Hvordan lindre menstruasjonssmerter raskt?
Dysmenoré er livmorsammentrekninger forårsaket av hormonet prostaglandin. Så hvordan redusere menstruasjonssmerter mest effektivt vet du ennå?
Dysmenoré er et fysiologisk symptom hos kvinner hver måned når menstruasjonen kommer. Imidlertid påvirker denne situasjonen kvinners aktiviteter, livsstil og arbeid. "Hva gjør du når du har menstruasjonssmerter?" Dette er spørsmålet til flertallet av kvinner med et ønske om å raskt få slutt på denne situasjonen.
Dysmenoré er et fysiologisk symptom hos kvinner hver måned når menstruasjonen kommer. Imidlertid påvirker denne situasjonen kvinners aktiviteter, livsstil og arbeid. "Hva gjør du når du har menstruasjonssmerter?" Dette er spørsmålet til flertallet av kvinner med et ønske om å raskt få slutt på denne situasjonen.
Menstruasjonssmerter ledsaget av symptomer som kjedelig ubehag i nedre del av magen, korsryggsmerter, følelse av oppblåsthet, kalde hender og føtter, svimmelhet osv. For mange mennesker med intense smerter, tretthet og nesten besvimelse, påvirker det i stor grad deres daglige aktiviteter .
1. Hva er årsaken til menstruasjonssmerter?
Årsaker er delt inn i 2 grupper: primære magesmerter og sekundære magesmerter
- For primær dysmenoré er det forårsaket av overdreven sammentrekning av livmormusklene for å utstøte menstruasjonsblod, i tillegg til cervikal innsnevring eller unormal posisjon av livmoren.
- For magesmerter sekundært til kvinner med noen tidligere gynekologiske sykdommer som endometriose, har mange polypper i livmoren, gynekologiske infeksjoner, ....
I tillegg til de ovennevnte årsakene er det andre årsaker som psykologisk ustabilitet, stress i livet, plutselig nedgang i hormoner i kroppen, etc.
Menstruasjonssmerter føles trøtt
2. Dysmenoré hva skal jeg gjøre?
For de med sekundær dysmenoré bør de gå til spesialiserte fasiliteter for undersøkelse og behandling på den mest hensiktsmessige måten. Når det gjelder primære magesmerter, kan du referere til noen metoder og tips nedenfor:
Varm kompress
Du kan bruke en ispose eller varm vannflaske som ruller frem og tilbake på nedre del av magen for å lindre smertene raskt. Du må imidlertid være oppmerksom på temperaturen på ispakken, for hvis den er for varm, kan den brenne huden. Dessuten trenger kvinner bare å slippe seg i et varmt bad blandet med litt salt for å føle de effektive effektene av det.
Masser nedre del av magen
Hva gjør menstruasjonssmerter raskt og permanent? For å gjøre det, må du lære om milde massasjetips for nedre del av magen. Bruk hendene til å gni forsiktig magen i en forsiktig retning med klokken, friksjonskraften vil gjøre at magen gradvis varmes opp, hjelper magemusklene til å slappe av, reduserer sammentrekningen og får smerten til å avta gradvis.
Gni nedre del av magen for å lindre smerte
Smertelindrende øvelser
Sikkert mange mennesker er vant til å ligge i sengen i «rødt lys»-dagene, men det vil gjøre deg enda mer opprørt og ukomfortabel. Hvis du ikke legger deg, hva gjør du for å bli kvitt menssmerter? Prøv rask gange, sykling eller yoga i stedet. Ifølge eksperter vil regelmessig praktisering av yogaøvelser effektivt redusere smerte.
Yogaøvelser for å lindre menstruasjonssmerter
Ernæring
Du bør ikke spise for mye stivelse, fett, varm krydret mat vil øke sammentrekningen av livmoren. Ikke bruk kullsyreholdige og koffeinholdige drikker.
Kvinner bør spise mye frukt, grønnsaker, mat rik på vitaminer og mineraler, ikke bare for å forskjønne huden og sunn kropp, men også for gradvis å redusere symptomene på menstruasjonssmerter.
Dermed, med spørsmålet: "Hva skal jeg gjøre med menstruasjonssmerter", er det et noe tilfredsstillende svar for kvinner. Ønsker deg god helse og et liv fullt av glede!
Dysmenoré er livmorsammentrekninger forårsaket av hormonet prostaglandin. Så hvordan redusere menstruasjonssmerter mest effektivt vet du ennå?
Menstruasjonssmerter hver måned gjør at kroppen faller inn i en tilstand av tretthet, noe som fører til et irritabelt, deprimert humør hele dagen lang.
Før og under menstruasjonssyklusen opplever kvinner ofte smerter i nedre del av magen, ryggen og hoftene. Ikke bekymre deg for mye! Du kan overvinne rødt lys dag» med 5 måter å behandle menstruasjonssmerter ved roten nedenfor.
Dysmenoré er et vanlig ubehag hos kvinner, det forårsaker ikke bare mange problemer for kvinner i dagliglivet, men det påvirker også deres reproduktive helse betydelig senere fordi det er sannsynlig at kvinner med dysmenoré er symptomer på en gynekologisk sykdom. Så hva er menstruasjonssmerter?
For raskt å kutte smerten, vendte mange kvinner seg til smertestillende midler i disse dager. Bare vet å drikke til smertene er borte for lindring. Så, å ta medisin for menstruasjonssmerter kan gjøre deg infertil?
Menstruasjon for mange kvinner er kanskje de "mørkeste" dagene i måneden, fordi det kan føre til at de opplever uutholdelige smerter. Så hva bør kvinner med menstruasjonssmerter gjøre for å redusere smerte under disse "rødt lys"-dagene?
