Tips for sport for å øke babyens enestående høyde

Vietnamesere er iboende begrenset i høyde, derfor er spørsmålet om å øke høyden alltid en toppprioritet for mange mennesker når de oppdrar barn. I denne artikkelen vil vi hjelpe deg med å få mer kunnskap om sport som bidrar til å øke babyens enestående høyde.

Vitenskapelige studier har vist at en persons høyde bestemmes av mange faktorer. Der påvirker genetikk bare 23%. Ernæringsfaktorer står for 30 % og fysiske aktiviteter avgjør 20 %. Derfor er det et must for alle foreldre å oppmuntre barn til å være aktive i idrett fra de er små.

Her er toppidrettene som bidrar til å øke høyden effektivt som du kan velge for barnet ditt.

Svømming

Svømming er en av de enestående høydeøkende idrettene du bør gi babyen din til å trene. 

Svømming er en av idrettene som bidrar til å øke høyden for barn

Spesielt når du svømmer, trenes musklene i armer, legger og bryst maksimalt. Samtidig fremmes også kroppens fleksibilitet og utholdenhet enestående. Takket være dette vil ikke bare lengden på ryggraden øke, men skuldrene og brystet til babyen vil også utvikle seg raskt. Derfra hjelper det å øke høyden og få en vakker figur i fremtiden.

Hoppetau

Å hoppe tau er den enkleste og mest økonomiske sporten. Du kan la barnet bruke myke sko og trene hjemme. Husk imidlertid å instruere barnet ditt til å varme opp før du trener og bør ikke trene for mange ganger på en gang. Å hoppe tau regelmessig hver dag vil hjelpe babyen din med å utvikle skjelettmuskulatur og ryggrad. Derfor er det mer effektivt å øke høyden.

Spille badminton

Ikke bare for små barn, men til og med voksne, bidrar regelmessig badminton til å forbedre leddsystemet og bidrar til å være mer komfortabel. Du kan leke med babyen din eller koble hele familien til å leke sammen for å øke båndet.

Når du treffer fjerbollen, må barnet bruke håndbevegelsene for å nå høyt og bena til å løpe kontinuerlig. Derfor vil det bidra til å øke høyden effektivt og gjøre bena smidige, alltid smidige.

Jogge

Løping er også en av idrettene som bidrar til å øke enestående høyde. Hver dag trenger du bare å bruke 30 minutter til 1 time på å jogge med barnet ditt for å puste frisk luft og hjelpe babyen din til å vokse raskt høyere. 

Foreldre kan jogge med barna sine for å øke familiens hengivenhet

Det er best å løpe tidlig om morgenen eller kjølig kveld. Løp sakte, sakte, ikke løp for fort, det vil være lett å miste styrke og kontraproduktivt.

Basketball

Basketball brukes vanligvis til barn i en alder av 2. Men hvis barnet ditt fortsatt er ungt, kan du fortsatt la barnet spille i form av barnebasketball.

Når du spiller basketball, må babyens sanser og kroppsbevegelser fungere i harmoni samtidig. Derfor trener barn ikke bare raske reflekser, men utvikler også høyden i fremtiden. I tillegg hjelper det å spille basketball også barna til å trene teamarbeid og lære mange verdifulle leksjoner fra livet utenfor.

Sykling

Mange studier har vist at barn som sykler tidlig vil hjelpe leddene til å strekkes, og høyden vil også vokse raskt. Spesielt hjelper sykling også barn å øve seg på å puste rytmisk, noe som begrenser luftveissykdommer. Den passende frekvensen for små barn bør imidlertid kun være 3-6 timer/uke. Ikke press for mye, det vil gjøre babyen din sliten og utmattet.

Sykling er en av idrettene som bidrar til å øke høyden veldig raskt for barn

Volleyball

I likhet med basketball er volleyball en av de effektive høydeøkende idrettene du bør trene for babyen din. Bare bruk omtrent 1 time om dagen for babyen din å leke med venner, etter en stund vil barnets høyde forbedres raskt.

Årsaken er fordi når man spiller ball, vil ledd og muskler måtte jobbe flytende og fleksibelt. Samtidig utvides også skiven, bruskvev stimuleres til å vokse. Dette vil hjelpe babyen din til å vokse raskere.

Noen notater for å øke høyden raskt

Sammen med å utøve sport som bidrar til å øke enestående høyde, må du også merke deg følgende:

• Bygge et vitenskapelig kosthold for barn. Du bør legge til mat rik på protein , kalsium , vitamin D, jern og noen essensielle mineraler.
• Gi babyen mer melk for raskt å utvikle optimal høyde.
• Oppmuntre barnet ditt til å drikke mye vann for å avgifte kroppen og gi vann i tide etter mange timer med idrett.
• Legg barna tidlig i seng, for om natten vokser beinene seg høyere. Derfor er det best å la babyen sove før klokken 9 og sove mer enn 9 timer om dagen. 

Derfor, med den nyttige informasjonen ovenfor, har det forhåpentligvis hjulpet deg å kjenne til flere idretter som bidrar til å øke enestående høyde for barn. I tillegg, for å fremme optimal effektivitet, bør du rådføre deg med legen din for å velge det mest passende emnet for babyens tilstand.