Tips for å kurere tinnitus må være effektive og enkle å implementere

Tinnitus kan forebygges med hjemmemedisiner. Hvis det behandles tidlig, vil dette symptomet bli overvunnet og ikke føre til komplikasjoner. Så hvordan kurere tinnitus for å være effektiv?

Tinnitus begynner nå å bli ganske vanlig når frekvensen av personer som opplever dette symptomet er opptil 20 %, spesielt hos eldre. Denne tilstanden kan være forårsaket av alder, traumer i øret eller problemer med sirkulasjonssystemet. Hvis den ikke behandles, kan tinnitus påvirke helsen og velværet. Her er tips for å kurere tinnitus raskt, effektivt og trygt hjemme. 

Hva er tinnitus i høyre øre?

Tinnitus forstås som når lyden som pasienten oppfatter kommer innenfra, ikke utenfra. Disse lydene kan være intermitterende eller kontinuerlige med varierende grad av intensitet. Spesielt når du er i et stille rom, vil tinnitus-fenomenet være mer uttalt. I mange tilfeller kan pasienten også høre en tinnituslyd som et bankende hjerte.

Tinnitus er ganske vanlig i dag

Tinnitus er ganske vanlig, det er anslått at opptil 50 millioner voksne er mottakelige for denne tilstanden. Dette påvirker ikke bare kommunikasjon og daglige aktiviteter, men har også en negativ innvirkning på helse og psykologi. Selv om tinnitus kan føre til hørselstap, skjer det ikke i alle tilfeller. 

Noen effektive tips til behandling av tinnitus

Begrens eksponering for for høye lyder

I følge statistikk utgjør tilfeller av tinnitus som skyldes eksponering for høye lyder opptil 30 %. Derfor er et av tipsene for å kurere tinnitus å begrense eksponeringen for støy og høye lyder. Samtidig er dette også med på å forhindre at tinnitus blir verre. I tillegg bør pasienter gjøre noe tinnitusbehandling som følger: 

• Begrens eksponeringen til steder med høye lyder som høyttalere og mikrofoner.
• Beskytt ørene dine ved å bruke en støydempende enhet.
• Etter 15-20 minutter, la ørene hvile og finn et rolig sted.
• Ved hyppig bruk av hodetelefoner anbefales det å redusere volumet akkurat nok til å høre og ikke bruke det i mer enn 1 time.

Tinnitusbehandling med hvit støy

Hvit støy, sunn støy brukes av leger i behandlingen av tinnitus. Pasienter kan kurere tinnitus i høyre øre ved å bruke andre lyder som: lyd av rennende vann, musikk uten ord, viftelyd, lyd av fallende regn, ... Denne metoden gir den beste effekten når den gjøres i leppene stille skole.

Bruk av hvit støy for å redusere symptomer på tinnitus i høyre øre

Bygge et passende kosthold for tinnitussykdom

En av de mest effektive og naturlige hjemmemidlene for tinnitus er å endre ditt daglige kosthold. Eksperter anbefaler tinnituspasienter å bruke mat som støtter ørenes helse. Vanligvis finnes mat rik på omega-3 fettsyrer og vitamin D i fisk. Vitenskapen har bevist at mennesker som har en vane med å spise fisk, har mindre sannsynlighet for å lide av tinnitus enn andre mennesker.

Andre matvarer som spinat, bønner, brokkoli, ... anbefales også for personer med tinnitus. Fordi de inneholder antioksidanter og folsyre har evnen til å begrense antall frie radikaler som utvikler seg i kroppen. I tillegg bør pasienter unngå sentralstimulerende matvarer fordi de vil trekke sammen blodårene og øke hastigheten på blodstrømmen gjennom arterier og årer i øreområdet, noe som gjør tinnitus verre.

Massasje for å redusere tinnitus

Massasje er en av måtene å hjelpe til med å behandle tinnitus. Den riktige måten å massere på er å plassere håndflatene på ørene, og deretter gni ørene sakte i en sirkulær bevegelse i omtrent 60 sekunder til du føler en varmende følelse. Deretter legger du langfingeren over øret og begynner å trekke ut hånden, gjør omtrent 50 ganger.

I tillegg er det en annen måte at pasienten banker på trommehinnene ved å legge håndflatene over ørene, fingrene er nedover, litt cupped. Trykk deretter inn i et sterkt slag, ett lys gjør dette omtrent 30 ganger. Til slutt bruker du 2 pekefinger og langfinger til å banke jevnt bak øret omtrent 30 ganger. Dessuten kan den kombineres med stekt salt påført rundt øret, varmen fra saltet er effektiv for å redusere tinnitus effektivt.

Behandling av tinnitus i høyre øre med trening

Regelmessig trening, regelmessig hvile og gode søvnvaner vil hjelpe blodårene til å sirkulere for å holde kroppen frisk. Dette vil bidra til å forbedre helsen, som igjen kan forbedre tinnitus i høyre øre. Pasienter kan utøve en sport som sykling, svømming, yoga, ... vil gi visse fordeler. Det er imidlertid nødvendig å begrense sterke påvirkninger på ørene under trening.

Trening forbedrer ikke bare helsen, men bidrar også til å redusere symptomer på tinnitus

Her er noen effektive hjemmemedisiner for tinnitus . Eksperter anbefaler at pasienter bør ta hensyn til symptomene på tinnitus med alvorlighetsgrad og overvåke mulige faktorer som alkohol, psykisk stress, dårlig søvn ... å ha kan gi effektive løsninger.