Hvordan lindre menstruasjonssmerter raskt?
Dysmenoré er livmorsammentrekninger forårsaket av hormonet prostaglandin. Så hvordan redusere menstruasjonssmerter mest effektivt vet du ennå?
Kjærestetips for å redusere menstruasjonssmerter
Det er mange måter å overvinne symptomene på menstruasjonssmerter, avhengig av alvorlighetsgraden og plasseringen til hver person.
Det er mange måter å overvinne symptomene på menstruasjonssmerter, avhengig av alvorlighetsgraden og plasseringen til hver person.
1. Årsaker til menstruasjonssmerter
Når livmoren trekker seg for mye sammen, blir livmoren fratatt blod, noe som fører til sammentrekninger av mange andre muskler, noe som får kvinner til å oppleve menstruasjonssmerter. Unormal livmorstilling kan også føre til magesmerter. For eksempel trekker livmoren seg tilbake eller lener seg fremover, noe som gjør det vanskelig for menstruasjonsblod å strømme og forårsaker dysmenoré.
Menstruasjonssmerter hva skal jeg gjøre?
I tillegg er strukturen til livmorhalsen for smal, noe som gjør det vanskelig for menstruasjonsblod å renne ut, noe som også er årsaken til dysmenoré .
Kvinner med noen gynekologiske sykdommer som endometriose, livmorfibroider, bekkenbetennelse, cervical ectropion... forårsaker også dysmenoré.
I tillegg kan menstruasjonssmerter også være forårsaket av bivirkninger av enkelte p-piller, spiral eller ved å trene for hardt, spise kald mat under menstruasjonssyklusen; På grunn av et forurenset bomiljø eller kvinner med en usunn livsstil, er feil mat og hvile også årsakene til dysmenoré.
2. Tips for å lindre menstruasjonssmerter
- Påfør eller ta et varmt bad for å hjelpe med å regulere kroppen og redusere menstruasjonssmerter
Ved menstruasjonssmerter kan kvinner ta litt varmt vann i en glass- eller gummiflaske og deretter bruke det på nedre del av magen. Dette er et ekstremt effektivt smertestillende middel fordi varmt vann vil få livmoren din til å trekke seg sammen rytmisk og få blodet til å flyte lett, og bidra til å lindre smerten.
Du kan også ta et varmt bad under dusjen som en metode for å hjelpe til med å regulere kroppen og lindre smerte.
- Bruk ingefærmassasje for å lindre menstruasjonssmerter
Du kan bruke litt knust fersk ingefær, massere smerten og la den stå i ca 15 minutter. Varmen av ingefær vil hjelpe deg å føle deg mer komfortabel.
Magemassasje med knust ingefær
- Massasje av nedre del av magen hjelper til med å lindre menstruasjonssmerter umiddelbart
Skånsom massasje vil hjelpe magemusklene slappe av, og redusere plutselige sammentrekninger - som er årsaken til menstruasjonssmerter.
En effektiv måte å massere på er å utføre milde bevegelser i sirkulær retning, og gjøre det til smertene er betydelig redusert.
- Malurt kurerer effektivt menstruasjonssmerter
Malurt er veldig effektivt for å regulere menstruasjon og redusere menstruasjonssmerter. Derfor kan jenter som ofte sliter på grunn av «red light day», bruke malurt som sunn mat. Du kan hakke malurt, tilsette noen egg og lage en deilig stekt malurt eggerett. Dessuten kan du også ta ferske malurtblader for å presse vannet for å drikke eller bruke tørket malurtavkok med vann og drikke 1 eller 2 ganger om dagen.
I løpet av menstruasjonssyklusen må kvinner også være mer oppmerksomme på diettmenyen, dette er en av årsakene som påvirker menstruasjonssmerter. Mat å spise er fisk, sjømat, grønnsaker, frukt som inneholder vitamin C, B6, E. I tillegg bør du spise mindre stivelse, fett, bearbeidet mat og begrenset drikkedrikke som kaffe, te samt sentralstimulerende midler.
- Yogaøvelser for å lindre menstruasjonssmerter på en trygg måte
Noen yogaøvelser er en god måte å hjelpe kvinner med å lindre menstruasjonssmerter. Du kan øve på en rekke bevegelser som kneler, bøyer knærne, setter deg på hælene, og senker kroppen til pannen berører bakken, opprettholder denne bevegelsen i ca. 15 - 30 sekunder, slapp av og fortsett.
Enkle yogaøvelser for å lindre menstruasjonssmerter
I tilfelle av alvorlige, langvarige menstruasjonssmerter, må jenter oppsøke lege og bruker absolutt ikke vilkårlig oral medisin uten å konsultere en lege.
