Rask og effektiv midlertidig kur mot tinnitus

Tinnitus er en sykdom som ikke er for farlig, men som gir mye problemer for den som lider. Bli med på aFamilyToday-bloggen for å lære noen effektive midlertidige hjemmemedisiner for tinnitus gjennom artikkelen nedenfor!

Enten du ofte opplever tinnitus eller bare av og til, bør du lære hvordan du behandler tinnitus hjemme for å forhindre og begrense at tilstanden blir verre.

Hva er tinnitus?

Før du lærer om hvordan du behandler tinnitus, må du forstå tilstanden. Tinnitus er en sykdom som gjør at den som lider alltid føler tilstedeværelsen av en merkelig lyd inne i øret, selv om det ytre miljøet ikke har lignende lyder eller lyder. Personer med øresvulster føler seg ofte ukomfortable, påvirket på jobb, forstyrret kommunikasjonen og har problemer med å sove. Selv om tinnitusen er alvorlig, kan den lidende lide av langvarig søvnløshet som fører til depresjon.

Tinnitus kan være en midlertidig tinnitus eller kronisk tinnitus som ofte viser seg på en rekke måter, både i lyd og intensitet. Tinnitus høres ofte tydeligere i miljøer med lite støy, mest merkbar når du prøver å sovne, men hører tinnitus veldig tydelig i nattestille.

Tinnitus kan føre til at pasienter mister søvn i lang tid, noe som fører til depresjon

Tinnitus og hørselstap går ofte sammen, men de ser ikke ut til å påvirke hverandre. Det er mange som har ørecyster, men hørselen er fortsatt veldig god.

Tips for å behandle midlertidig tinnitus effektivt hjemme

Hvis tinnitusen er mild, bare midlertidig, kan du bruke følgende metoder for å redusere ubehaget forårsaket av tinnitus:

Reduser eksponering for høye lyder

Metoder for å redusere eksponering for høye lyder kan bidra til å forbedre tinnitus og unngå mer alvorlige komplikasjoner:

• Unngå å gå til steder med høye lyder.
• Bruk støyreduserende enheter som ørepropper for å beskytte ørene dine mot høye lyder.
• Hvis du må jobbe i et støyende miljø, bør du etter 15-20 minutter gå til et rolig sted for å hvile ørene.
• Bruk hodetelefoner med moderat volum og ikke bruk dem i mer enn 60 minutter.

Bruk av hvit støy for å behandle tinnitus

Du kan midlertidig kurere tinnitus ved å lytte til lyder som er bra for ørene, for eksempel lyden av fallende regn, rennende vann, havbølger eller instrumentalmusikk for å delvis overdøve tinnitusen i ørene. Dette tiltaket vil være mest effektivt når du er i rolige omgivelser.

Å høre "sikre lyder" som lyden av fallende regn kan bidra til å forbedre tinnitus

Ha riktig ernæring

Omega-3 fettsyrer og vitamin D er næringsstoffer som audiografer anbefaler for tinnitus lider å supplere for å støtte ørehelsen. Personer som har en vane med å spise fisk regelmessig kan redusere risikoen for tinnitus veldig godt.

I tillegg bør matvarer som spinat, brokkoli og nøtter også legges til menyen for å hjelpe til med å behandle tinnitus fordi disse matvarene inneholder antioksidanter og folsyre . Disse stoffene bidrar til å redusere antallet frie radikaler i kroppen effektivt.

4. Tren regelmessig

Regelmessig trening, å bygge et sunt kosthold kombinert med avslapningsterapi vil hjelpe blodårene til å sirkulere godt. Enhver sport som sykling, svømming, yoga... gir mange helsemessige fordeler for utøvere.

Skriv en dagbok for å overvåke patologien

Hold en dagbok for å registrere progresjonen av tinnitus og dens effekter. Det er tilrådelig å vurdere en rekke faktorer som kan øke alvorlighetsgraden av midlertidige tinnitussymptomer som koffein, alkohol, nikotin, sukker, egg, stress, søvn osv. Hvis du mistenker noe, prøv å holde deg unna.

Journalføring kan hjelpe pasienter med å finne årsaken til tinnitus og finne et middel

Bruk "trommetromme"-trikset

Dette er et triks fra våre forfedre, det er som massasjeterapi, hørselsstimulering, effektivt i behandling av tinnitus og hørselstap:

• Ta 2 håndflater og dekk til ørene. Fingrene sirklet bak hodet og klemte det oksipitale området. Bruk pekefingeren, mellomfingeren og ringfingeren for å banke forsiktig på bakhodet. På den tiden vil øret høre en lyd som "lyden av en tromme på himmelen". Gjør dette 60 ganger kontinuerlig.
• Forlat deretter håndposisjonen og trykk håndflaten mot øreflippen, komprimer luften og slipp så plutselig. Da vil det komme en høy «crack»-lyd i øret. Gjør 9 slike repetisjoner for å fullføre øvelsen.

Du må gjenta denne øvelsen 3 ganger hver gang. Tren 3 ganger om dagen. Hvis du vedvarer, vil du se en midlertidig bedring i tinnitus.

Midlertidig tinnitus er ikke en grunn til bekymring og kan behandles med noen milde tiltak. Men hvis tinnitus er vedvarende og alvorlig, bør du oppsøke legen din for regelmessig undersøkelse, behandling og overvåking. Unngå å ignorere potensielle medisinske risikoer og uheldige komplikasjoner.