Svar på spørsmålet: Hva skal du spise med ryggmargsbrokk?

Spina bifida diett er et spørsmål mange stiller fordi for å redusere sykdommen, er daglig ernæring en stor determinant i behandlings- og restitusjonsprosessen.

Spina bifida er en degenerativ sykdom i ryggraden som forårsaker beinsporer. Når kroppen beveger seg, vil disse piggene stikke andre myke deler, noe som gjør at pasienten blir veldig smertefull. Sykdommen må behandles raskt i kombinasjon med å bygge et fornuftig kosthold for å beskytte helsen. Så hva spiser ryggradene? Hvilken mat passer for pasienten?

Forstå ryggmargsbrokk

Spinalsporer påvirker direkte pasientens muskel- og skjelettsystem, spesielt ryggraden. Personer med sykdommen oppdages vanligvis først når sykdommen er ganske alvorlig med noen symptomer som: 

• Smerter i nakke og midje, deretter spredt til hele kroppen, nummenhet i hender og føtter.
• Ekstremitetene er ofte verkende, smertefulle fordi beinsporene begynner å presse på nervesystemet og musklene, noe som gjør lemmene svake.

Det farligste er at hvis de ikke behandles i tide, kan de med ryggradsproblemer oppleve komplikasjoner av  lammelser , tap av kontroll ved vannlating. 

Spinalsporer påvirker direkte pasientens muskel- og skjelettsystem

Hvordan behandle spondylolistese? For tiden kan sykdommen kontrolleres ved metoder som:

• Tar vestlig medisin: Dette er behandlingen valgt av mange mennesker, pasienter må følge legens behandlingsregime. Vestlig medisin vil effektivt redusere symptomer som korsryggsmerter, nummenhet i lemmer. Men i løpet av å ta stoffet, kontakt legen din nøye fordi du kan oppleve bivirkninger hvis du tar stoffet i lang tid.
• Bruk av orientalske medisinske urter: Folkemidler med naturlige ingredienser som  papayafrø , betelblader, orangutangfrø, kaktusblader hjelper til med å behandle ryggmargsbrokk effektivt. Imidlertid er denne behandlingen kun egnet for personer med mild til moderat sykdom. 

I tillegg til å ta medisin, må kostholdet til personer med ryggradsproblemer også være fokusert. Mange lurer på hva det er å avstå fra å spise, for hvis det å spise eller leve ikke er vitenskapelig, vil sykdommen være mer alvorlig. De generelle notatene du bør være oppmerksom på i ernæringen og livsstilen til pasienter med ryggmargsbrokk er som følger:

• Spis nok næringsstoffer: Personer med ryggmargsbrokk bør spise nok grønne grønnsaker, frisk frukt, kalsiumrik mat. I tillegg bør du legge til mat rik på vitamin D, fiber og sink for å  styrke motstanden din .
• Ikke jobb for hardt: For de som ofte må bære tunge lass, er det nødvendig å utøve riktig holdning for å unngå risiko for ryggradsskader på grunn av skade. Kontorarbeidere som må sitte lenge, må bruke tid på å trene mellom timer og sitte i riktig stilling. 
• Tren regelmessig: Ikke alle ryggradsskader er ikke trening i frykt for å forverre sykdommen. Dette er et feil syn, du må opprettholde treningsaktiviteter for å øke fleksibiliteten for leddene. Noen idretter er bra for personer med ryggradsproblemer som løping, sykling, svømming. 

Personer med ryggradsproblemer bør opprettholde trening

Hva spiser ryggraden?

Hva bør ryggraden ikke spise er et spørsmål som mange er interessert i. For enten du har en sykdom eller ikke, har et riktig kosthold alltid stor innvirkning på helsen. Spesielt de som ønsker å aktivt behandle spondylolistese for å begrense symptomene fra forverring, bør ta hensyn til sitt daglige kosthold. Matvarer å holde seg unna er:

Stimulerende middel

Alkohol, øl, kullsyreholdig vann, kaffe er veldig dårlig for skjelettsystemet, de er midler som akselererer den inflammatoriske prosessen, svekker beinsystemet. Bruk av sentralstimulerende midler reduserer også kalsiuminnholdet i kroppen, hvorfra pasienten vil få problemer med næringsopptak og stor sannsynlighet for bentap,  osteoporose . 

fett

Ikke bare personer med ryggmargsbrokk, men de fleste tilstander forverres når kroppen bruker for mye fett. Innlasting av fett i kroppen fører til fedme, overvekt og legger derved stort press på ryggraden. For ikke å nevne betennelsen vil ha en sjanse til å gjenta seg hvis kroppen har overflødig fett.

rødt kjøtt

Hva spiser ryggraden? Rødt kjøtt er maten som er mest verdt å nevne. Proteininnholdet i rødt kjøtt er svært høyt, det overskrider den tillatte grensen for pasienter med spondylolistese. I tillegg vil mettet fett og urinsyre i rødt kjøtt fremme beinsporer til å vokse raskere. 

Nærmat

Dette er en matvare kjent som helsens "fiende" fordi de ofte gir kroppen en stor mengde kalorier, men svært lite næringsstoffer. Personer med ryggmargsbrokk må holde seg unna disse matvarene fordi de kan øke hastigheten på betennelse og forårsake fedme. 

Personer med ryggmargsbrokk må holde seg unna bearbeidet mat

Hva bør ryggraden spise?

Etter å ha svart på spørsmålet om hva vi skal spise med ryggraden, må vi ta hensyn til maten som støtter pasienten godt. Noen navn som er kjent som "gyldne" matvarer som personer med slitasjegikt ikke kan ignorere er:

Kalsiumrik mat

Mange frykter at å spise kalsiumrik mat vil fremme utviklingen av beinsporer. Men det er ingen grunn til bekymring hvis du gir kroppen riktig mengde kalsium, de vil hjelpe bein- og leddskader raskt å komme seg og hemme veksten av beinsporer. Det er best å spise nøtter, bønner, laks, ost i daglige måltider.

Mat rik på vitaminer D, K, C

Hva du skal spise med spondylolistese, vitaminrik mat som mørkegrønne grønnsaker, grapefrukt, tomater og jordbær vil være veldig bra for personer med spondylolistese. De gir kroppen essensielle vitaminer og mineraler: 

• Mat rik på vitamin D og K bidrar til å forbedre kroppens absorpsjon av kalsium, øke bentettheten og forhindre osteoporose.
• Mat rik på vitamin C hjelper kroppen raskt å gjenopprette og helbrede skadet vev. Vitamin C er også et stimulerende middel for kollagenproduksjon for å danne leddbrusk. 

Hvis du har problemer med ryggraden, bør du spise mørkegrønne grønnsaker, grapefrukt, tomater, jordbær, ...

Foruten å velge de ovennevnte sunne matvarene, er det også veldig viktig å behandle dem. Prioriter å koke, dampe og stuve supper i stedet for å fritere mat med mye fett. Begrens å tilsette mer krydret, varme og salte krydder fordi personer med ryggradsproblemer når de spiser mye krydder vil ha risiko for å fremskynde betennelse i leddene. 

Ovenfor er delingen om hva du skal spise for ryggraden . Forhåpentligvis, etter denne artikkelen, kan du bedre forstå kostholdet for mennesker med sykdommer og aktivt bygge daglige vitenskapelige måltider for å forebygge og behandle den beste sykdommen.