Svar: Kan en forstuing spise kylling? Hva bør merkes?

Forstuinger kan leges raskt dersom pasienten behandles riktig og suppleres med vitenskapelig ernæring. "Er det greit å spise kylling hver dag med en forstuing?" Dette er et vanlig spørsmål som stilles av mange pasienter. Hvis en person med forstuing spiser kylling, hva bør man merke seg?

Forstuinger er vanlige skader under sport, bevegelse eller ulykker. Selv om denne tilstanden ikke er livstruende, kan den i stor grad påvirke pasientens mobilitet. I tillegg til riktig hvile, spiller ernæring også en viktig rolle i restitusjonsprosessen. 

Kylling er en av de populære matvarene i daglige måltider med høy næringsverdi. Dette er også favorittkjøttet til mange mennesker. Kylling kan behandles mange retter fra kokt kylling, grillet kylling, stekt kylling, frekvenskylling, kyllingsalat, stekt kylling ...

Imidlertid er ikke alle egnet til å spise dette næringsrike kjøttet. For hvis du spiser mye kylling mens du er syk eller spiser uhygienisk kylling, vil det gi uberegnelig skade på helsen din. Så, er det skadelig for personer med forstuing å spise kylling og hvordan bør den spises?

Hvordan identifisere en forstuing?

Forstuinger kan oppstå i alle aldre når du trener for hardt eller på feil måte når du bor og jobber, spesielt ved sport. Dette er en tilstand der leddbåndene er overstrukket eller revet, noe som resulterer i redusert eller ingen leddmobilitet. Forstuinger er svært vanlig i ankler, håndledd osv. Hvis den ikke behandles i tide, kan forstuinger gi langvarige komplikasjoner, noe som påvirker mobilitet og livskvalitet.

Smerte er et typisk tegn på en forstuing

For å vite om en kyllingforstuing er i orden, må vi nøyaktig finne ut om pasienten forstuer eller anstrenger en muskel, fordi disse to tilstandene er lette å forveksle. Den mest åpenbare forskjellen med en forstuing er blåmerker rundt det berørte leddet, mens med en belastning vil den berørte muskelen trekke seg sammen.

Forstuinger har ofte en rekke kliniske manifestasjoner avhengig av omfanget av skaden, inkludert:

• Alvorlige smerter umiddelbart etter skaden, og en kjedelig verke etterpå, spesielt når du står, beveger leddet eller trykker på det berørte leddet.
• Hevelse av det berørte området, dette tegnet kan vises umiddelbart eller flere timer etter skaden.
• Blåmerker rundt forstuingen, som oppstår etter at sener, muskler og leddbånd er skadet og blør internt.
• Redusert bevegelsesområde i det berørte leddet.

Er det greit at folk med forstuinger spiser kylling?

Vanligvis, hvis forstuingen er mild, trenger ikke pasienten å legges inn på sykehus, men kan behandles hjemme ved å ta medisin som foreskrevet av legen, kombinert med tiltak for å redusere symptomer, begrense bevegelser, supplere kosttilskudd... Riktig og tilstrekkelig ernæringsmessig supplement vil hjelpe sårhelingsprosessen finne sted sterkere. 

Det er mange matvarer som er bra for restitusjon av skadde mennesker, der kyllingforstuinger er veldig populære. Fordi kylling er en veldig populær mat, lett å spise, deilig og gir en overlegen kilde til næringsstoffer enn andre matvarer.

Ifølge ernæringseksperter er kylling blant de 10 mest næringsrike kjøttene. Kylling inneholder mye protein, som er en gruppe stoffer som utgjør celler og påvirker utviklingen av vekt, høyde og intelligens. Tilsetning av protein gjennom kylling vil hjelpe til å tone muskler, samt hjelpe sår til å gro raskere.

Forstuet spisekylling er veldig populært fordi kylling er veldig deilig og næringsrikt

I tillegg er kylling også en kilde til vitamin A, E, C, B1 og mineraler som kalsium, jern og fosfor. Samtidig inneholder kylling lite fett og høyt omega 3-innhold, noe som er veldig bra for helsa.

I østlig medisin er kyllingkjøtt mildt og har ingen giftstoffer, så det brukes ofte til å gi næring til syke, hjelpe til med å gi næring til milten og blodet osv. Derfor er det veldig bra for deg å spise kylling når den er forstuet.

I tillegg til kylling, må personer med forstuinger legge til en rekke matvaregrupper for å balansere kroppens ernæring som grønne grønnsaker, frukt, mat rik på jern, kalsium, magnesium og kalium ... På samme tid, last inn mange proteinrike matvarer slik som kjøtt, fisk, egg, melk ... og mange grønnsaker og frukt for å øke immuniteten, redusere betennelse.

Matvarer personer med forstuinger bør unngå 

Som ved andre skader kan også forstuinger forverres dersom pasienten spiser feil mat. Så i tillegg til kylling som et supplement som kan legges til, bør pasienter begrense følgende matvaregrupper:

• Fet mat som fett kjøtt, pølser, stekte retter... kan øke blodfettet. I stedet anbefaler eksperter at å spise kylling eller proteinrik mat vil hjelpe musklene til å komme seg raskt.
• Mat med høyt sukkerinnhold som godteri, brus... fordi de kan øke blodsukkernivået, noe som fører til redusert blodsirkulasjon, og gjør sykdommen verre. 
• Alkohol er også en matvare som bør begrenses fordi det kan påvirke restitusjonsprosessen. I tillegg kan sentralstimulerende midler som tobakk og kaffe også gjøre forstuinger verre og mer smertefulle.

Alkohol er en drikk som personer med forstuinger bør unngå

Restitusjonsprosessen er rask eller langsom avhenger ikke bare av om forstuingen spiser kylling eller ikke, men avhenger også av hvordan man gir førstehjelp til forstuingen . Umiddelbart etter forstuing bør du begrense gange, redusere smerte ved å legge is på forstuingsstedet i ca 2-3 dager etter skaden. Utfør skånsom trening etter at smerten avtar, kombiner med massasje for å forbedre blodsirkulasjonen. I tilfelle forstuingen er alvorlig eller ikke forbedres, bør du oppsøke en spesialistmedisinsk avdeling for passende behandling.