Tips til gravide for å redusere tinnitus under svangerskapet

Tinnitus under graviditet er et ganske vanlig graviditetssymptom. Selv om det ikke forårsaker mye skade på helsen til mor og baby, får det deg til å føle deg ekstremt ukomfortabel.

Graviditet er en magisk reise fylt med følelser. Du kan ikke vente med å føle babyens første spark eller gråte for første gang i livet. Men før du når det øyeblikket, må du gå gjennom en vanskelig reise med mange ubehagelige symptomer på graviditet. Et av symptomene som kan bekymre deg er tinnitus under graviditet. Bli med i aFamilyToday Health for å se følgende delinger for å forstå mer om denne situasjonen.

Er tinnitus vanlig hos gravide?

Tinnitus er en tilstand der en støy eller knitring oppstår i øret, du kan høre monofoniske lyder eller komplekse lyder som havbølger, sirisser, vifter som kjører ... Denne tilstanden kan være forbigående. , vedvarende eller kronisk. Selv om det ikke er farlig, kan tinnitus under graviditet gjøre deg ekstremt ubehagelig.

Tinnitus kan ramme mennesker i alle aldre, spesielt personer 50 år og eldre. Det er helt normalt at gravide har tinnitus under svangerskapet, spesielt de første 3 månedene, og det kan vare til slutten av svangerskapet. Generelt sett utgjør ikke dette fenomenet en fare for helsen til moren og utviklingen av babyen. Imidlertid er det årsaker til tinnitus på grunn av medisinske tilstander som må oppdages og behandles så snart som mulig.

Hva er årsaken til at gravide har tinnitus?

Tinnitus kan være ledsaget av symptomer på tretthet, merkelige lyder i ørene med økende intensitet. Dette fenomenet oppstår ofte på forskjellige tider av døgnet. Hovedårsaken til tinnitus under graviditet er anemi , som forårsaker utilstrekkelig oksygentransport til hjernen. I tillegg er det noen andre årsaker til tinnitus som:

Gravide kvinner har en infeksjon i øre-, nese- og halsområdet som en tett nese

Gravide kvinner er stresset, har ustabilt humør, eller bekymrer seg, tenk ... fører til søvnløshet, kroppssvakhet

Gravide kvinner med øret sykdommer som mellomørebetennelse , trommehinne betennelse ...

Gravide kvinner med svangerskapshypertensjon

På grunn av hormonelle endringer under graviditet

På grunn av øreskade eller hodeskade

På grunn av langvarig eksponering for støy

Overdreven bruk av alkohol, øl, tobakk og kaffe.

I tillegg har gravide som har hatt tinnitus i et tidligere svangerskap også høy risiko for tinnitus i påfølgende svangerskap.

Når forsvinner tinnitus under graviditet?

Tinnitus under graviditet er bare et midlertidig symptom og det vil gå over av seg selv etter at du har født babyen din. Hvis denne tilstanden vedvarer, bør du oppsøke lege for rettidig diagnose og behandling.

Tips for å hjelpe gravide med å unngå tinnitus under svangerskapet

For å kontrollere tinnitus under graviditet, kan du prøve noen av følgende tips:

1. Unngå stress

Tretthet, søvnløshet, rastløshet og angst er alle årsaker til stress under graviditet. I tillegg til å forårsake mange graviditetssymptomer, kan stress også forårsake tinnitus hos gravide kvinner. Derfor, for å unngå å oppleve dette symptomet, finner gravide kvinner måter å redusere stress på, holde seg optimistiske og glade under graviditeten.

2. Unngå eksponering for høye lyder

Høye lyder kan forverre tinnitussymptomer og gjøre deg ekstremt ubehagelig. Prøv derfor å unngå kontakt eller gå til steder med høy støy i løpet av denne tiden.

3. Tren regelmessig

Regelmessig trening er rådet du hører mest når det kommer til en sunn graviditet. Faktisk er dette helt sant fordi regelmessig trening ikke bare bidrar til å styrke fysisk styrke, redusere stress, forbedre blodsirkulasjonen, men bidrar også til å redusere risikoen for å oppleve ubehagelige symptomer som er vanlige i svangerskapet, inkludert tinnitus.

4. Bygg et næringsrikt kosthold

Ved å opprettholde et næringsrikt, sunt og balansert kosthold under graviditeten holder du deg ikke bare energisk, men reduserer også risikoen for vanlige graviditetskomplikasjoner som tinnitus. Dessuten unngår du også å spise mye mat som inneholder mye salt fordi dette kan øke blodtrykket og øke risikoen for tinnitus.

5. Lytt til musikk eller bruk hvit støy

Hvit støy er lyden som kan maskere andre lyder som normalt sendes ut fra omgivelsene som regn, bølgeskvulp, hårføner, bekker som strømmer nedstrøms, TV-støy osv. Denne stangen kan "maskere" den omkringliggende støyen for å hjelpe deg å slappe av og sovner raskere.

I tillegg kan du også slå på favorittsangene og musikken for å unngå å bli forstyrret av omgivende lyder.

Når trenger du å oppsøke lege?

Hvis du finner ut at tinnitusen din under graviditeten ikke forbedres eller forårsaker overdreven ubehag, bør du besøke sykehuset for en nøyaktig diagnose av årsaken og rettidig intervensjon. Legen din kan anbefale en omfattende ØNH-undersøkelse for å anbefale den beste behandlingen.