Metoden for kalsiumtilskudd når den er frakturert er svært effektiv

Kalsiumtilskudd når beinbrudd kan påføres ved å tilføre ernæring gjennom daglige måltider eller ved å bruke funksjonell mat for å akselerere beinrestitusjon. Så hva er den mest fornuftige og effektive måten å supplere på?

Tilskudd av kalsium når beinbrudd er en nødvendig jobb for å hjelpe bein å komme seg raskt. Men ikke alle vet hvordan de skal supplere kalsium for kroppen på riktig måte, avhengig av alder og kjønn. Så den følgende artikkelen av aFamilyToday Blog vil avsløre for leserne hvordan man kan supplere kalsium når beinbrudd og hva man bør huske på når man gjør det. 

Er det greit hvis du har et beinbrudd som tar mye kalsium?

Brudd er en vanlig tilstand i medisinsk praksis, spesielt hos personer med osteoporose. Osteoporose er en tilstand der bentettheten reduseres, noe som gjør bein mer utsatt for brudd. Derfor er kalsiumtilskudd en effektiv metode for å støtte beinheling.

Hva er riktig kalsiumtilskudd?

Kalsiumtilskudd kan tas i form av orale tabletter eller orale væsker, med passende dose angitt avhengig av helsetilstanden til hver person. Det er viktig å ikke overskride den anbefalte kalsiumgrensen, da overskridelse av denne terskelen kan føre til problemer med kalsiumoverbelastning og uheldige helseeffekter.

Måten å supplere kalsium når den er brudd i hver alder er forskjellig

Kalsiumtilskudd når brudd er oppfylt i henhold til hver persons alder, kjønn, arbeidsart og helsetilstand. Grupper av mennesker med høy risiko for osteoporose som premenopausale kvinner, eldre og personer med en familiehistorie med osteoporose må overvåkes og suppleres med kalsium i riktig dosering som foreskrevet.

Kalsiumtilskudd bør vurderes nøye, basert på resept fra en lege og bør ikke tas over den anbefalte grensen. Å opprettholde et balansert kosthold og sunn livsstil er viktig for å opprettholde god beinhelse og redusere risikoen for brudd.

Kalsium trenger tilskudd for personer med brukne bein

Spesifikke kalsiumbehov for å supplere personer med brudd og personer med svak beinhelse er som følger:

• Menn fra 19 til 50 år : I denne aldersgruppen er behovet for ca. 1000 - 2500 mg kalsium per dag.
• Menn i alderen 51 - 70 år : I denne aldersgruppen er behovet for ca. 1000 - 2000 mg kalsium per dag.
• Menn i alderen 71 år og eldre : I denne aldersgruppen er behovet for kalsium ca. 1200 - 2000 mg per dag.
• Kvinner fra 19 til 50 år : I denne aldersgruppen er behovet for ca. 1000 - 2500 mg kalsium per dag.
• Kvinner i alderen 51 år og eldre : I denne aldersgruppen er behovet for kalsium ca. 1200 - 2000 mg per dag.

Imidlertid kan overdreven kalsiumtilskudd forårsake alvorlige bivirkninger som melke-alkali-syndrom, nyresvikt , nyrestein og mer farlig død. Derfor bør kalsiumtilskudd tas under veiledning av behandlende lege.

Personer med brukne bein bør ikke ta for mye kalsium fordi det vil gi bivirkninger

I tillegg til å bruke kalsiumtilskudd eller orale væsker, kan kalsium gis til kroppen gjennom næringsrik mat. Fordi kroppen trenger nok andre næringsstoffer for å gjenopprette helsen og opprettholde dagliglivets aktiviteter på beste måte.

Hvor lenge er kalsiumtilskuddet?

I henhold til anbefalingene fra medisinske eksperter må personer med brukne bein opprettholde kalsiumtilskudd med medisiner til beinet har kommet seg helt, så kan det stoppes. Tilskudd av kalsium fra legemidler bidrar til å sikre riktig dose, og spiller dermed en viktig rolle i å fremskynde restitusjonsprosessen.

Men for å opprettholde ernæringsbalansen og unngå kalsiummangel er det likevel nødvendig å supplere gjennom det daglige kostholdet. Kalsiumrike matvarer som melk og meieriprodukter, laks, chiafrø, grønne bladgrønnsaker, bønner og valnøtter kan inkluderes i det daglige kostholdet til personer med brudd. 

Matvarer som inneholder mye kalsium som kroppen trenger

Konsultasjon med en lege eller ernæringsfysiolog vil bidra til å planlegge riktig ernæring og møte hver persons kalsiumbehov på den beste måten.

Metoder for å supplere kalsium når beinbrudd

Tilskudd av kalsium når knuste bein utnyttes fra 2 hovedkilder, det vil si å gi den beste mengden kalsium til kroppen når knuste bein, mat og farmasøytiske kilder til kalsium er svært viktige. 

Mat rik på kalsium som soyamelk, yoghurt, tang, sesamfrø, salat, spinat... Disse matvarene bør legges til det daglige kostholdet som anbefalt av ernæringsfysiologer.

Ved bruddbehandling trenger pasienter ofte kalsiumtilskudd fra legemidler for å sikre nødvendig dosering for restitusjon. Dette bidrar til å sikre at kroppen ikke har kalsiummangel etter å ha stoppet tilskudd fra farmasøytiske kilder. 

Mat rik på kalsium bør inkluderes i daglige måltider

Mat rik på kalsium bør tilsettes fullt ut i det daglige kostholdet for å dekke kroppens kalsiumbehov, og samtidig forbedre restitusjonsprosessen etter brudd.

Kalsiumtilskudd for personer med brukne bein bør ta hensyn til hva?

For å oppnå maksimal effektivitet i frakturbehandling og hjelpe kroppen med å absorbere kalsium godt, bør pasienter merke seg følgende problemer:

• Snakk med legen din om spesifikke kalsiummedisiner og doser for å unngå bruk av dårlig kvalitet eller ineffektive medisiner for brudd.
• Bruk riktig dosering som foreskrevet av legen din og mål ditt daglige kalsiuminntak fra medisin og mat for å unngå overflødig kalsium, som kan forårsake problemer som nyrestein, hyperkalsemi, beinsmerter, forstoppelse...
• Å drikke kalsium om morgenen og middag er den beste tiden, bør ikke drikke kalsium om natten for å unngå å forårsake søvnløshet og kalsiumavleiring.
• Overvåk helsen din etter å ha brukt kalsiumpiller, hvis det er tegn på unormale reaksjoner, må du slutte å ta dem og gå til legen snart.
• Vær oppmerksom på et fornuftig hvileregime, ikke vær oppe sent for å unngå tretthet og stress.
• Folk som ønsker å tilføre kalsium må drikke mye vann for å øke evnen til å skille ut kalsium slik at kalsium ikke lenger blir værende i kroppen. 
• Kalsiumtilskudd bør skilles fra tidspunktet for inntak av jern, fordi hvis det kombineres samtidig, vil det redusere kroppens evne til å absorbere kalsium. 

Artikkelen ovenfor i aFamilyToday-bloggen har oppdatert leserne med informasjon om spørsmålet om kalsiumtilskudd ved bruk av bein . Forhåpentligvis med disse deling vil hjelpe alle kan søke riktig for å få den forventede effekten.