Tips for å redusere månedlige menstruasjonssmerter
Menstruasjonssmerter hver måned gjør at kroppen faller inn i en tilstand av tretthet, noe som fører til et irritabelt, deprimert humør hele dagen lang.
5 ekstremt nyttige måter å behandle menstruasjonssmerter ved roten
Før og under menstruasjonssyklusen opplever kvinner ofte smerter i nedre del av magen, ryggen og hoftene. Ikke bekymre deg for mye! Du kan overvinne rødt lys dag» med 5 måter å behandle menstruasjonssmerter ved roten nedenfor.
Hva er menstruasjonssmerter?
Dysmenoré er et vanlig ubehag hos kvinner, det forårsaker ikke bare mange problemer for kvinner i dagliglivet, men det påvirker også deres reproduktive helse betydelig senere fordi det er sannsynlig at kvinner med dysmenoré er symptomer på en gynekologisk sykdom. Så hva er menstruasjonssmerter?
Fører det til infertilitet å ta medisiner for menstruasjonssmerter?
For raskt å kutte smerten, vendte mange kvinner seg til smertestillende midler i disse dager. Bare vet å drikke til smertene er borte for lindring. Så, å ta medisin for menstruasjonssmerter kan gjøre deg infertil?
Hva skal man gjøre med menstruasjonssmerter – vet du det?
Menstruasjon for mange kvinner er kanskje de "mørkeste" dagene i måneden, fordi det kan føre til at de opplever uutholdelige smerter. Så hva bør kvinner med menstruasjonssmerter gjøre for å redusere smerte under disse "rødt lys"-dagene?
Kurer gotu kola virkelig menstruasjonssmerter?
For å redusere menstruasjonssmerter og fortsatt være trygge, ser mange kvinner på urter som er trygge, enkle å finne og enkle å drikke, inkludert gotu kola. Så hvor effektiv er gotu kola for å behandle menstruasjonssmerter?
FAQ: Hva skal jeg drikke når menstruasjonssmerter?
Hva skal du drikke under menstruasjonssmerter for å hjelpe menstruasjonen å gå lettere uten støtte fra vestlige medisiner som forårsaker bivirkninger?
Hva er menstruasjonssmerter som brukne ribbein? Hvordan kurere?
Dysmenoré har mange nivåer, men menstruasjonssmerter som brukne ribbein er en følelse som enhver kvinne må være redd for. Dette kan være et tegn på en medisinsk tilstand.
Dysmenoré i en alder av 40 - Hva bør noteres i perimenopause?
Dysmenoré i en alder av 40 er ikke lenger rart for kvinner som går inn i overgangsalderen. I løpet av denne perioden fører nedgangen i eggstokkfunksjonen til at kvinner får fysiske endringer.
Dysmenoré hos barn i puberteten
Mange jenter opplever dysmenoré i puberteten. Foreldre bør ikke være for bekymret fordi dette er et normalt fysiologisk fenomen og kan også bruke noen måter å redusere smerte for jenter.
Dysmenoré hva skal jeg gjøre for å lindre smerten?
Dysmenoré får alltid jenter til å bekymre seg hver menstruasjonsperiode fordi det ikke bare forårsaker problemer i dagliglivet, men også påvirker fruktbarheten senere. Så hva gjør menstruasjonssmerter for å lindre smerte?
Hvordan overvinne menstruasjonssmerter, men lite blødning
Mange kvinner opplever menstruasjonssmerter, men lite blødning er ekstremt forvirret og bekymret. Så, er dette alvorlig? La oss finne svaret her!
Hva er normale menstruasjonssmerter?
Dysmenoré er et ganske vanlig fenomen hos kvinner under menstruasjon. Men hva slags menstruasjonssmerter er normalt, vet du? La oss finne svaret på dette spørsmålet gjennom følgende artikkel!
Hvilke tips har du mot menstruasjonssmerter?
Mange kvinner føler seg plaget i «rødt lys»-dagene av menstruasjonssmerter. Så når menstruasjonssmerter, hva du skal gjøre for �� unngå å påvirke arbeidet, dagliglivets livsstil? Gi deg noen tips for å lindre menstruasjonssmerter raskt.
Hvorfor på rødt lys-dagen har jeg menstruasjonssmerter og vil ut?
