, som er svært gunstig for personer med luftveissykdommer. Tilsetning av sellerijuice til kostholdet gir også vitamin C for å styrke kroppens immunsystem.

Legg sellerijuice til kostholdet ditt for å fremme helsen

5. Ingefær

Som råvarer for å lage folkemedisiner for å behandle sykdommer som høyt kolesterol i blodet, høyt blodtrykk, diabetes og luftveissykdommer. Ingefær har effekten av å behandle hoste, støtte kroppen for å eliminere giftstoffer samt hjelpe fordøyelsessystemet til å fungere effektivt.

Ingefær avgifter kroppen effektivt

Råd til deg

• Å forbedre helsen ved å spise lungerensende mat er en effektiv måte å beskytte luftveiene på. I tillegg bør det også kombineres med andre tiltak som å trene, begrense eksponering for forurenset luft eller unngå røyking.
• Støtte tiltak for å bedre luftkvaliteten. Lær om tiltak for å forbedre og forbedre lokal luftkvalitet, og bli med i grupper eller lokalsamfunn for å beskytte miljøet.
• Oppdater regelmessig og del erfaringer for å håndtere luftforurensning.
• Hvis du har tegn på en luftveissykdom som astma eller hører informasjon om en luftveissykdom, varsle din kjære.
• Fortsette å ta forebyggende tiltak mot luftveissykdommer.

Ovenfor er lungesykdommer som påvirker helse, forebygging og liste over effektive lunge detox matvarer. Hvis symptomene er alvorlige, ikke nøl med å se legen din for å diagnostisere og behandle lungesykdom.