Pocket feminine hygienetips for å hjelpe deg å holde deg selvsikker

Så hva er en normal vaginal lukt? Hvordan løses bekymringer om lukt eller risiko for infeksjon? Her er noen feminine hygienetips som vil hjelpe deg.

Uansett hvor komfortabel du er med din egen kropp, er det tider når du spør deg selv om hvordan "jenta" din lukter der nede. Ikke bare du, men mange kvinner vil også ha den samme tanken, de lurer på hvilken "lille jente"-lukt som er vanlig og hvordan det er å oppsøke lege.

Hvorfor er lukten av "liten jente" annerledes hos kvinner?

Alles private område, også friske mennesker, har sin egen spesielle duft. På grunn av påvirkningen av klesmateriale, kosthold og vanninntak for hver person.

Du har kanskje lært om kroppen din fra mange kilder som skolen, internett, din beste venn eller din mor. Imidlertid er sjansen stor for at du ikke har lært noen ferdigheter for riktig feminin hygiene. Retningslinjer for feminin hygiene er viktig å formidle fordi dette i stor grad påvirker en kvinnes voksne liv senere i livet.

Vaginal hygiene er noe kvinner må være oppmerksomme på.

Feminine hygienetips du må forstå

Hold alltid skjeden ren og tørr

Når du velger undertøy, gi preferanse til pustende bomull. Dette materialet transporterer bort fuktighet og holder huden kjølig og tørr. Med pustende stoffer som bomull reduserer du risikoen for bakterievekst og infeksjon. På den annen side holder stoffer som sateng på fuktighet, reduserer luftstrømmen, skaper irritasjon og friksjon.

Og det oppmuntrer til vekst av gjær og bakterier, noe som kan føre til infeksjon. Du bør også bytte til svettetransporterende treningsklær og våte badedrakter for å forhindre infeksjon.

Ikke skyll skjeden

Det kan overraske deg at skjeden din vet hvordan den skal ta vare på seg selv, den renser seg selv og produserer noe naturlig avfall som fjerner bakterier og bakterier fra kroppen din. Så skylling eller bruk av sterke vaskemidler eller såper kan forstyrre din naturlige pH-balanse, noe som kan irritere skjeden og vaske bort nyttige bakterier.

Dessuten vil skylling bare dekke over lukten - det vil ikke kurere det som skjer. For eksempel, hvis skjeden din lukter som noe som råtner (som råtten fisk), kan du ha en bakteriell vaginose, en vanlig vaginal infeksjon. I dette tilfellet bør du bare bruke varmt vann og mild såpe på utsiden av vulva, ikke for å rense skjedens innside.

Spis riktig

Å spise vitenskap hjelper kroppen og skjeden din.

Å opprettholde et sunt kosthold kan hjelpe kroppen og skjeden din. Matvarer som yoghurt med levende probiotika inneholder gunstige bakterier for helsen din som fremmer vaginal helse. Hvis du er utsatt for urinveisinfeksjoner, tyder forskning i Archives of Internal Medicine på at et daglig blåbærtilskudd kan være nyttig.

Bruk et nytt håndkle

Vask og skift håndklær og vaskekluter etter bruk. Gjenbruk av håndklær er ikke lurt da bakterier kan feste seg til disse overflatene. Og det kan sette deg i fare for infeksjon.

Tren på sikker sex

Centers for Disease Control and Prevention sier at konsekvent og korrekt kondomerbruk av Imidlertid gir kondomer liten beskyttelse mot sykdommer som overføres ved hud-til-hud-kontakt som kjønnsvorter, genital herpes og syfilis, sier US Food and Drug Administration. 

Når kondomer ikke beskytter deg mot kjønnssykdommer , er det vanligvis fordi de ble brukt inkonsekvent eller feil, ikke fordi de ikke fungerte. Noen mennesker bruker for eksempel kondom under utløsning eller noen ganger har samleie uten kondom, legger Dr. Dweck til, og legger til at du bør sette kondom på et sexleketøy på grunn av noen infeksjoner. Rengjør leker med såpe og vann hvis produktet tillater det.

Hold rent

Renslighet er en forutsetning for at kroppen og intimområdet alltid skal lukte godt.

Det høres enkelt ut, men det er viktig å tørke forfra og bak til toalettpapiret er fritt for rester, noe som vil bidra til å forhindre at bakterier kommer inn i skjeden. Bytt tamponger regelmessig under menstruasjonen. Hvis du har på deg undertøy, bytt dem hver dag. Hvis du ikke har mensen, trenger du kanskje ikke bruke undertøy mens du sover for å unngå irritasjon ved å bruke undertøy for lenge.

Her er noen tips for feminin hygiene som hjelper deg å holde deg trygg . Riktig vaginal hygiene er noe enhver kvinne trenger å utstyre seg med for å holde kroppen frisk, unngå vaginale infeksjoner og være mer trygg på livet.