På "rødt lys"-dagene hos kvinner oppstår mange symptomer som kjedelig smerter i nedre del av magen, kvalme, korsryggsmerter, bekkensmerter, svimmelhet, svimmelhet.... Spesielt for noen mennesker, hver gang de har menstruasjonssmerter, vil de gå ut. Finn ut hva som forårsaker dette og hvordan du kan fikse det.
Årsaker til menstruasjonssmerter som gjør deg ulykkelig
Visste du at årsaken til menstruasjonssmerter kan komme fra dine daglige vaner. La oss praktisere sunnere levevaner slik at menstruasjonssmerter ikke lenger er en besettelse.
Å fortelle kvinner liggende stillinger for å lindre menstruasjonssmerter er overraskende effektivt
Å fortelle kvinner liggende stillinger for å lindre menstruasjonssmerter er overraskende effektivt. Ikke overse hvordan du kan lindre menstruasjonssmerter umiddelbart gjennom ryggposisjonen.
Svar: Påvirker menstruasjonssmerter fruktbarheten?
Mange kvinner tror menstruasjonssmerter er normalt og ikke grunn til bekymring. Men når sterke smerter kan være et tegn på farlige sykdommer, som påvirker evnen til å bli gravid negativt.
Hemmeligheten til å behandle menstruasjonssmerter er veldig bra å drikke gurkemeiestivelse
Vanligvis, når de har menstruasjonssmerter, tenker folk ofte på å drikke litt alkohol for å "løse opp blodet", drikke varmt ingefærvann, bruke varme eller ta smertestillende midler. Men har du tenkt på en tryggere og mer effektiv måte enn å ta gurkemeie for menstruasjonssmerter?
Hva bør gravide spise ved 24 uker for å sikre en sunn fosterutvikling?
Når du går inn i den 24. uken av svangerskapet, vokser babyen din veldig raskt. Derfor må mødre ta hensyn til ernæring for å sikre morens helse og utviklingen av babyen. Så hva bør en 24-ukers gravid kvinne spise for å være bra for fosteret? Hvilke matvarer bør gravide tilsette?
Denguefeber er den farligste dagen?
På tidspunktet for sesongskifte skaper kraftig regn og høy luftfuktighet gunstige forhold for denguefeber å dukke opp og spre seg til en epidemi. I stadiene av sykdommen, hvilken dag er den farligste dagen med denguefeber?
Gode økologiske våtservietter for barn som mødre stoler på
Babyens sarte hud er ganske følsom, du kan vurdere å bytte til organiske våtservietter for babypleie. Så hva er økologiske våtservietter? Hvilke økologiske våtservietter er gode?
Årsaker til hyperventilasjonssyndrom og behandlingsmetoder
Hva forårsaker hyperventilasjonssyndrom og hvordan kan det forebygges? Svaret vil bli besvart i detalj i artikkelen nedenfor.
Hvordan bør oppfølging etter behandling av kjønnscelletumorer hos barn?
Kimcelletumor er en farlig sykdom med evne til å metastasere svært raskt. Derfor, selv om sykdommen gradvis har blitt bedre, må foreldre fortsatt følge opp etter behandling med følgende måter.
Del hvordan du føler deg med ingefær effektiv, lett å gjøre
Ingefær har alltid vært ansett som en av de dyrebare urtene i østlig medisin med effekten av å varme opp kroppen. I artikkelen deler du om effektiv og lett å følge følelse med ingefær.
Vanlige reaksjoner etter å ha fått covid-vaksinen
Covid-vaksinen, som enhver annen vaksine, har komponenter (f.eks. adjuvanser, stabilisatorer og konserveringsmidler) som kan utløse en immunrespons. . La oss finne ut bivirkningene når vi mottar vaksinen for å få rettidig behandling.
Hvilke vaksiner bør gis før ekteskap?
Førekteskapelig testing og å ha tatt nødvendige vaksinasjoner før man ble gravid er avgjørende for å sikre helsen. La oss finne ut hvilke vaksiner som bør gis før ekteskapet gjennom følgende artikkel.
7 notater ved klargjøring av medisinske reisevesker
Ferien nærmer seg, har du forberedt noe til denne turen? Å reise betyr at du bytter til et nytt miljø, utsatt for mange nye ting du ikke har kontroll over. I tillegg til å forberede klær, ikke glem å forberede en mini medisinsk bag full av viktige verktøy for å håndtere nødsituasjonen.
Huden er allergisk mot kosmetikk, hva skal jeg gjøre?
I prosessen med å bruke kosmetikk, møter du noen ganger tilfeller der huden din viser tegn på å være allergisk mot en av ingrediensene i produktet du bruker. Så hva skal jeg gjøre hvis huden er allergisk mot kosmetikk?