For å redusere menstruasjonssmerter og fortsatt være trygge, ser mange kvinner på urter som er trygge, enkle å finne og enkle å drikke, inkludert gotu kola. Så hvor effektiv er gotu kola for å behandle menstruasjonssmerter?
Hva skal du drikke under menstruasjonssmerter for å hjelpe menstruasjonen å gå lettere uten støtte fra vestlige medisiner som forårsaker bivirkninger?
Dysmenoré har mange nivåer, men menstruasjonssmerter som brukne ribbein er en følelse som enhver kvinne må være redd for. Dette kan være et tegn på en medisinsk tilstand.
Dysmenoré i en alder av 40 er ikke lenger rart for kvinner som går inn i overgangsalderen. I løpet av denne perioden fører nedgangen i eggstokkfunksjonen til at kvinner får fysiske endringer.
Mange jenter opplever dysmenoré i puberteten. Foreldre bør ikke være for bekymret fordi dette er et normalt fysiologisk fenomen og kan også bruke noen måter å redusere smerte for jenter.
Dysmenoré får alltid jenter til å bekymre seg hver menstruasjonsperiode fordi det ikke bare forårsaker problemer i dagliglivet, men også påvirker fruktbarheten senere. Så hva gjør menstruasjonssmerter for å lindre smerte?
Mange kvinner opplever menstruasjonssmerter, men lite blødning er ekstremt forvirret og bekymret. Så, er dette alvorlig? La oss finne svaret her!
Dysmenoré er et ganske vanlig fenomen hos kvinner under menstruasjon. Men hva slags menstruasjonssmerter er normalt, vet du? La oss finne svaret på dette spørsmålet gjennom følgende artikkel!
Mange kvinner føler seg plaget i «rødt lys»-dagene av menstruasjonssmerter. Så når menstruasjonssmerter, hva du skal gjøre for �� unngå å påvirke arbeidet, dagliglivets livsstil? Gi deg noen tips for å lindre menstruasjonssmerter raskt.
På "rødt lys"-dagene hos kvinner oppstår mange symptomer som kjedelig smerter i nedre del av magen, kvalme, korsryggsmerter, bekkensmerter, svimmelhet, svimmelhet.... Spesielt for noen mennesker, hver gang de har menstruasjonssmerter, vil de gå ut. Finn ut hva som forårsaker dette og hvordan du kan fikse det.
Visste du at årsaken til menstruasjonssmerter kan komme fra dine daglige vaner. La oss praktisere sunnere levevaner slik at menstruasjonssmerter ikke lenger er en besettelse.
Å fortelle kvinner liggende stillinger for å lindre menstruasjonssmerter er overraskende effektivt. Ikke overse hvordan du kan lindre menstruasjonssmerter umiddelbart gjennom ryggposisjonen.
Mange kvinner tror menstruasjonssmerter er normalt og ikke grunn til bekymring. Men når sterke smerter kan være et tegn på farlige sykdommer, som påvirker evnen til å bli gravid negativt.
Vanligvis, når de har menstruasjonssmerter, tenker folk ofte på å drikke litt alkohol for å "løse opp blodet", drikke varmt ingefærvann, bruke varme eller ta smertestillende midler. Men har du tenkt på en tryggere og mer effektiv måte enn å ta gurkemeie for menstruasjonssmerter?
Når du går inn i den 24. uken av svangerskapet, vokser babyen din veldig raskt. Derfor må mødre ta hensyn til ernæring for å sikre morens helse og utviklingen av babyen. Så hva bør en 24-ukers gravid kvinne spise for å være bra for fosteret? Hvilke matvarer bør gravide tilsette?
På tidspunktet for sesongskifte skaper kraftig regn og høy luftfuktighet gunstige forhold for denguefeber å dukke opp og spre seg til en epidemi. I stadiene av sykdommen, hvilken dag er den farligste dagen med denguefeber?
Babyens sarte hud er ganske følsom, du kan vurdere å bytte til organiske våtservietter for babypleie. Så hva er økologiske våtservietter? Hvilke økologiske våtservietter er gode?
Hva forårsaker hyperventilasjonssyndrom og hvordan kan det forebygges? Svaret vil bli besvart i detalj i artikkelen nedenfor.
Kimcelletumor er en farlig sykdom med evne til å metastasere svært raskt. Derfor, selv om sykdommen gradvis har blitt bedre, må foreldre fortsatt følge opp etter behandling med følgende måter.
Ingefær har alltid vært ansett som en av de dyrebare urtene i østlig medisin med effekten av å varme opp kroppen. I artikkelen deler du om effektiv og lett å følge følelse med ingefær.
Covid-vaksinen, som enhver annen vaksine, har komponenter (f.eks. adjuvanser, stabilisatorer og konserveringsmidler) som kan utløse en immunrespons. . La oss finne ut bivirkningene når vi mottar vaksinen for å få rettidig behandling.
Førekteskapelig testing og å ha tatt nødvendige vaksinasjoner før man ble gravid er avgjørende for å sikre helsen. La oss finne ut hvilke vaksiner som bør gis før ekteskapet gjennom følgende artikkel.
Ferien nærmer seg, har du forberedt noe til denne turen? Å reise betyr at du bytter til et nytt miljø, utsatt for mange nye ting du ikke har kontroll over. I tillegg til å forberede klær, ikke glem å forberede en mini medisinsk bag full av viktige verktøy for å håndtere nødsituasjonen.
I prosessen med å bruke kosmetikk, møter du noen ganger tilfeller der huden din viser tegn på å være allergisk mot en av ingrediensene i produktet du bruker. Så hva skal jeg gjøre hvis huden er allergisk mot kosmetikk?