Erektil dysfunksjon er en vanlig medisinsk tilstand hos menn, som forårsaker mange innvirkninger på reproduktiv helse og mentale liv til pasienter så vel som familier. Hvordan behandle erektil dysfunksjon effektivt er bekymringen til mange menn.
Erektil dysfunksjon er en vanlig medisinsk tilstand hos menn, som forårsaker mange innvirkninger på reproduktiv helse og mentale liv til pasienter så vel som familier. Hvordan behandle erektil dysfunksjon effektivt er bekymringen til mange menn.
Erektil dysfunksjon påvirker i stor grad lykken til par.
Erektil dysfunksjon forårsaket av?
Erektil dysfunksjon er en medisinsk tilstand som oppstår hos menn, der det er vanskelig for penis å oppnå eller opprettholde en ereksjon som ønsket under samleie.
Erektil dysfunksjon er svært vanlig, det anslås at opptil 25 % av menn har opplevd det i livet. Denne tilstanden påvirker den seksuelle helsen til rundt 300 millioner menn over hele verden. Den vanlige alderen for erektil dysfunksjon i Vietnam er 31 til 49.
I tillegg til alder kan erektil dysfunksjon oppstå av mange andre årsaker som: bivirkninger av spesifikke legemidler, konsekvenser av nevrologisk sykdom, karsykdommer, diabetes eller bivirkninger av terapi, behandling, prostatakirurgi.
Hvordan kurere erektil dysfunksjon effektivt?
Ingen vil at erektil dysfunksjon skal skje med dem. Enten du lider av denne tilstanden eller håper å unngå den, prøv å følge disse rettsmidler for erektil dysfunksjon. Det vil hjelpe deg å ha god helse og et mer tilfredsstillende sexliv.
La oss gå mer
Å gå reduserer risikoen for erektil dysfunksjon.
Ifølge en studie reduserer menn som bare trenger å gå 30 minutter om dagen også risikoen for erektil dysfunksjon med 41 %. For overvektige mennesker som lider av erektil dysfunksjon, hjelper gange og moderat trening dem til å forbedre tilstanden betydelig.
Spis vitenskap
Et vitenskapelig kosthold forbedrer ikke bare helsen, men er også veldig bra for personer med erektil dysfunksjon. I følge en studie fra Massachusetts vil et vitenskapelig kosthold, lite rødt kjøtt, krydder og raffinert korn, og rikt på grønnsaker, frukt, fisk og fullkorn, bidra til å redusere sannsynligheten for erektil dysfunksjon.
Vær mer oppmerksom på hjertehelsen
Hjertehelse er nært knyttet til din erektil dysfunksjon. Hvis blodtrykk, blodsukker, triglyserider eller kolesterol er høyere enn normalt, vil det skade blodårene og forårsake komplikasjoner som hjerteinfarkt, cerebrovaskulær ulykke og erektil dysfunksjon.
Så vær mer oppmerksom på hjertehelsen, ha et uthvilt kosthold og ta medisin riktig.
Muskeltrening
Kegel-øvelser bidrar til å forbedre erektil dysfunksjon veldig godt.
For menn er muskeltrening favoritt treningsformen for å få en sterkere og mer maskulin kropp. Ikke bare det, hvis du trener bekkenbunnsmuskulaturen godt, vil de hjelpe deg bedre å kontrollere erektil dysfunksjon , forhindre at blod trekker seg for raskt fra penis og øke ereksjonen.
Kegel-øvelser er en av de beste muskelgruppeøvelsene, som hjelper menn å kurere erektil dysfunksjon og bedre opprettholde sexlivet.
Her er noen effektive tips for behandling av erektil dysfunksjon. Ønsker deg og partneren din et bedre sexliv.