Personer med diabetes bør regelmessig overvåke blodsukkernivået med en hjemmeblodsukkermåler. Når bør blodsukkeret måles for nøyaktige resultater?
Periodisk blodsukkertesting er svært nødvendig, spiller en svært viktig rolle i overvåking, behandling og forebygging av alvorlige komplikasjoner som kan oppstå ved diabetes.
En plutselig økning eller fall i blodsukkeret kan øke risikoen for organsvikt, koma, hjerneskade og til og med død.
Hos personer med kronisk hyperglykemi som ikke oppdages i tide for behandling, kan det forårsake skade på organer som øyne, hjerte, nyrer, blodårer og nerver.
Når er den beste tiden å måle blodsukkeret? Hva bør man huske på når man måler hjemme?
Når er den beste tiden å måle blodsukkeret?
Når skal blodsukkeret måles for å være mest nøyaktig er spørsmålet til mange pasienter. I følge anbefalingene fra diabeteseksperter bør pasienter best overvåke blodsukkeret fire ganger på dagen som følger:
For å kunne opprettholde den ideelle blodsukkerindeksen, i tillegg til å ta tilstrekkelig medisin, trenger du en tett kombinasjon av regelmessig mosjon, et vitenskapelig kosthold og overholdelse av legens behandlingsregimer.
Hvor ofte bør blodsukkeret måles?
I tillegg til spørsmålet om når man skal måle blodsukkeret, er måling av hvor ofte også en bekymring for mange mennesker.
Blodsukkernivået svinger kontinuerlig gjennom dagen. Derfor må du overvåke regelmessig og regelmessig for nøyaktig å vurdere helsetilstanden til kroppen din.
Blodsukkerindeksen før spising, etter spising eller når som helst på dagen har en klar forskjell.
Det anbefales at du etter fylte 45 år må måle blodsukkeret ditt hvert 3. år. Når det er på tide å måle blodsukkeret, bør du sjekke det minst to ganger om dagen. Du bør imidlertid måle flere ganger, opptil 10 ganger.
Glykemisk indeks og glykemisk indekstabell
Hva er den glykemiske indeksen?
Den glykemiske indeksen er definert som blodsukkerkonsentrasjonsverdien vanligvis målt i enheter på mg/dl eller mmol/l.
Avhengig av kosthold og daglige aktiviteter, kan blodsukkernivået endres kontinuerlig fra dag til dag eller til og med minutt til minutt.
Det er alltid en viss mengde sukker i blodet, hvis dette nivået ofte er høyt, kan det føre til diabetes, som påvirker mange andre viktige organer i kroppen som nyrer, blodårer...
Den glykemiske indeksen er verdien av konsentrasjonen av glukose i blodet, som kan endres kontinuerlig
glykemisk indekstabell
Den glykemiske indeksen brukes til å måle ideelle blodsukkernivåer, for å forklare normale og unormale nivåer hos både personer med diabetes og ikke. Denne tabellen hjelper deg også med å få svar på spørsmålet om når det er best å måle blodsukkeret. Helsepersonell gir ofte anbefalte nivåer av blodsukkerverdier som hver person bør opprettholde gjennom denne tabellen.
Den glykemiske indekstabellen viser også risikoene i henhold til hvert sukkernivå, spesifikt som følger:
Det viktigste er at du må vite når du skal måle blodsukkeret ditt for å få de mest nøyaktige resultatene, slik at du kan ha riktig orientering om helsen din.
Måter å hjelpe deg med å holde blodsukkeret stabilt
Passende kosthold
For å kontrollere blodsukkeret må du ha et sunt, vitenskapelig kosthold. Karbohydratinnhold fra stivelse vil føre til at sukkernivået øker raskt, så du må begrense denne maten. Dessuten bør du drikke mye vann for å tynne blodet og tilføre mer fiber fra grønnsaker, knoller og frukt.
Du trenger et sunt, vitenskapelig kosthold for å kontrollere blodsukkeret
Endre livsstilen din mer positivt
Hvis du er overvektig, gå ned i vekt så snart som mulig. For når du er overvektig vil også mengden fett i kroppen øke og øke insulinresistensen, noe som gir høyt blodsukker . Dessuten må du trene regelmessig fordi trening vil hjelpe deg å konsumere overflødig sukker som er akkumulert i blodet. Samtidig er trening også veldig bra for hjertet og andre organer.
