Svar: Gir det å drikke mye kalsium nyrestein?

Kalsium er viktig for å holde beinene sterke. Så gir det å drikke mye kalsium nyrestein? Dette er spørsmålet til mange som er bekymret for risikoen for nyrestein når de tar kalsiumtilskudd daglig.

I følge den siste statistikken om nyrestein er opptil 20 % urat, cystin, struvittstein og 80 % skyldes kalsiumstein. Så mange mennesker har stilt spørsmål ved om det å ta mye kalsium har nyrestein? Hvis du vil vite det riktige svaret, vennligst bli med i artikkelen rett nedenfor.

Kalsium er et mineral som bidrar til å holde bein sunne

Daglig kalsium blir fortsatt lastet inn i kroppen gjennom daglige ernæringsmåltider. Imidlertid vil tilførselen og kroppen, men ikke alt kalsium, absorberes i kroppen din

 Det er fortsatt tilfeller av kalsiummangel som små barn som går gjennom puberteten, kvinner før overgangsalderen og senere eldre, personer med beinsykdommer som kreft, osteoporose , etc.

Naturlig kalsium i matvarer har helsemessige fordeler.

Derfor er kalsiumtilskudd med funksjonell mat essensielt i de ovennevnte tilfellene. Med den voksende medisinske teknologien på markedet, er det mange forskjellige linjer av kalsium både innenlands og importert. Hver type vil tilsette en annen mengde kalsium. For eksempel:

• Kalsiumsitrat: Gir kroppen 21 % elementært kalsium.
• Kalsiumkarbonat: Gir opptil 40 % elementært kalsium.
• Kalsiumglukonat: Lastet med 9 % elementært kalsium.
• Kalsiumlaktat: Gir 3 % elementært kalsium.

Kalsium er hovedbyggesteinen i bein og tenner. Så kroppen ønsker å ha et sterkt skjelett, begrense smerter i bein og ledd , tidlig osteoporose, ... Da er det nødvendig å drikke kalsium i tillatt daglig dose. Å drikke mye kalsium vil ikke forårsake nyrestein, avhenger av at kroppen din absorberer kalsium eller ikke. 

For de som mangler kalsium møter ofte mer og mer leddsmerter. Eldre mennesker har også hukommelsestap, begrensede aktiviteter. Barn er trege til å utvikle høyde og intelligens.

Når kalsium kommer inn i kroppen, vil det bli absorbert av tynntarmen 32%, kalsium kommer inn i blodet til organer og celler. Og noe skilles ut i urinen når kroppen ikke klarer å ta opp alt. 

Kan det å drikke for mye kalsium forårsake nyrestein?

I følge gjeldende forskning på årsakene til kalsiumrelatert nyresteindannelse i USA. Når kalsium og vitamin D3 ble tilført kroppen, økte risikoen for nyrestein med 17 % sammenlignet med tilfellet uten tilskudd. Men i en annen studie på personer uten nyrestein. Folk som spiser mat med lite kalsium har høyere risiko for nyrestein enn folk som spiser mat som er rik på kalsium.

Dermed, med kalsiumsammensetningen fra daglig ernæring, er det absolutt ingen grunn til å bekymre deg for å forårsake nyrestein for folk som spiser nok næringsstoffer. Når det gjelder å ta mye kalsium, er det en nyrestein? For forskningen ovenfor er svaret ja. Med kalsium produsert i form av tabletter for å supplere kroppen. 

Øker det å drikke mye kalsium risikoen for nyrestein?

Derfra er det mulig å innse at en kropp med kalsiummangel eller overflødig kalsium er i fare for nyrestein. Bør være for personer i tider med kalsiummangel som under utvikling, graviditet, amming, perimenopause , eldre. Det er viktig å være oppmerksom på hvordan du skal supplere kalsium på riktig måte daglig. Hvis det er et kosttilskudd, må det tas med til en lege for å bli testet for sikkerhet og kvalitetssikring?

Personer med nyrestein trenger hvordan å supplere kalsium?

For personer med nyrestein er det nødvendig å prioritere naturlig kalsiumtilskudd som finnes i matvarer som grønne grønnsaker, melk, fisk, nøtter osv. Den daglige tilførselen av tilstrekkelig vann er 1,5 liter vann er også bra for personer med nyrestein. Tilsetning av frukt som sitroner og appelsiner bidrar til å redusere prosessen med steindannelse i nyrene.

Det bør bemerkes at produkter som inneholder oksalat finnes i frukt som lilla druer, bær, kiwi. I grønnsaker er det grønnsaker, purre, okra, nøtter som cashewnøtter, mandler, peanøtter, kakao, sjokolade, te som inneholder oksalat.

Ikke bruk kosttilskudd for å supplere kalsium i tilfelle du lider av nyrestein. For pasienter med beinsykdommer som krever tilleggsmedisin, er det nødvendig å konsultere en behandlende lege før bruk.

Så hvis du drikker mye kalsium, vil du få nyrestein, har du også svaret ditt. Årsaken til dannelsen av nyrestein ved tilskudd med kalsium er at kalsium absorberes raskt i tarmveggen. Kombinert oksalat i nyren avsettes i lang tid og vil danne steiner.

Hva bør gjøres for å unngå nyrestein?

For å forhindre nyrestein, må du ta hensyn til ett av følgende problemer:

• Å drikke vann hver dag reduserer risikoen for nyrestein med opptil 20 %. Du kan drikke fra 1,5 liter vann til 2 liter vann per dag. For folk som svetter mye når de gjør tungt arbeid, er det nødvendig å sørge for så mye vann som mulig.
• Fruktene som inneholder sitrat som grapefrukt, sitron, appelsin, ... har effekten av å redusere risikoen for nyrestein.
• Produkter som inneholder høy oksalat vil konsentrere seg i urinen og føre til nyrestein. Oksalater er rikelig i spinat, peanøtter, erter, mandler, purre, ...

Drikk mye vann for å unngå nyrestein

For personer som ikke har hatt nyrestein, er det viktig å ta hensyn til den daglige spiseprosessen. Hvis du har sykdommen, har du alltid nyrestein i kroppen, som ikke kan elimineres helt. De smertefulle nyresmertene gjør at friske mennesker også føler seg veldig smertefulle, så det er nødvendig å verne om og beskytte din egen helse gjennom daglige måltider.

Med informasjonen ovenfor, vet du at å drikke mye kalsium kan forårsake nyrestein? Og vitenskapelige måter å unngå nyrestein. Til slutt vil aFamilyToday Blog ønske våre kunder og kjære alltid ha en god helse.