Menyen med avvenningsmat fra avokado for babyer er merkelig, mangfoldig og enkel å følge

Sikkert mange foreldre har fortsatt hodepine og vet ikke hvordan de skal endre babyens avvenningsmeny for å få babyen til å spise godt. Så i denne artikkelen vil jeg dele måter å lage en avvenningsmeny fra avokado til babyer. Kombiner smør med andre ingredienser for å lage deilig og næringsrik babymat.

Avokado er en av de beste fruktene for barn fordi de inneholder mye fiber, kalium, jern og omega 3 som er avgjørende for fysisk utvikling og hjerneutvikling. Så ikke glem å legge til den avokadobaserte avvenningsmenyen for babyen din.

Når kan baby spise med smør?

Mødre kan mate babyer med avokado når de begynner å spise fast føde, altså etter 6 måneder. I noen tilfeller er det mulig å introdusere smør til babyen tidligere hvis babyen viser tegn til å være klar til å spise maten. Før de introduserer fast føde, bør mødre også konsultere legen sin for å forsikre seg om at babyen er klar for dette. 

Fordelene med avokado for babyens helse

Hjernens utvikling

Avokado er en veldig god avvenningsmat for utvikling av små barn. Avokado er spekket med fiber, vitamin K, folat, vitamin C og kalium, samt en god mengde hjertesunt fett. Disse umettede fettene er viktige for modning og utvikling av en babys hjerne og kardiovaskulære system i løpet av de første månedene av livet. 

Begrens forstoppelse

Avokado består for det meste av vann og fiber, som utgjør 75 % av avokadoens næringsstoffer. Derfor hjelper avokado barn med å fordøye og forbedrer opptaket av næringsstoffer fra tarmkanalen. Godt fordøyelsessystem hjelper babyen med å gå opp i vekt, ikke sakte vekst, underernæring .

Avokado er rik på fiber og vitaminer, så de hjelper barn med å fordøye godt og begrenser forstoppelse

Forhindre infeksjon

Avokado har antioksidanter og antibakterielle egenskaper som hjelper babyen din å unngå hudsykdommer som utslett og kviser . 

Forbedre immunforsvaret

Avokado er en frukt rik på vitaminer, deilige snacks fra avokado bidrar til å styrke barns naturlige immunitet . En sunn kropp beskytter barn mot vanlige sykdommer som influensa, hoste, sår hals, lungebetennelse, ...

Avvenningsmeny fra avokado for babyer

Lage mat med smør til babyer som akkurat begynner å spise avvenning

Hvis du akkurat har begynt å avvenne babyen din, kan du lage smør på den mest grunnleggende måten ved å blande eller purere smør med morsmelk eller morsmelkerstatning, nærmere bestemt som følger: 

Ingrediens:

• 50 ml morsmelk eller morsmelkerstatning.
• 1/4 moden avokado. 

Lager:

• Vask avokado, del i to, ta 1/4 frukt. 
• Bruk en skje til å skrape avokadokjøttet, ha det i en blender eller puré og filtrer det gjennom en sil.
• Tilsett deretter morsmelk eller morsmelkerstatning og bland godt med smøret slik at babyen kan spise.

Når babyen er vant til fast føde

Etter den første fasen av å bli kjent med avokado, når babyen er 7-10 måneder gammel, kan moren kombinere avokado med andre frukter og grønnsaker for å gjøre retten mer næringsrik og deilig.

Hvordan lage avvenningssmør med frukt

For å få avokado til babymat til å smake tiltalende og stimulere babyens appetitt, kan du kombinere avokado med noen sunne frukter rike på fiber og vitaminer som: Banan, eple, pære, etc. kiwi,...

Lager:

• Til avokadoen må du forberede avokadoen slik: Fjern frøene og fjern kjøttet av avokadoen.
• Avhengig av type frukt er det en passende måte å tilberede frukten på. Du trenger bare å skrelle fruktene. Skjær i små biter og puré. 
• Etter forbehandling legger du avokado og frukt i blenderen, puré. 
• Hvis blandingen er tykk, kan du tilsette morsmelk eller morsmelkerstatning for å tynne den ut. 
• Forbered mengden smør, mengden frukt avhengig av babyens smak. Hvis barnet liker kan du tilberede 90% eller 50% av ingrediensene er smør. 

Hvordan lage avvenningssmør med grønnsaker

I tillegg til å kombinere med frukt, kan mødre kombinere avokado med grønnsaker for å lage deilige og næringsrike snacks for babyer. Du kan kombinere avokado med noen av følgende grønnsaker: Erter, brokkoli, spinat, gresskar, gulrøtter, søtpoteter, etc.

Som med frukt, kan du justere mengden smør og grønnsaker i hver porsjon for å passe babyens preferanser. Forbehandle smøret før koking ved å fjerne frøene og fjerne kjøttet. Noen måter å forberede avokado for babyavvenning med grønnsaker er som følger:

• Smør med gulrøtter: Gulrøtter vaskes, kuttes i små biter og deretter dampes, deretter settes i en blender, pureres med smør, kan tilsettes gulrotbuljong hvis blandingen er for tykk. 
• Avokado med søtpotet: Dampet søtpotet, skrelt, moset. Bland deretter med smør og puré, tilsett litt vann for å fortynne for enkel spising.
• Avokado med gresskar: Gresskar skrelt, hakket, dampet til det er mykt og moset, deretter blandet med moset avokado, tilsett litt melk og bland godt slik at babyen kan nyte det. 

Menyen med avvenningsmat fra avokado til babyer bør tilberedes fra tynn og tykk i henhold til barnas evne til å tygge

Lag en baby-avokadosmoothie

For babyer rundt 12 måneder kan du prøve en enkel oppskrift på avokadosmoothie ved å kombinere 2-3 grønnsaker med yoghurt. Her er noen vanlige kombinasjoner: 

• Avokado kombinert med banan, spinat og yoghurt.
• Avokado med banan, fersken og mango.
• Avokado med banan og jordbær. 

I tillegg kan mor gi babyen fast føde ved å kutte avokadoen i små biter, i stedet for å mose eller pure vil babyen holde den for å spise.

Hemmeligheten til å mate babyen din med deilig avokado

Å velge en kvalitetsavocado er et viktig skritt for å lage deilig og næringsrik babymat. Tips for å velge gode avokadoer til bearbeiding. Bruker du den med en gang, kan du velge gamle, modne avokadoer for rask bearbeiding. Smør med grønt skinn men fortsatt mykt er voksaktig smør, kjøttet er fetere og mer fleksibelt enn lilla smør.

• Velg avokadoer som er jevnt stramme, tunge å ta på. Når du rister, kan du høre nøtten inni riste forsiktig, avokadoen er moden og klar til å spises.
• Ikke velg avokadoer som er for myke, da de kan bli ødelagt og ha en ubehagelig lukt. 
• Ikke bruk overkokt smør til å lage mat til barn. 
• Hvis du kjøper en umoden avokado, legg den i en mørk pose med en banan eller eple for å få dem til å modnes raskere.

For å lage en næringsrik avokado-snack for babyer, bør mødre velge ferske, runde og bare modne avokadoer

Avokado regnes som den perfekte maten i naturen for barn å spise avvenning, avokado hjelper barn med å utvikle seg både fysisk og mentalt. Se hvordan du tilbereder avokado-avvenningsmenyen for babyen din ovenfor for å lage næringsrik og variert babymat.