Hvordan bruke hot packs effektivt
Varme pakker med enkel bruk, men gir store fordeler som å redusere kroniske ryggsmerter, menstruasjonssmerter, magesmerter, ...
Menstruasjonssmerter med varm kompress er et kjent triks som kvinner alltid gir videre til hverandre som en "hemmelighet". Men er denne metoden effektiv for smertelindring?
Menstruasjonssmerter med varm kompress er et kjent triks som kvinner alltid gir videre til hverandre som en "hemmelighet". Men er denne metoden effektiv for smertelindring?
Konseptet med østlig medisin som: Varm all furu, fjern alle uenigheter med betydningen at temperatur gir smertelindring.
Dette konseptet er også bevist av moderne medisin. Ifølge Dr. Brian King fra University College London har varm kompress evnen til å redusere smerte takket være prinsippet: varmefølende proteiner blokkerer smertefølende proteiner, og blokkerer derved overføringen av smerteinformasjon til hjernen.
Menstruasjonssmerter med varme kompresser gir derfor også rask smertelindring for kvinner under «rødt lys»-dagen.
I tillegg har varm kompress også effekten av vasodilaterende, forbedrer sirkulasjonen, reduserer spasmer, så det vil gi deg skånsom avslapning, lindre tretthet og stress.
Varm kompress er enkel å utføre, og lindrer smerte raskt og trygt.
Menstruasjonssmerter med varm kompress har mange former
Du kan bruke en av følgende to former for varmebehandling for menstruasjonssmerter, eller kombinere begge for best smertelindring, og gi deg trøst under mensen.
Lokal varme påført et bestemt område som:
Systemisk varme øker temperaturen i hele kroppen som:
Bading i varmt vann gjør også kroppen mer komfortabel takket være effekten av temperatur.
Menstruasjonssmerter varm komprimering og notater
Når du bruker varme for å lindre menstruasjonssmerter, må du være forsiktig så du ikke kommer i direkte kontakt med varmekilden, som lett kan forårsake brannskader. Selv om smerten er så intens at du ikke kan vente med å lindre den, må du være forsiktig med å bruke en varmekilde med moderat temperatur. Hvis du bruker en varmekilde som er for varm, pakk den rundt den med et håndkle. Ikke bruk varme mens du sover eller bruk den i mer enn 20 minutter.
Når du ikke har en glassflaske eller varmepakke i huset, kan du bare bruke et varmt håndkle til å påføre det på nedre del av magen. På dette tidspunktet må du velge et rent håndkle, og bare bløtlegge i vann med en temperatur på ca. 40 grader Celsius. Bruk et mykt bomullshåndkle, vri det ut etter bløtlegging i vann, påfør det forsiktig på det smertefulle området, og bør endres. håndkleet etter ca 5 minutter til hygiene.
Hvordan velge en praktisk varmpakke
Varmebehandling for menstruasjonssmerter er et enkelt tiltak å gjøre, men vanlige flasker holder ikke varmen lenge, og våtservietter gir ubehag. På den tiden er hot pack en uunnværlig følgesvenn.
Det er to vanligste typer isposer, som er ikke-oppladbare og oppladbare. Med ikke-oppladbare poser kan du bløtlegge posen i varmt vann eller sette den i mikrobølgeovnen for å absorbere varme. Så det gjør at du mister tid og er lett å brenne uten å holde på varmen lenge.
Å velge en brukervennlig hotpack vil gjøre det mer praktisk for deg.
Den andre typen, selv om den er ganske dyr, er praktisk når den inneholder en varmebevarende løsning inni og varmes opp av elektrisitet. Det hjelper deg med å forberede deg enkelt under smerte, samtidig som du holder varmen lenger. Imidlertid bør man passe på å unngå å la løsningen inne i posen lekke ut.
Når menstruasjonssmerter gir mye trøbbel , vil varm kompress være en trygg og effektiv løsning for deg. Derfor er det å forberede tilgjengelige ting som flasker, bomullshåndklær eller ønsker å kjøpe en varmpakke et nødvendig skritt for at menstruasjonsdagen skal passere som enhver annen vanlig dag.
Varme pakker med enkel bruk, men gir store fordeler som å redusere kroniske ryggsmerter, menstruasjonssmerter, magesmerter, ...
Menstruasjonssmerter er et mareritt for mange kvinner. Det er mange måter å lindre smertene på, men bør menstruasjonssmerter vannes? Hvorfor?
Blant mylderet av medisiner for menstruasjonssmerter på markedet i dag, dukker zozo dysmenoré opp med høy effekt og sikkerhet.
Dysmenoré bør drikke øl er et spørsmål for mange når det kommer til rødt lys, fordi fester, venner og kunder gjør det umulig for deg å nekte moroa selv på rødt lys.
Mange kvinner har spørsmål rundt problemet med magesmerter før menstruasjon og hvor lang tid det tar å få mensen er en av dem.