I tillegg kan stress og tretthet også øke blodsukkernivået. Mange studier viser at stress kan føre til at kroppen skiller ut mer insulin enn vanlig. For å lindre stress kan du lytte til musikk, se filmer eller trene yoga, meditasjon...
Forhåpentligvis har informasjonen vi har delt hjulpet deg med å svare på spørsmålet om når er den beste tiden å måle blodsukkeret . Regelmessig måling av blodsukkeret hjemme med en enhet eller blodsukkerprøvestrimler som foreskrevet av legen din er avgjørende og viktig for å hjelpe deg med å overvåke og begrense komplikasjonene til diabetes.
For å ha en sunn graviditet, må gravide ta hensyn til ernæring og trening. Spesielt for personer med svangerskapsdiabetes er det nødvendig å vite hvordan man kan redusere blodsukkeret under graviditet.
Bananer er blant fruktene som er rike på essensielle næringsstoffer og mineraler, og er gunstige for ammende mødre.
aFamilyToday Health - Kombinasjonen av frukt, god stivelse eller begrensende koffein og sukker vil være effektive måter å hjelpe mødre med å supplere den nødvendige energien etter fødselen.
Svangerskapsdiabetes er en tilstand der blodsukkernivået stiger under svangerskapet, som, hvis det ikke behandles, kan føre til farlige komplikasjoner.
Det er ekstremt viktig å lære om kostholdet ditt når du har svangerskapsdiabetes fordi maten du spiser har en direkte innvirkning på blodsukkeret ditt.
aFamilyToday Health - Gresskar er en av matvarene som gir mange næringsstoffer. Derfor stoler mange mødre på gresskar i daglige måltider.
Å ta en overdose antibiotika er farlig er et vanlig spørsmål for mange mennesker. Hvis du ved et uhell tar mer enn tillatt dose, hva må du gjøre for ikke å skade kroppen din? Og hva er den mest effektive måten å bruke antibiotika på?
Hva bør du være oppmerksom på når du tar antibiotika under menstruasjon? Dette er den største bekymringen for mange kvinner når de tar antibiotika i "rødt lys"-perioden. Så, vil det å ta antibiotika forsinke mensen og hvordan bruke antibiotika trygt?
Noen ganger vises akne ikke bare i ansiktet, men gjør også ryggen til røde og mørke flekker. Så vi må gjenkjenne årsakene til akne med en gang og alltid ha en effektiv måte å håndtere det på.
Perifer vestibulær lidelse er et syndrom med dysfunksjon av strukturene i det indre øret, lokalisert i de halvsirkelformede kanalene eller nerve 08. Perifer vestibulær lidelse er en vanlig type vestibulær lidelse.
For tiden er det mange måter å behandle struma på, som å bruke vestlig medisin for å behandle struma eller kirurgisk fjerning. Men urtemidlene for å behandle struma er både trygge og effektive du ikke bør ignorere.
Ustoppelig blødning kan være et advarselstegn på mange alvorlige tilstander. Se umiddelbart årsaken til non-stop blødende tannkjøtt og behandling.
Barns betennelse i mandlene er en av de vanligste sykdommene. Spesielt barn i skolealder. Når et barn har betennelse i mandlene, kan det gjenta seg flere ganger i året. Og hvilken medisin tar barn med betennelse i mandlene? Dette er et spørsmål som stilles av mange foreldre.
Vannkopper er en av de "stygge" sykdommene som ingen ønsker å se igjen, spesielt blant voksne. Hos voksne har sykdommen en tendens til å være farligere og komplikasjoner er mer alvorlige. Så hvordan behandles vannkopper hos voksne?
Porselensfiner er en estetisk metode som er veldig populær i dag på grunn av de enestående fordelene den gir. Så har porselensfiner dårlig ånde?
Blodplater er en uunnværlig celletype i kroppen, de har hovedfunksjonen i blodpropp og hemostase for å beskytte sikkerheten til blodårene. Så, hva er det normale nivået av blodplater og hvilken effekt har økningen eller reduksjonen i blodplater på helsen vår?
