Myter du ikke bør tro om kronisk smerte

Alle må innrømme at det å ha vondt er en ubehagelig opplevelse. Enten det er ryggsmerter, muskelsmerter eller hodepine, er smerte en påtrengende følelse som raskt kan ødelegge dagen din.

Smerte er en kroppslig opplevelse som varsler hjernen din om faktisk skade eller potensiell skade. Normalt, når du blir skadet av et fall eller tråkker på en stein, får kroppen et signal om at noe er galt og helbreder seg selv over tid. Men når smertene ikke forsvinner, blir det kroniske smerter.

Kronisk smerte er smerte som varer mer enn 12 uker. Kronisk smerte kan være konstant smerte eller det kan komme og gå raskt, men ofte gjenta. Uansett hvor smerten kjennes i kroppen, kan den vedvarer i mer enn tre måneder klassifiseres som kronisk smerte. Så hvor ofte har folk misoppfatninger om kroniske smerter?

Smerter som varer mer enn 12 uker er kroniske smerter

Kronisk smerte er ikke ekte

Noen av de vanligste mytene om kroniske smerter er at det ikke er ekte, at den som har det vondt rett og slett søker oppmerksomhet, eller at den som har det vondt søker å bruke opioider.

For det første er kronisk smerte reell. Abigail Hirsch, PhD og medgründer av Lin Health, sier: "Ingen lege skal fortelle deg at smerten du opplever er en "hallusinasjon." Smerteopplevelsen din er ekte. Etter legaliseringen av kronisk smerte var neste barriere sosial stigma.

Faktisk er reseptbelagte smertestillende midler avgjørende for å behandle kroniske smerter. En studie fra 2018 tok for seg stereotypen om at mennesker som lever med kroniske smerter er narkomane. Studiens forfatter, Roger Collier, fant at stigmaet knyttet til usynlighet ble forverret av den pågående opioidepidemien.

Kroniske smerter oppstår når du blir eldre

Kroniske smerter kan oppstå i alle aldre

En vanlig myte er at kronisk smerte rett og slett er en bivirkning av aldringsprosessen . Det er forbigående smerter som følger med kroppens slitasje gjennom hele dens eksistens, men kronisk smerte er ikke et naturlig symptom på aldringsprosessen. I stedet kan kronisk smerte være et symptom på alvorlige tilstander som kreft, leddgikt og nervesmerter og bør sjekkes av en kvalifisert lege.

En annen myte er at unge, spesielt barn og unge, ikke lider av kroniske smerter. Omtrent 5 % av unge voksne med kronisk smerte opplever smerte så alvorlig at det påvirker deres daglige liv negativt, med forekomsten av kroniske smerter økende i puberteten og andelen jenter med kroniske smerter.

Unge mennesker med kroniske smerter blir ofte fortalt at de er for unge til å ha kroniske smerter. Å gå glipp av skole og avbryte planer med venner kan møte spørsmål om legitimiteten til en ung persons kroniske smerte fordi denne smerten ofte ikke kan sees av andre. Spesielt for tenåringer som deltar i potensielt farlige idretter, anbefaler leger å behandle skader umiddelbart og uten å forårsake for mye smerte.

Kroniske smerter som ikke kan behandles

Kroniske smerter kan behandles fullstendig med mange metoder

Kronisk smerte virker uunngåelig, men heldigvis er behandlinger tilgjengelige. Faktisk er det mange behandlinger for kroniske smerter, inkludert helhetlige behandlinger som fysioterapi og livsstilsendringer. Det er en rekke bivirkninger av å leve med kroniske smerter som også kan behandles, inkludert angst, depresjon og søvnproblemer.

Studier viser at det er en sammenheng mellom smerte og depresjon, med smerte som forårsaker depresjon og depresjon som gjør smerten verre. Kroniske smerter kan også forstyrre søvnen, og mangel på søvn kan potensielt bidra til smerte og depresjon. Kognitiv atferdsterapi kan være nyttige alternativer for å håndtere kronisk smerte som påvirker livet ditt, for eksempel:

Her er noen myter du ikke bør tro om kronisk smerte . Andre tilgjengelige kroniske smertebehandlinger inkluderer akupunktur, massasjeterapi, meditasjon og tøying. Ultralyd, ergoterapi og medisiner, inkludert muskelavslappende midler og antidepressiva, kan også være nyttige for behandling av kronisk smerte. Som alltid, ta kontakt med helsepersonell for å komme opp med den beste behandlingsplanen for kroppen din og kroniske smerter.