Leverens rolle og hvordan opprettholde leverfunksjonen

Leveren er kjent for sin anti-toksiske rolle. Men ikke bare det, leveren har mange spesifikke funksjoner som ingen andre organer kan erstatte. La oss finne ut rollene til leveren og hvordan vi opprettholder leverens funksjoner for kroppen.

Som det største indre organet, utfører leveren hundrevis av forskjellige roller som sørger for at hver funksjon i kroppen vår fungerer som den skal. Blant dem er det spesielt viktige roller vi må kjenne til slik at vi bedre kan forstå leverens påvirkning på helsen.

Leverens roller i kroppen

Leveren er et indre organ som spiller mange viktige roller i kroppen

1. Eliminer giftstoffer

Kroppene våre utsettes for giftstoffer hver dag av mange forskjellige årsaker. Utrygg luftkvalitet, spising av forurenset mat, uvitenskapelig livsstil får kroppen til å produsere giftige stoffer på egen hånd, som er stoffene som gjør at kroppen vår tåler mange giftstoffer. På den tiden, hvis leveren ikke fungerer godt for å eliminere giftstoffer fra kroppen , vil helsen vår sikkert bli alvorlig påvirket.

2. Metabolisme av næringsstoffer

En av leverens ekstremt komplekse funksjoner er å omdanne stoffer hentet fra matinntak til næringsstoffer som kroppen kan absorbere.

Etter at maten er fordøyd i tarmen, kommer stoffene i blodet inn i leveren, hvor leveren vil forbrenne karbohydrater, proteiner og fett. Disse næringsstoffene følger blodet gjennom hele kroppen for å gi energi og gi næring til kroppen.

3. Reservefunksjon

Med en bestemt struktur regnes leveren som det organet som mottar mest blod i kroppen og utfører funksjonen med å lagre blod. Denne mengden blod vil bli overført til sirkulasjonssystemet av leveren når kroppen trenger det.

Når du utfører funksjonen med å metabolisere næringsstoffer, vil karbohydrater (glucid) omdannes til glykogen og lagres i leveren. Når vi har hypoglykemi , bryter leveren ned glykogen til glukose som kommer inn i blodet for å stabilisere blodsukkeret. På grunn av denne funksjonen spiller leveren en viktig rolle i å kontrollere blodsukkeret i kroppen. I tillegg lagrer leveren også vitaminer og mineraler, som vil overføre dem tilbake til blodet når kroppen trenger dem.

I tillegg til de ovennevnte viktige rollene, har leveren en rekke andre funksjoner som å produsere galle for å hjelpe til med fordøyelsen, rense blodet gjennom filtrering og hjelpe til med blodpropp, blant andre funksjoner. Leveren spiller en svært viktig rolle i kroppen vår. Derfor er det viktig å beskytte leveren for å opprettholde leverens funksjoner i den mest effektive tilstanden.

Hvordan opprettholde leverfunksjonen

1. Bygg et fornuftig kosthold

For å ha en sunn lever, må vi erstatte bearbeidet mat med sunn mat fra alle matvaregrupper som fullkorn, frukt, meieriprodukter og ferske grønnsaker.

Mat som er bra for leveren

Spesielt kan noen leveravgiftningsmatvarer inkluderes i våre daglige måltider, både for å hjelpe leveren til å avgifte og forhindre at kroppen tar opp flere giftstoffer.

2. Sunne levevaner

Å drikke for mye alkohol eller ha en vane med å røyke er en handling som viser at leveren din jobber hardere enn folk som ikke bruker disse stoffene. Å opprettholde disse usunne vanene gjør ikke bare leveren mer sannsynlig å bli forgiftet, men det er også en ledende årsak til leversykdommer som hepatitt, skrumplever eller til og med kreft .

Derfor, i tillegg til å ha et næringsrikt balansert kosthold, er det like viktig å bygge en sunn livsstil. Moderat trening er en av de minst kostbare, men svært effektive metodene. Dette opprettholder ikke bare leverfunksjonen, men holder også kroppen vår sunn på en mer helhetlig måte.

3. Periodisk helsesjekk

Når kroppen viser tegn på at leveren ikke er frisk, slik som at huden blir gul eller pusten lukter, er det best å gå til et medisinsk institusjon for å bli undersøkt. Men som dere alle vet er forebygging bedre enn kur, så vi bør proaktivt ha regelmessige helsesjekker for å oppdage risikoen for leversykdom tidlig for å ha effektive forebyggende løsninger.

Vaksinasjon bør gis for å forhindre hepatitt

Dessuten er det nå en hepatittvaksine, vi bør kontakte en spesialist for faglig råd og vaksinasjon.

Leveren har mange av disse viktige rollene, men det er også stedet som er utsatt for flest giftstoffer. Hvis du ikke beskytter leveren din fra i dag, er det en høy risiko for nedsatt leverfunksjon som fører til ekstremt farlige leversykdommer. Ta initiativ til å redusere belastningen på leveren for å få sterk helse og forlenge livet.