Hver gang menstruasjonen kommer, har kvinners kropp tegn på smerte, svimmelhet, mer skremmende enn menstruasjonssmerter. Så vi må huske på hva vi skal drikke og ikke drikke med menstruasjonssmerter for å ta vare på kroppen vår på best mulig måte i disse dager.
For kvinner er menstruasjonssmerter et vanlig problem. I slike tider velger mange å ta smertestillende for å håndtere det. Men har det noen effekt å ta medisiner mot menstruasjonssmerter? Denne artikkelen vil svare på spørsmålene dine.
Hva bør jeg gjøre for å lindre menstruasjonssmerter raskt?
Mange lurer på og forstår fortsatt ikke at sex på rødt lys kan hjelpe mot menstruasjonssmerter, fordeler og skader?
Hver kvinne har sikkert opplevd menstruasjonssmerter, å bruke menstruasjonsplasteret vil være en livredder for å hjelpe deg med å lindre menstruasjonssmerter.
Dysmenoré er livmorsammentrekninger forårsaket av hormonet prostaglandin. Så hvordan redusere menstruasjonssmerter mest effektivt vet du ennå?
Menstruasjonssmerter hver måned gjør at kroppen faller inn i en tilstand av tretthet, noe som fører til et irritabelt, deprimert humør hele dagen lang.
Før og under menstruasjonssyklusen opplever kvinner ofte smerter i nedre del av magen, ryggen og hoftene. Ikke bekymre deg for mye! Du kan overvinne rødt lys dag» med 5 måter å behandle menstruasjonssmerter ved roten nedenfor.
Dysmenoré er et vanlig ubehag hos kvinner, det forårsaker ikke bare mange problemer for kvinner i dagliglivet, men det påvirker også deres reproduktive helse betydelig senere fordi det er sannsynlig at kvinner med dysmenoré er symptomer på en gynekologisk sykdom. Så hva er menstruasjonssmerter?
For raskt å kutte smerten, vendte mange kvinner seg til smertestillende midler i disse dager. Bare vet å drikke til smertene er borte for lindring. Så, å ta medisin for menstruasjonssmerter kan gjøre deg infertil?
Menstruasjon for mange kvinner er kanskje de "mørkeste" dagene i måneden, fordi det kan føre til at de opplever uutholdelige smerter. Så hva bør kvinner med menstruasjonssmerter gjøre for å redusere smerte under disse "rødt lys"-dagene?
For å redusere menstruasjonssmerter og fortsatt være trygge, ser mange kvinner på urter som er trygge, enkle å finne og enkle å drikke, inkludert gotu kola. Så hvor effektiv er gotu kola for å behandle menstruasjonssmerter?
Hva skal du drikke under menstruasjonssmerter for å hjelpe menstruasjonen å gå lettere uten støtte fra vestlige medisiner som forårsaker bivirkninger?
Dysmenoré har mange nivåer, men menstruasjonssmerter som brukne ribbein er en følelse som enhver kvinne må være redd for. Dette kan være et tegn på en medisinsk tilstand.
Dysmenoré i en alder av 40 er ikke lenger rart for kvinner som går inn i overgangsalderen. I løpet av denne perioden fører nedgangen i eggstokkfunksjonen til at kvinner får fysiske endringer.
Vi tenker ofte at å ta en dusj før sengetid vil hjelpe kroppen til å slappe av, slappe av og sove bedre. Du vet imidlertid ikke at å ta et nattbad vil forårsake hodepine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige effektene av antibiotika på helsen et problem du er bekymret for? La oss finne ut svaret på dette problemet i artikkelen nedenfor!
Hva er bivirkningene av antibiotika? Er det farlig? Dagens artikkel vil hjelpe deg å lære om dette problemet. La oss finne ut av det nå!
Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.
Ansiktshuden vår er delt inn i 4 typer, som hver vil ha ulike egenskaper og pleie. Lær om vanlige hudtyper og hvordan du tar vare på dem hjemme.
Valget av behandlingsplan for struma avhenger av mange faktorer. Men for godartet struma, bør ikke operasjon gjøres for å helbrede sykdommen fullstendig?
Mange lurer på om de har vannkopper og så får det igjen? Har du hatt vannkopper to ganger? Hvordan forklarer medisin dette problemet, vennligst se!
Vannkopper er en av de vanligste infeksjonssykdommene. For å effektivt behandle og unngå tilstanden til sykdommen verre, bør personer med vannkopper vite hva de skal spise for å unngå vannkopper.
For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.
Denguefeber overføres av mygg (vitenskapelig navn er Aedes aegypti). Sykdommen utvikler seg raskt og gir typiske symptomer i hvert stadium. Vanligvis kan sykdommen kureres innen 7-10 dager med riktig behandling. Så når vet du at du har kommet deg etter denguefeber?