Svar: Har det noen bivirkninger å ta fiskeolje?

Fiskeolje er en populær funksjonell mat på grunn av dens mange positive effekter på kroppshelsen, men å ta fiskeolje har noen bivirkninger som det sjelden snakkes om. La oss lære om dette viktige problemet med aFamilyToday Blog her.

Fiskeolje anses som en funksjonell matvare med omfattende helsefremmende effekt for brukerne. Men har du noen gang lurt på om å ta fiskeolje har noen bivirkninger? I denne artikkelen, la oss lære om bivirkningene av fiskeolje med aFamilyToday Blog , hvorav noen er ganske farlige, men sjelden offentliggjort.

5 bivirkninger av fiskeolje mindre kjent

Fiskeolje er en funksjonell mat som gir brukerne Omega-3 fettsyrer, som er næringsstoffer som kroppen ikke kan syntetisere på egen hånd, men som er viktige for normal og sunn vekst til barn. Derfor regnes Omega-3 fiskeolje som en verdifull gave for å hjelpe brukere med å forbedre helsen sin på en omfattende måte.

Fiskeolje er en funksjonell mat med mange helsemessige fordeler

Men det er derfor mange tror at fiskeolje er et universalmiddel, jo mer det brukes, jo mer gunstig er det for kroppen. Denne tankegangen er veldig feil fordi bivirkningene av Omega 3 når du overdoser er ganske farlige. Spesifikke bivirkninger av fiskeolje som få mennesker kjenner inkluderer:

Øker blodsukkeret

For menneskekroppen er det å holde blodsukkernivået stabilt en viktig ting for å unngå mange farlige sykdommer, spesielt diabetes. En studie har imidlertid vist at for høy dose av Omega-3 i kroppen vil stimulere produksjonen av glukose. Dette er et stoff som absorberes direkte i blodet, så det vil få blodsukkernivået til å stige raskt.

Figur 2 viser at mengden glukose i blodet er for høy sammenlignet med normalt

Det høye nivået av glukose i blodet vil gjøre kroppen treg, miste fokus, hodepine, synstap osv. Spesielt på lang sikt vil det lett føre til tilstanden hvis det ikke oppdages og gripes inn på riktig sikt, kvalme, oppkast og til og med koma.

Fiskeolje kan senke blodtrykket

Sammensetningen av Omega-3 inkluderer to hovedsyrer, DHA og EPA, hvor EPA arbeider for å forhindre dannelse av blodpropp og effektivt senke blodtrykket. Dette gir mange fordeler for personer med høyt blodtrykk, men det er en farlig bivirkning for personer med lavt blodtrykk fordi det kan føre til at pasienten kollapser.

Bivirkninger av fiskeolje forårsaker blødninger

Som nevnt ovenfor har EPA effekten av å redusere blodpropp, men hvis det brukes i overkant vil det føre til blodfortynnende og kan vises neseblod, blod som er vanskelig å stoppe, ... Bivirkninger av fiskeolje forårsaker blødninger Blodfortynnende, blod tynning når overdose er noe du bør være oppmerksom på.

Gir ubehag i magen

Som vi alle vet har Omega-3 fettsyrer svært positive effekter på helsen, men du bør huske på en ting: Omega-3 er en oljeløselig fettsyre, så det er nødvendig å bruke olje fisk etter å ha spist for å oppnå den beste absorpsjonseffektiviteten.

Hvis du bruker fiskeolje på tom mage, kan du oppleve bivirkninger som oppblåsthet , halsbrann osv. og ubehag i magen.

Overdreven bruk av fiskeolje kan forårsake ubehagelige gastrointestinale symptomer

Bivirkninger av fiskeolje som forårsaker vitamin A-forgiftning

I fiskeolje ved siden av Omega-3, er det mange andre vitaminer som vitamin A, vitamin B, vitamin D, vitamin E osv. I hvilke, hvis dosen av vitamin A er for høy, vil det gi forgiftning med symptomer som f.eks. : svimmelhet, leddsmerter, kvalme og mye oppkast, huden blir lett irritert og skadet, ...

Hva forårsaker fiskeoljebivirkninger?

Etter å ha lest avsnittet ovenfor, må du ha svart på spørsmålet om det å ta fiskeolje har noen bivirkninger, ikke sant? Så hva er grunnen til at så mange mennesker er negativt påvirket av bivirkningene av fiskeolje? Her er noen hovedårsaker:

• Mange vet ikke at en overdose av fiskeolje vil gi bivirkninger.
• Mange vet ikke at de har sykdommer som må begrense bruken av produkter som inneholder Omega-3, vitamin A osv.
• Ikke følg legens instruksjoner når du bruker fiskeolje.

Hvordan minimere bivirkningene av fiskeolje?

Fra de ovennevnte grunnene kan vi se hvordan å begrense bivirkningene av fiskeolje er ganske enkelt:

• Det er nødvendig med en generell helseundersøkelse for å avgjøre om du lider av sykdommer knyttet til å begrense bruken av fiskeolje.
• Bruk fiskeolje i henhold til doseringen foreskrevet av en profesjonell. Det er best å kjøpe fiskeolje på anerkjente virksomheter for å få råd om hvordan du bruker den trygt og effektivt.

For å bruke fiskeolje effektivt og trygt, er det best å konsultere legen din, apoteket

Forhåpentligvis, etter å ha lest denne artikkelen, har du svaret på spørsmålet om å ta fiskeolje har noen bivirkninger og vet hvordan du bruker dette produktet på den sikreste måten. Hvis du er interessert i helse, kan du regelmessig besøke nettsiden til aFamilyToday Blog for å kunne oppdatere den mest komplette og nøyaktige medisinskrelaterte kunnskapen.